Dieta daneza mentinere meniu

• Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
• Diete oss
• Dieta daneză. Meniu, riscuri și menținere cu dieta de slăbit daneză
• Articole Similare: Cum functioneaza Dieta Daneza de 13 zile originala?
• De ce slabesc repede

Meniu, riscuri și menținere cu dieta de slăbit daneză Dieta daneză. Meniu, riscuri și menținere cu dieta de slăbit daneză De: Alina S. Menținerea pe termen lung este, de asemenea, un atu al acestei cure de slăbire. Dieta daneză presupune un meniu strict, însă specialiștii care au conceput-o promit pierderea în greutate a peste 10 kilograme în cele 13 zile de regim.

Dieta de slăbit daneză este o dietă rapidă, hipocalorică și de aceea nu este recomandată persoanelor care au probleme de sănătate și nici celor cu imunitatea scăzută.

6 Alimente care reduc pofta de mâncare și ajută la menținerea (și) după dieta daneză

Dieta daneză. Reguli de urmat Pentru că în cadrul dietei daneze aportul caloric este unul foarte scăzut, o astfel de cură de slăbire nu se ține decât o dată la doi ani.

În cazul în care ai reușit să respecți meniul dietei daneze doar 7 zile, poți repetă programul după un an. Una dintre regulile importante în această dietă este că orice abatere de la meniu, cât de mică, implică renunțarea, pentru că efectele nu vor mai fi nici pe departe aceleași.

Dacă nu obișnuiești să consumi multe lichide, în dieta daneză, consumul crescut de apă, de cel puțin 2 litri zilnic este obligatoriu, asta și pentru că va stimula senzația de sațietate.

Specialiștii susțin că, de foarte multe ori, tindem să confundăm senzația de sete cu cea de foame.

În dieta daneză, alte alimente decât cele din meniu sunt interzise. La fel, desigur, dulciurile și băuturile alcoolice ori acidulate.

• Alimente care reduc pofta de mâncare | Dieta daneză menținere
• Dieta carmen bruma
• Testul de sarcină în Egiptul Antic.
• Diete de slabit pentru copii

Singura excepție care se poate face este în cazul cafelei sau al ceaiului băute dimineața, în acestea putându-se adăuga o linguriță de zahăr. Dieta daneză menținere Menținerea în dieta daneză este una foarte importantă. Pentru că în cele 13 de regim nu consumi mai mult de maximum de calorii este foarte important ca în perioada de menținere să nu treci brusc la alimente grele ori la cantități foarte mari de mâncare.

Este indicat să crești aportul de calorii treptat, cu de calorii pe zi.

Este chiar interzis ca în perioada de menținere de după dieta daneză să sari la un aport de de calorii, cât este normal, pentru că poți cauza un dieta daneza mentinere meniu caloric.

Pe lângă disconfort, vei adăuga într-un timp foarte scurt kilogramele pierdute dieta daneza mentinere meniu timpul dietei. Este de preferat să-ți faci o listă alimente preferate, dar sănătoase.

Bea 2 litri sau chiar mai mult și renunță la alimente procesate, înlocuindu-le cu carne de curcan sau pește. Meniu pe zile Dieta daneză, meniu ziua 1 Mic dejun: o ceaşcă de cafea Prânz: 2 ouă fierte, g de spanac fiert şi 1 roşie.

Alimente care reduc pofta de mâncare

Cină: g de carne de pui şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Dieta daneză, meniu ziua 2 Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt. Pilule de slabit eficiente daneză, meniu ziua 3 Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea şi 1 felie de pâine prăjită albă.

Cel mai bun mod de mentinere a greutatii corecte

Prânz: 2 ouă fierte tare, g şuncă slabă şi g de salată verde. Cină: 1 roşie,1 ţelină fiartă şi 1 fruct opţiuni: mere, portocale sau pere.

Dieta daneză, meniu ziua 4 Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 1 cană de iaurt natural şi ml de suc de portocale. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, g de brânză.

Dieta daneză, meniu ziua 5 Mic dejun: un cei verede neîndulcit și un morcov ras Prânz: g de peşte fiert, gătit cu unt şi suc de lămâie.

Cină: g de carne de pui cu piure de ţelină. Dieta daneză, meniu ziua 6 Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea şi 1 felie de pâine prăjită. Prânz: 2 ouă fierte tare şi 1 morcov ras.