Ce trebuie sa bei seara ca sa slabesti

Există băuturi care accelerează slăbirea, dacă sunt consumate la final de zi.

Iată care sunt. Băuturile care te slăbesc extrem de rapid Se știe că o siluetă ideală pornește de la liniștea și odihna dinainte de culcare și care se continuă până dimineață.

Dacă se aleg băuturile potrivite, va fi mai ușoară relaxarea, fără ca o persoană să se trezească des sau să fie afectată de agitație ori anxietate. Astfel, nutriționiștii au făcut o listă cu băuturile care ajută la ținerea sub control a zahărului din sânge, creșterea masei musculare și arderea mai multor calorii îndeosebi din țesutul adipos.

Iată deci ce trebuie să bei dacă vrei să slăbești acceerat: Lapte Un pahar de lapte înainte de culcare este un remediu foarte bun pentru un somn liniștit. Iar dacă dormi suficient, nu vei mai fi tentat să mănânci mult în ziua următoare.

Stare de bine 5 bauturi potrivite inainte de culcare, daca vrei sa slabesti Un somn linistit te ajuta sa ai si o silueta mai supla. Lipsa de somn sau lipsa odihnei in timp ce dormi este adesea asociata si cu problemele legate de greutate. Autor: Dr. Claudia Marin a absolvit in anul Facultatea de Medicina Generala din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta si o Diploma de Masterat in Gastroneterologie in cadrul aceleasi facultati. Stii deja ca nu ai voie sa consumi produse care contin cofeina sau zahar, dar stii si ce ai voie sa bei inainte de culcare?

Laptele este bogat în proteine, în special cazeină, în cazul laptelui de vacă, proteină utilă în procesul de reconturare a siluetei întrucât încetinește digestoa și ajută la creșterea masei musculare chiar și în timpul somnului.

Suc de struguri Un pahar mic de suc de struguri înainte de somn îmbunătățește calitatea somnului și ajută la arderea grăsimilor în timpul nopții.

El mai reglează și nivelul de insulină pe timpul nopții și echilibrează ritmul cicardian al organismului. Prin conținutul ridicat de antioxidanți, sucul de struguri elimină celulita și țesutul adipos mai repede decât într-un regim drastic, lipsit de nutrienți esențiali.

Ceai de scorțișoară Acest ceai are un conținut important de antioxidanți și are un efect puternic antiinflamator, accelerând reconturarea siluetei.

• Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid
• Dieta weight watchers
• Bea seara aceste ceaiuri pentru a slăbi şi a curăţa ficatul!
• Dieta de seară! Ce poți consuma seara ca să slăbești peste noapte
• Slăbește seara: 5 sfaturi de care trebuie să ții cont - Doza de Sănătate

Acest ceai este eficient consumat înainte de culcare. Așadar, pune o cană de apă și 3 lingurițe de scorțișoară într-un vas, se aduce la punctul de fierbere și se lasă să clocotească minute. Se savurează cu o linguriță de miere sau de sirop de arțar.

Ceai de mușețel Doar o cană din acest ceai poate fi remediul natural împotriva insomniei, favorizând adormirea mai rapidă. El crește nivelul de glicină, un neurotransmițător ce asigură relaxarea sistemului nervos.

Adaugă doar miere sau zahăr brun pentru a se menține efectele benefice.