Chifle keto cu seminte

Pâine de semințe de floarea-soarelui ketogenică Rețetă ketogenică de pâine din semințe chifle keto cu seminte floarea-soarelui - atât de ușor de făcut, puține ingrediente și atât de bine încât nu vei crede că este keto.

Se pare că în aceste vremuri de carantină toată lumea s-a angajat să facă pâine. Este practic imposibil să găsești făină pe rafturile supermarketurilor.

Din fericire această pâine nu are făină dacă nu ceva mult mai ușor de obținut, țevi decojite. Poate suna ciudat, dar adevărul este că am fost surprins de cât de bogat este, are gust ca niște țevi, desigur, dar textura crustei crocante, a firimiturilor moi Nu am crezut niciodată că va ieși atât de bogat, Chiar îți spun.

Și cel mai bun, merge cu dulce, sărat și este foarte sărac în carbohidrați.

INGREDIENTE necesare pentru reteta de chifle (sau painici):

Este perfect cura de slabire cu usturoi si lamaie urmați o dietă ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Când ați încercat această pâine cu semințe de floarea-soarelui ketogenice, veți uita de dietă. Iată rețeta.

Pâine cu pipă Keto de grame de semințe de floarea-soarelui, curățate natural. Puteți utiliza aceste biografii de la Amazon: 2 oua mare O lingură de semințe de in măcinate Puteți obține semințele deja măcinate prin Amazon: Vârf de cuțit de sare himalayan rose O linguriță de praf de copt pregătire: A face această pâine cu semințe de floarea-soarelui ketogenice nu ar putea fi mai ușor.

S-ar putea sa-ti mai placa

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să măcinați țevile curățate. O puteți face cu un robot de bucătărie sau un robot de bucătărie.

Slabeste Cu Oana - Clatite Care Nu Ingrasa! - Oana Radu Vlog

În cazul meu îl folosesc pe acesta și funcționează foarte bine: Procesați țevile până când devin un fel de făină grosieră fără bucăți mari de țevi, poate dura câteva minute sau mai mult, în funcție de puterea procesorului sau a mașinii de tocat.

Când vedeți că nu mai rămân bucăți, turnați într-un vas, adăugați un vârf de sare, praful de copt și lingura de semințe de in măcinate. Amestecați bine, astfel încât toate ingredientele uscate să fie integrate și încercați să evitați bulgările.

1. Calorii chifle keto
2. Ты проспала почти два часа.

Acum este momentul să adaug cele două ouă mari, prefer bate-le foarte bine mai întâi pe o farfurie, astfel încât să spumeze puțin. Când au creat bule le adaug în vasul de ingrediente uscate și amestec foarte bine. Când amestecați trebuie să aveți răbdare ca este un amestec destul de lipicios și dens.

Mod de preparare: Intr-un bol amestecam toate ingredientele uscate, inclusiv sarea si semintele de chia. In apa calduta dizolvam drojdia uscata si o turnam in mijlocul vasului. Putem amesteca si framanta manual sau cu robotul cum am facut eu. La final turnam si amestecam in aluat si uleiul.

Acoperiți cu o cârpă curată și lăsați la temperatura camerei aproximativ 15 minute. Pâinea Keto Am făcut chifle de mărimea palmei și am trei, dar poți alege forma pe care o dorești, tip baghetă, chiflă hamburger sau chiar dacă ești șmecher poți face un fir.

Vă sfătuiesc cu tărie să vă ungeți foarte bine mâinile cu ulei de măsline pentru a face forma pâinii.

• Pin on Keto diet
• Fibră: 3 grame Carburi nete: 2 grame Ca și alte nuci de copac, migdalele au fost legate de o varietate de beneficii pentru sănătate datorită profilului lor nutrițional.
• Reteta keto

Aluatul este extrem de lipicios. Când ați făcut forma dorită, puneți-o pe o hârtie de copt și deasupra tăvii cuptorului.

Comentarii

Atingeți pentru a coace: Mai întâi preîncălziți cuptorul la de grade Celsius timp de 10 minute. Când cuptorul este la temperatură, introduceți tava cu pâinea cu țeavă ketogenică în fanta centrală și lăsați aproximativ 20 de minute.

Totul va depinde de puterea cuptorului dvs. Continuați să verificați la fiecare 10 minute.

Calorii chifle keto

Când vedeți că crusta este crocantă, maro auriu și s-a crăpat puțin ar trebui să fie. Pentru a vă asigura, faceți clic pe centru cu o scobitoare, dacă iese uscat, vor fi deja gata. Chifle cu țevi Keto Lăsați să se răcească ușor pentru a le tăia în jumătate. Le-am deschis pe jumătate și le-am pus să se toastă puțin în cuptorul din interior, dar este opțional.

Le poți mânca cu orice vrei pentru că adevărul este că merg cu tot.

Ingrediente

Chifle keto cu seminte unul dintre ei am făcut un mini sandviș de șuncă iberică, ulei de măsline și două felii de roșie. A doua zi dimineață am mai luat un mic dejun cu unt și gem de căpșuni de casă. Ultimul l-am mâncat scufundând două gălbenușuri de ouă la prânz. Nu aș putea spune cum a fost mai bogat!

Paine Keto cu gem Sper să încercați această rețetă pentru pâinea ketogenică din semințe de floarea-soarelui, deoarece într-adevăr veți fi surprinși că această pâine nu vă scoate din cetoză. Nu încetați să-mi spuneți în comentarii cum a ieșit și dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă întrebați!