Slabeste 25 kg


Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg. Pe bune! Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg. După ce acumulasem kg.

Ceva, în mintea mea, nu se lega, nu găseam motivația de a mă urni și, mai ales, de a mă ține. Am încercat să renunț la pâine, la dulciuri, știm cu toate că slabeste 25 kg trebuie făcut, nu mai mâncam seara, dar, cu cât mă străduiam mai mult, cu atât mai rău îmi era foame și, mai ales, poftă de ceva dulce.

Începusem să cred că nu voi slăbi niciodată, că așa grăsană voi rămâne pe veci. Totul a început într-o cabină de probă.

Slabire 25 kg - Cum am slabit 25 de kilograme in 3 luni

Am pus o bluză slabeste 25 kg mine, închipuindu-mi că voi arăta bine în ea. Sigur că imaginea din oglindă nu avea nimic în comun cu imaginea pe care o doream!

slabeste 25 kg

Arătam ca o balenă ce încerca să se dea grațioasă. Mă uitam la mine în oglindă și nu-mi venea să cred ce văd.

Pentru câteva secunde am crezut că mai este cineva în cabină, că nu sunt eu cea din oglindă, apoi am realizat că eu sunt și abia atunci m-am văzut cu adevărat așa cum eram. Ce e cu tine?

Cine ești? Cum poți să te complaci în situația asta? Am ieșit supărată din cabină, am aruncat bluza pe umerașul ei și am ieșit val-vârtej din magazin, abia ținundu-mi lacrimile. Simțeam că vreau atât de mult să revin la silueta mea, încât voi putea renunța la toate mâncărurile nepotrivite.

Cum am slăbit 25 kg. Pe bune

A fost declicul care a declanșat voința. De asta aveam nevoie! Și sunt convinsă că oricine poate face ceea ce își propune în momentul în care mintea acceptă schimbarea. Mă simțeam ce sa faci sa slabesti repede să încep cu adevărat.

Dieta minune a Gabrielei Firea! Cum a slabit vedeta 25 kg in 3 luni?

Am fost la un medic nutriționist. M-a urcat doamna doctor pe un cântar care a măsurat greutatea, masa musculară, grăsimea…. Hai d-na doctor spune-mi ce să fac, că grasă mă vad și eu — gândeam în timp ce ea îmi spunea că am cu 22 kg.

A scos d-na o hârtie din sertar, în care am văzut că erau trecute alimente, ore și cantități. Și nici cu fructele nu sunt prea bună prietenă…nu există altă modalitate?

dieta - vreau sa slabesc 25 kg

Atunci d-na a scos altă foaie, goală de această dată, și a început să scrie o listă cu ce am voie și ce nu, explicându-mi și cum să combin. Când ești la un grătar, și se pregătește și pui și porc și ceva păstrămioară de oaie, alegi doar un fel de carne, combini cu salată și atât! Eu așa am făcut! Am renunțat la cartofi de tot! Nici prăjiți Doamne, ce îmi mai plăceau…nici copți, nici fierți și nici piure!

Combinația: carne, cartofi și pâine este cea mai rea și mai nesănătoasă dintre toate, cu toate că este gustoasă. Cu lămâie câteodată și fără zahăr, bineînțeles! Respect aceste reguli și astăzi, altfel m-aș îngrășa rapid.

Am slăbit, respectând acest mod de alimentație, 25 kg. Inițial speram să cobor sub 80 kg. În primele trei luni am dat jos vreo 13 kg.

slabeste 25 kg

Am trecut printr-un Crăciun și un Paște în care mi-am respectat regulile: fără cârnați noroc că nici nu prea îmi placsarmale, piftie, drob sau cozonac. Mi-a fost relativ ușor, pentru că dorința de a slăbi era mult mai puternică decât orice poftă.

Din punctul meu de vedere, secretul este să vrei atât de mult, încât să nu mai conteze că nu mai consumi ceea ce credeai că este de neînlocuit, să găsești plăcerea gustului în alimente sănătoase, care te ajută să scapi de kilogramele nedorite.

Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile.

Până la urmă, avem nevoie să mâncăm pentru a trăi, nu să trăim pentru a mânca! Nu am spus eu asta, dar sunt de acord cu cel care a spus-o.

За спиной раздавался громкий плач Никки.

Ar mai fi ceva de spus: în primele 6 luni am luat oțet de mere, sub formă de pastile. Natural, luat din plafar. Oțetul de mere ajută la diluarea și eliminarea grăsimii din interior depusă pe organe și este un remediu naturist, cunoscut din vechime. Îl luam după masă, la vreo jumătate de oră, pentru a nu-mi provoca arsuri la stomac.

Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi. Regulile dietei: — Alimentele sunt împărţite în patru grupe de bază, în funcţie de substanţele nutritive pe care le furnizează organismului. Astfel, aveţi patru slabeste 25 kg de zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor trei luni — Zilele sunt denumite astfel proteine, amidonuri, carbohidraţi şi fructe nu pentru că o zi întreagă trebuie să mâncaţi doar acele alimente, ci datorită principalului ingredient din cadrul meselor. În caz că vi se face foame şi credeţi că nu dieta ceai verde să vă abţineţi de la ronţăit, puteţi să vă preparaţi o supă uşoară de legume sau să beţi suc de fructe sau de legume proaspete.

Ca o concluzie finală și personală : Regimurile care te fac să slăbești brusc și îți promit o schimbare a metabolismului, ce te va ajuta — chipurile — ca apoi să mănânci ce vrei fără să te mai îngrași, sunt o prostie! Și mincinoase, și nesănătoase! Este necesar să te cunoști și să te accepți! Dacă corpul tău este genul care acumulează, atunci te adaptezi și îi dai ce-i face bine și ce-l menține așa cum îl vrei tu!

slabeste 25 kg

Eu știu că am tendința de îngrășare și acționez astfel încât să mă mențin la greutatea la care mă simt bine. Chestia cu poftele mi se pare, scuze dacă sunt prea directă, altă prostie! Depinde de noi, de voința noastră, să ne controlăm poftele.

Sau, dacă îți faci într-o zi un moft, ai grijă ce mănânci a doua zi.

slabeste 25 kg

Mi se întâmplă acum, după ce oricum nu mai am multitudinea de kg. Este un mod de viață și de alimentație care mi se potrivește și pe care m-am obișnuit să-l țin. Aș fi vrut să fiu și eu ca altele, care pot mânca orice și oricând și care ar putea spune că e o prostie ce am scris aicidar corpul meu, la fel ca foarte multe din lumea asta, reacționează altfel.

Am ales să-i fiu prietenă, să nu-l supun la cazne grele ca apoi să se răzbune el pe mine și să slabeste 25 kg mai multe kg. Să nu mănânci aia sau aia, să te abții de la aia sau de la aia? Dacă vrei să mănânci orice și oricât și nu te deranjează kg.

(PDF) Cum am slăbit 25 kg. Pe bune | Ioana otoiu - zeinherbal.ro

Dacă ai ținut regim, ai slăbit, apoi ai mâncat și d-aia și d-aia…și te-ai îngrășat și nu ți-e bine, atunci trebuie să faci altceva. Dar înainte de orice, să te pregătești mental pentru a accepta schimbarea! Și încă ceva: până nu ești pregătit mental să adopți un alt stil slabeste 25 kg viață, nu vei reuși… vei găsi mereu scuze conștient, dar, de cele mai multe ori, inconștient. Ce este de făcut în acest caz? Să ceri ajutor!

slabeste 25 kg

Foto: pixabay Download pdf.