Cura de slabire 20 kg in 23 zile, Încărcat de
Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie. Nu se bea alcool, apa minerala sau sucuri. Cind am avut de kilograme, acest regim m-a sal vat, din nou.
Minus 44 de kilo grame! Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. Este un regim prietenos si permisiv, care nu are restrictii, dar care are regulile lui. Rezultatel e sint, cu atit mai bune, cu cit vei reusi sa apli ci, peste regulile regimului, regulile unei alimen tatii corecte. In continuare, gasesti regulile principale si secun dare, ale acestui regim. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine ex clusiv legume este permisa.
Se pot c ombina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa p ropriul gust ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc. Atunci cind incepi regimul, cel putin in prima luna, este bine sa scoti din meniuri, partial sau total, alimentele ingrasatoare, alimentele despr e care toata lumea stie ca aduc un aport caloric m are: smintina, cascaval, mezeluri cele mai multe contin soia, care este vegetalacremvursti, faso le boabe, cartofi, orez, mamaliga, fructele foarte dulci, prajeli.
Evita, cel putin in prima luna de dieta, prajelilelegumele calite in ulei. Consuma alimentele in s tare cit mai naturala sau preparate dietetic. In zilele de proteine animale este interzis con sumul de ceai sau de alte produse din plante. Exceptie fac ceaiurile si produsele consumate in s cop terapeutic.
- Cla pastile de slabit pareri
- Николь не слышала, как он вошел в комнату.
- Plasturi de slabit
Nici un regim nu are voie sa intre rupa un tratament, clasic sau naturist. Cele 3 mese principale sint obligatorii, si in ace st regim. Poti avea si 2 gustari, asa cum spun reg ulile unei alimentatii corecte. Poti alege, insa, varianta meselor mici si dese.
Important este sa n u lasi foamea sa roada, pentru ca vei asimila tot ce urmeaza sa consumi. Maninca suficient, cit sa t e simti bine. Dar niciodata nu uita de cele 3 mese obligatorii!
- Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie.
- Dieta de slabire cu kiwi
Ultima masa din zi se ia cu cel putin 3 ore inainte de culcare! Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar cu apa cal duta! Apa este vitala! Trebuie sa bei cel putin 2 l de apa, pe zi.
DIETA CU OU / THE EGG DIET *-7 kg in 7 zile?*
Ea curata toxinele din organism, toata grasimea topita de dieta, le scoate din organism. Daca nu ai grija de acest aspect si lasi aceste r eziduri in corp, risti sa nu ai rezultatul scontat. In loc de zahar, foloseste zaharul brun cumpar at de la plafar.
De acolo iti recomand sa cumperi si orezul brun si ceaiurile.
Vineri, 16 martie Ultimul update Vineri, 16 martieBinecunoscutul cântăreț de muzică ușoară Cătălin Crișan s-a luptat și el cu kilogramele în plus, însă a avut o ambiție ieșită din comun și a reușit să scape de surplusul de grăsime cu un regim special.
Unii specialisti spun ca cerealele integrale din supermarket sint, de f apt, semi-rafinate. Sint mai sanatoase, dar ingrasa si ele. Poti consuma, fara excese, grasimi bune si cereale integrale. Poti minca, o data p e saptamina, jumatate de pumn de semninte, dar nic iodata o punga intreaga!
Si, in nici un caz, nu t rebuie sa fie prajite si perpelite in sare!
Drama vietii mele incepea acum 4 ani, in Spania. P e langa dorul de casa si singuratatea care ma inco ltea acolo, am primit vestea ca singura bunica ram asa in viata a murit.
Din acel moment totul s-a sc himbat? De la faptul ca m-am inchis in mine, nu mai vorbea m cu nimeni, am ajuns internata in spital din cauz a unei depresii foarte puternice. Tratamentul a fo st diete 3 semaines agresiv si cu toate ca pe prospect scria ca provoaca ingrasare excesiva, nu am crezut nici o clipa ca in mai putin de un an, de la inceperea tratamentului ma voi ingrasa 55 kg.
Asa am ajuns l a greutatea de kg. Viata mea se transformase i ntr-un calvar Chiar daca nu-mi terminasem tratamentul si doctoru l m-a asigurat ca pana nu-l termin nu voi reusi sa slabesc, m-am ambitionat in si mi-am zis ca trebuie sa reusesc, trebuie sa fac ceva cu viata m ea.
Am inceput prin a ma informa despre diete, cit eam pe diverse forumuri, mi-am cumparat aproape to ate cartile lui Montignac si, intr-o zi, ghimbir dieta slabit de entuziasm, am inceput dieta. Am ales dieta disocia ta pe zile, dar tinand cont in special de toate ce le citite in cartile lui Montignac.
Asa am slabit in 5 luni 15 kg. Eram destul de multumita avand in vedere tratamentul pe care il urmam si faptul ca din cauza acestuia imi era foarte greu sa slabesc. Dar nu am renuntat, ba din contra, m-am ambitiona t mai mult si am continuat. Tineam 2 luni regim di sociat, apoi luam o pauza in care mancam sanatos.
Uneori simteam ca nu mai pot, credeam ca nu voi re usi niciodata sa mai ajung la kilogramele pe care le aveam inainte, si asta mai mult din cauza perio adelor in care cura de slabire 20 kg in 23 zile ma straduiam sa slabesc, cor pul refuza sa mai elimine chiar si un kilogram.
Am incercat sa mai scimb dieta, dar nu a avut niciun rezultat, asa ca am revenit la dieta disociata slabeste la abdomen re, sincer, mi-a fost cea mai potrivita si nu mi-a afectat deloc sanatatea. Am reusit ca in mai puti n de 2 ani, cu toate piedicile pe care mi le punea tratamentul in privinta eliminarii kilogramelor, sa slabesc 54 de kilograme.
In prezent, am 61 kg s i o noua viata plina de speranta, ma simt cura de slabire 20 kg in 23 zile alt o m. Cu toate ca am pierdut 4 ani din viata, acum ma simt pregatita sa o iau de la capat.
In ce a constat dieta mea: Am inteles inca de la inceput ca disocierea alimen telor este cea mai importanta, si in aceeasi masur a important este si indicele glicemic al alimentel or. Combinand aceste doua teorii, am inceput prin a ti ne o dieta in care disociam alimentele. In fiecare zi a saptamanii, mancam doar un anumit aliment. S pre exemplu: luni mancam legume, marti - carne, mi ercuri - fructe, joi - lactate degresate, vineri peste si in weekend imi alegeam oricare aliment p ermis, tinand cont de indicele glicemic, dar si de disociere.
Dupa 5 luni am schimbat putin dieta, dar bazandu-m a pe aceleasi principii mentionate mai sus. Am con tinuat cu 3 zile de disociat, si anume: 1.
Tineam aceasta dieta pana in momentul c and intervenea faza de platou, apoi mancam sanatosfara prajeli, paine, fainoase, dulciuri. Dupa o perioada reluam. Pe langa dieta, m-a ajutat si faptul ca am baut ma car 1 litru de apa pe zi, plus 3 cani de ceai verd e. Sportul are si el un rol foarte important, este esential sa facem miscare, chiar si mers pe jos, macar 20 min zilnic.
- Vedeta a dat jos 20 de kg în 5 luni cu dieta disociată şi un meniul bine pus la punct.
- Ceai verde de slabit cu ghimbir si lamaie
Cu multa ambitie, determinare si vointa, oricine p oate reusi. Important este sa gasesti o motivatie, sa-ti doresti cu adevarat si sa crezi in tine. Le doresc tuturor celor care au aceeasi problema s a aiba multa ambitie si sa fie perseverenti.
Monica Anghel şi meniul dietei disociate cu care a slăbit 20 kg
Merit a efortul! Cu drag, Alexandra Dumitrescu Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 zile Aceasta dieta este pentru arderea intensa a grasimi lor. Ingredientele necesare pentru prepararea supei: - 6 cepe verzi mari, 2 cutii de rosii in bulion, o varza mare, 2 ardei grasi, o legatura frunze de t elina, cub concentrat de supa pui sau vita. Aces tea se pot condimenta la alegere cu sare, piper, p atrunjel, curry, sau hot sauce.
Bine ați venit la Scribd!
Supa trebuie consu mata atunci cand apare senzatia de foame, deoarece aceasta nu adauga calorii. Consumul ei duce la sc aderea in greutate.
Ziua 1 - alaturi de supa, se poate consuma orice fel de fr uct cu exceptia bananelor- ca bauturi sunt indicate urmatoarele: ceai neindu lcit, suc de afine sau apa plata.
Ziua 2 - In aceasta zi dieta pentru slabit se axeaza pe l egume atat congelate cat si crude. Acestea trebuie consumate evident alaturi de supa.
Recommended
Este indicat s a va axati pe spanac, stevie, urzici, evitand pe c at posibil fasolea uscata, porumbul; - la cina se poate servi un cartof copt cu unt; - este foarte important ca in aceasta zi sa nu cons umati fructe. Ziua 3 - supa bineinteles in orice cantitate,fructe si veg etale; - daca cura de slabire 20 kg in 23 zile a fost tinuta corect se poate observa scaderea in greutate, aproximativ kg. Ziua 4 - pe langa supa se consuma banane pana la 3 si la pte degresat - consumul de apa trebuie sa fie ridicat.
Ziua 5 - carne de vita si rosii. Cantitatea de carne cons umata poate fi intre si g, iar rosiile proa spete aproximativ 6 bucati sau la cutie in bulio n, - se recomanda ca pe langa supa consumata cel puti n o data pe zi, consumul de apa sa fie sporit pent ru eliminarea cat mai eficienta a acidului uric.
