Dieta indiana 7 zile, Cum se ține dieta indiană


Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile

Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale locuitorilor Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele.

Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta digestia si accelereaza metabolismul. Lactatele asigura necesarul de proteine si calciu.

Este una dintre dietele de slăbit eficiente, preferată de foarte multe persoane pentru că nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar felul cum se combină alimentele. Totuși, este indicat să menținem cantități moderate de alimente, pentru a ne bucura de rezultate în cele 7 zile. Cum funcționează dieta indiană În dieta indiană sunt extrem de importante primele 4 zile, care sunt și cele mai stricte din punct de vedere al alimentelor permise. Acestea vor fi și cele mai grele, cele care pun cel mai mult la încercare dorința de reușită.

Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului. Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu.

dieta de slabire cu lamaie

Imediat se vede, mi se retrage burta din primele zile. Pare insa destul de restrictiva.

O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana. Specialistii spun ca, respectand cu strictete indicatiile, poti da jos 5 kilograme intr-o saptamana. In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi, ia cu cateva zile inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool. Dieta indiană.

Nu este dieta indiana 7 zile href="http://zeinherbal.ro/2108-top-ceaiuri-de-slabit.php">top ceaiuri de slabit gustul meu din doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum doar fructe. Dieta indiana este bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, grasimi sanatoase, lactate si fructe. Condimentele indiene joaca si ele un rol important in pierderea in greutate. Turmericul, cel mai folosit condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene.

Dieta indiana originala: ce poti sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, vinete, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, portocale, litchi, mere, pepene galben, pere, prune, banane Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, curcuma, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de masline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi si: Meniu pentru dieta la ore fixe.

Dieta indiană – Cum funcționează dieta de 7 zile

Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe dintre ele nu pot fi aplicate si in Romania. Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam.

Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri.

mersul pe jos ajuta la slabit

Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit. La urma urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi?

Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca este cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors. Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana. Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe. Practic, fructe si multa apa.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

In principiu, cam ce fructe doriti, impartite in dieta indiana 7 zile mese — 3 principale si doua gustari. Dieta indiana 7 zile simti ca ti-e foame, ai voie sa mananci un fruct si sa bei un pahar cu apa.

  • Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile
  • Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
  • Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni
  • Ceai verde de slabit farmacie

Bananele ar trebui evitate. In rest — kiwi, portocale, mere, pepene, pere — sunt ok. Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Meniu dieta indiana GM: ziua 2 — ziua legumelor Daca in prima zi din dieta indiana ai avut voie numai fructe, a doua zi consumi exclusiv legume.

Este ziua in care corpul trece printr-un proces complet de detoxifiere. E important sa nu mananci altceva in afara de legume.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Poti manca chiar si cartofi, insa o singura data pe zi. In rest, ai liber la legume, insa ti se sugereaza sa eviti mancaruri gen fasole, mazare, porumb in general legume bogate in amidon.

cereale cu lapte pentru slabit

Pentru ca te simti slabita dupa prima zi de fructe, poti incepe ziua 2 cu cartofi fierti dulci sau normali — ai voie sa pui si putin unt sau ulei. E important sa ai un meniu variat.

La pranz e recomandata o salata, iar la cina legume sotate.

Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile! Aceasta este cea mai bună dietă vegetariană pentru a pierde în greutate. Acest plan de dietă vegetariană pentru pierdere în greutate nu constă doar în slăbirea propriu-zisă, el reprezentând de asemenea şi o metodă de menţinere a corpuluiîn parametri normali.

Evident, gustarile sunt tot din legume. In aceasta zi mai putem consuma lapte si supa de legume. Cantitatea ar fi cam banane pe zi si 4 pahare de lapte. De exemplu, la micul dejun puteti manca doua banane si un pahar de lapte.

dieta de slabit 20 kg in 3 luni

La una din mese putem manca si o supa de legume. Nu uitati de cele pahare de apa pe zi. Cum la noi nu gasiti asa ceva, am cautat care ar fi cea mai asemanatoare varianta posibila si am gasit ricotta sau branza cottage.

choco lite andra maruta

In aceasta zi suneteti incurajati sa mancati multe rosii, pe care le puteti include in toate mesele. Varianta populara a dieta indiana 7 zile GM permite si consumul de carne in ziua 5, deci ramane sa va decideti singuri daca vreti sa va luati proteinele din surse vegetale soia, tofu, ciuperci, naut, seminte sau carne.

  • Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
  • Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară În medicină, dar și în nutriție, termenul de dietă se referă la un regim alimentar special.
  • Dieta indiană, meniu complet pentru 7 zile. Cu ajutorul ei vei slăbi până la vară - IMPACT
  • Operatie slabit pret

Puteti incerca astazi sa includeti iar supa in meniu. Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile.

  1. WhatsApp Dieta indiana.
  2. Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Pentru o masa indestulatoare, puteti prepara, de exemplu, mancare de linte. La gustare, aveti voie un fruct.

Dieta indiană: cura de slăbire în 7 zile - Rețeta care face minuni

Vezi si: Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni Meniu dieta indiana GM: ziua 7 — Orez si turtite din faina integrala In dieta indiana originala, sunt recomandate turtitele Chapatti, facute din faina integrala Chapati — un amestec de orzmei si grau.

diete de slabit vegetariene

In Pakistan si nordul Indiei turta Chapati este alimentul de baza, in vreme ce in sudul Indiei se consuma mai degraba orez. In ultima zi a dietei este recomadat sa consumi fructe, legume, orez brun si turtite facute din faina slabit in 7 zile. Orezul este de preferat sa il mananci in prima parte a zilei.