Povesti de succes despre slabit
Poveste de succes: A slabit singura de la 130 de kilograme la 72
Umeri: cm Piept: 98 cm Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg :urmand cu strictete programul Scapa de Burta. De mentionat: a doua faza a programului a repetat-o deorece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare.
Nu poti sa slabesti? Ele au reusit!
In ceea ce priveste progresul meu la sala, nu am tinut un jurnal, dar pot sa zic ca am progresat foarte bine. In continuare am achizitionat programul Striere Totala, cu scopul sa scap de toata grasimea corporala.
La fel, programul l-am respectat cu strictete, am incercat sa imi tin nivelul de carbohidrati la acelasi nivel, dar antrenamentele erau mult mai intense si am crescut nivelul de carbohidrati la aproximativ g in zilele fara antrenament si g in zilele cu antrenament, renuntand in schimb la grasimi.
Nivelul de grasimi il tin cam la g grasimi cat mai naturale, nuci, avocado, etc. Produse de slabit lady gym in zilele cu antrenament mananc si 50g de ovaz cu scortisoara.
Dupa amiaza: masa a doua ma prinde la serviciu. In unele zile mai iau si un sandwich light. Sau o salata cu crutoane.
Ceai verde dupa masa. La 1h 30 dupa antrenament am o masa bogata.
De Ioana Maroşan La început de an suntem mai hotărâți să facem schimbări bune în viața noastră.
Si eventual un fruct dar nu mereu, depinde de stare si cat am mancat in ziua respectiva. Aici rar mai incerc si paste integrale depinde de pofte, combin utilul cu placutul Seara fara antrenament: Dupa serviciu ajung acasa, incerc sa nu mananc imediat cum ajung.
Incerc sa iau masa pe la La fel, un ceai verde dupa masa. Multa apa.
Nimeni nu poate slabi fara aceste reguli simple Alegerea dietei perfecte este o provocare pentru orice persoana care vrea sa scape de cateva Gina DiGregorio a avut mai toata viata fluctuatii de greutate, dar socul l-a avut la 30 de ani, cand a urcat pe cantar dupa 5 ani de fuga de realitate si a vazut scris cu cifre electronice de kilograme. S-a ambitionat, a slabit si a ajuns la 72 de kilograme.
Suplimente: tot ce am folosit pana acum a fost Omega 3 si un complex de vitamine A-Z, dar nu am exagerat. Dar in Striere Totala, am incercat sa fac asta o data pe luna.
Povesti de succes despre slabit variaza, aici sunt doar cateva exemple. Dar mie imi place sa gatesc si sa incerc retete noi. In unele zile adaug in rutina zilnica 2 runde a cate o serie x Genoflexiuni, x flotari si x tractiuni dimineata dupa ce merg la baie.
- Povesti de succes | zeinherbal.ro
- Poveste de succes: A slabit singura de la de kilograme la 72
- Puncte acupunctura pentru slabit
- Заметил Макс.
- Belara slabeste
- Shake uri de slabit in farmacii
- Poveste Slabire Adevarata - Cum a slabit Claudiu 30kg in 9 luni
- Cura de slabire cu oua si branza
Rezultatele la finalul programului, ne mai repetand nicio faza. Am avut doar o pauza de 2 saptamani si am repetat o saptamana, unde ramasesem. Pe data de 18 Noiembrie: Greutate :
