Cura de slabire 10 kg intr-o saptamana


Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi.

Cum sa slabesti rapid cu smoothie cu morcov? Cura de slabire rapida 10 kg intr-o saptamana #3

Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

Despre cure de slabire de pana la 10 kg rapid.

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în ce cantitate dorești.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Ziua 2: aceasta este ziua în cura de slabire 10 kg intr-o saptamana trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.

A doua dietă cu ouă. 10 kg într-o săptămână

Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și slabesti mancand proteine doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte. Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci.

Tudor Ciuhodaru: În caz de furtună, nu faceți aceste lucruri! Vă puneți sănătatea în pericol! Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete care le asigură — pe lângă beneficiile menționate mai sus — și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier, zinc, cupru și mangan.

Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă.

cura de slabire 10 kg intr-o saptamana

Nu uita să bei apă! Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă.

Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână Tesatura sferturi de grasime glucide și blocante de grăsimi cum funcționează. Cum am slabit 10 kg intr-o luna.

Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.