Salate de fructe de slabit

Slabeste cu ajutorul fructelor!

Slabeste cu ajutorul fructelor! Fructele nu contin colesterol, sunt o sursa ideala de sanatate si iti pastreaza inima in forma. Deasemenea, fructele au in compozitia lor fitomolecule care au rolul de a reduce tensiunea crescuta a sangelui, scazand riscul aparitiei cancerului si a diabet Andreea Groza Slabeste cu ajutorul fructelor!

Mananci si slabesti- Cercetarile in domeniu, arata ca recomandarile de a manca mai mult din anumite alimente sunt mai eficiente decat acelea care indeamna sa mananci mai putin din anumite alimente.

Dieta de 10 zile

Doua grupuri de adulti au fost subiectul unui studiu inedit, intreprins in Marea Britanie. Primii au fost expusi unor mesaje pozitive care ii indemnau sa consume cat mai multe fructe, in vreme ce al doilea grup a fost sfatuit sa nu consume grasimi si zahar in exces.

În această perioadă fructele se găsesc din abundenţă şi, în afara faptului că o dietă cu fructe te ajută să slăbeşti, îţi şi revitalizează organismul care pe perioada iernii a avut parte de o alimentaţie greoaie.

Concluzia studiului a fost aceea ca, pe parcursul unui an, componentii primului grup, acela indemnat cu mesaje pozitive, au pierdut de trei ori mai multe kilograme decat cel de-al doilea grup. Toti ne dorim diete care sa ne permita sa mancam oricat de mult vrem, slabind in acelasi timp.

Secretul este sa alegem alimente slabe din punct de vedere caloric si sa bem cat de multa apa putem. Deasemenea, alimentele bogate in fibre ajuta la obtinerea sentimentului salate de fructe de slabit satietate pe termen relativ lung.

Astfel, vom evita senzatia de foame si nici nu vom pune kilograme in plus. In cadrul dietei, frcutele sunt vedetele alimentatiei.

Articole recomandate

Se pot consuma in sirop cu putin zahar, sub forma de compot, sau deshidratate. Totusi, cel mai bine este sa le consumam in stare naturala, proaspete. Fructele care ajuta la slabit sunt: piersicile, papaya, fructele cu boabe afine, fragi, murecapsunele, pepenii si grapefruitul.

Recomandări O masă pe zi, soluția pentru cei care slăbesc greu. Mihaela Bilic urmează această dietă 10 trucuri pentru a spori apetitul pentru fructe Femeile ar trebui sa consume cel putin doua salate de fructe de slabit cu fructe pe zi. Daca au un stil de viata activ, se recomanda chiar mai mult. De aceea, iata ce iti sugeram: 1 Stim ca atunci cand esti la restaurant, cu meniul in fata, ai vrea sa comanzi placinta cu branza.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Ca sa iti facem alegerea mai usoara, iti propunem sa comanzi o salata de fructe cu o lingurita de serbet sau cu cateva cubulete de ciocolata neagra deasupra. Cat mai multe, de diferite culori si texturi. Doua-trei soiuri de mar vor face minuni.

Dacă urmaţi o cură, beţi minim 1,5 litri de apă pe zi

Amesteca feliutele si alege cate una, in functie de pofta. Mai dulce cand esti tentata sa te infrupti dintr-un baton de ciocolata, mai acrisoara inainte de a lua o gustare.

Sunt dulci si reci, la fel ca si inghetata, insa ei nu ingrasa. Nu ceda tentatiei, si cumpara-ti un iaurt cu bucatele de fructe in el.

Related articles

Ai grija sa fie low fat! Curata fructul acasa, inainte sa pleci, si ambaleaza-l intr-o bucata de folie de plastic. Se va pastra proaspat si gustos. Poti adauga feliute subtiri de piersica peste fulgii de ovaz cu lapte.

Mic-dejunul tau va fi mai gustos si mai apetisant. Nimic mai usor!

Ingrediente IDEALE

Amesteca zmeura cu afine si capsune; adauga jumatate de cana de apa, doua linguri de zahar si o lingurita de amaretto.

Raceste amestecul si toarna-l peste salata de fructe preparata anterior. Taie feliute de piersica, banana, capsune, ananas si amesteca-le cu boabe de struguri si cubulete de para. Stropeste amestecul cu zeama de lamaie din abundenta pentru a evita innegrirea fructelor. Pofta buna! Articol exclusiv online.