Dieta indiana 4 saptamani. Dieta Indiană – Minus 9 kg în 7 zile, fără mult efort și daune organismului
Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.
De ce a apărut dieta indiană vegetariană?
Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.
Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism. În al doilea rând, este esențial să dieta indiana 4 saptamani până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.
Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani
Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.
Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi.
Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.
Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei dieta indiana 4 saptamani trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei.
Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte. Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.
Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii.
- Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
- Vedete care au slabit spectaculos
- Cel mai simplu regim de slabit
Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă.
- Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
- Ce exercitii sa faci ca sa slabesti
- SLĂBEȘTE cu DIETA INDIANĂ. Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile - KFetele
- Poti sa slabesti in 4 saptamani. Cura de slabire kg in 2 saptamani - Subiecte în Diet & Sport
- Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
- Dieta Indiană – Minus 9 kg în 7 zile, fără mult efort și daune organismului
Nu uita să bei apă! Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă.
- Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani
- Curs de pierdere in greutate
Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.
