Dieta de slabit in postul craciunului

Dieta de post. Slăbești 5 kilograme în 10 zile și îți cureți tot organismul

Bea cât mai multe lichide: ceaiuri, sucuri naturale de fructe şi legume, apă minerală. Sucurile naturale conţin substanţe care pot fi uşor asimilate de organism, nu îngreunează activitatea aparatului digestiv, detoxifică şi stimulează metabolismul. O cantitate suficientă de lichide în corp ajută la arderea grăsimilor. Lasă deoparte toate obiceiurile nesănătoase: ţigările, alcoolul, dulciurile şi cafeaua.

Acestea stau atât în calea postului, cât şi a dietei. Înlocuieşte zahărul cu zaharina şi, în loc de dulciuri, consumă fructe variate.

Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori Autor: redactia ele. Totusi, pana la sarbatori poti slabi foarte usor, cu un meniu de post, daca tii cont de urmatoarele sfaturi: Adauga ardei iute Ardeiul iute contine capsaicina, o substanta benefica organismului care accelereaza arderile. Asadar, daca nu ai probleme digestive, imprieteneste-te cu ardeiul iute si vei fi in cea mai buna forma. Ovaz la micul dejun O mana de ovaz cu lapte de soia sau de migdale este o sursa ideala de nutrienti si fitochimicale care iti ofera energia de care ai nevoie la inceput de zi. In plus, te vei simti satula mai mult timp.

Ascultă de dorinţele corpului tău. Dacă eşti prea obosită, dormi.

Postul Crăciunului, o dietă excelentă. Cum poți să slăbești 5 kilograme…

Dacă simţi nevoia de mişcare, ieşi la o plimbare. Acordă-ţi timp pentru relaxare, căci stresul poate slabit prin inot organismul să lupte cu kilogramele în plus. Ziua 1 Este ziua în care te vei obişnui să consumi mai multe lichide şi mai puţine alimente solide.

Carnea, dulciurile şi grăsimile sunt alimente greu digerabile, iar dacă renunţi la ele şi consumi mai multe lichide îţi vei ajuta sistemul digestiv să funcţioneze mai bine. Dimineaţa Bea un ceai cald pe stomacul gol şi mănâncă două linguriţe de seminţe de in găseşti şi la plafar.

In Postul Craciunului, slabeste cu fructe si legume!

Fierbe 50 g orez în apă sărată şi mănâncă-l cu două mere de mărime medie. La prânz Fierbe 50 g de orez şi, separat, g de morcovi, tăiaţi felii.

Amestecă orezul cu morcovii şi condimentează cu pătrunjel. Seara Mănâncă două linguriţe de seminţe de in şi 50 g de orez fiert.

De-a lungul întregii zile bea sucuri naturale de fructe, ceaiuri de plante şi apă minerală plată. Ia-ţi vitaminele din fructe şi legume Vegetalele sunt esenţiale în timpul dietei. Ele stimulează metabolismul şi dau corpului mai multă energie.

Articolul Urmator Pe 15 noiembrie a început Postul Crăciunului, 40 de zile de restricții alimentare, dar, mai ales, de rugăciune și detoxifiere sufletească. Sigur că principalul rol al Postului Crăciunului este cel religios, de curățare spirituală, în vederea iertării păcatelor înainte de nașterea Domnului, dar poate fi privit și ca o cură de detoxifiere trupească și chiar de slăbire, dacă sunt respectate anumite reguli.

Alege dintre fructe merele, perele, prunele, portocalele şi lămâile, iar dintre legume mizează pe castraveţi, morcovi, roşii şi varză. Consumă şi banane, dar păstrează cumpătarea. Aceste fructe sunt săţioase şi bogate în vitamine, dar au şi multe calorii.

Postul Crăciunului, o dietă excelentă. Uite cum poți să slăbești 5 kilograme

În cele şapte zile de dietă poţi consuma şi murături, pentru că sunt bogate în minerale necesare organismului. Zilele 2 — 5 Imediat după ce te trezeşti bea una sau două ceşti de ceai de rozmarin, care stimulează circulaţia.

De-a lungul zilei, consumă între doi şi trei litri de apă minerală plată. Dimineaţa Bea ml suc de legume şi ml suc de fructe. La prânz Mănâncă două felii de pâine neagră şi bea o ceaşcă de ceai, ml suc de legume şi ml suc natural de fructe.

Seara Bea două căni de ceaiuri de plante şi mănâncă g de smochine sau curmale. Zilele 6 — 7 În aceste zile te vei reobişnui cu alimentaţia normală. Dimineaţa Imediat ce te trezeşti, bea o cană de ceai de mentă şi ia două linguriţe de seminţe de in.

Am intrat in Postul Craciunului. Iata dieta de post recomandata de Cori Gramescu

La micul dejun ai parte de o banană şi o felie de pâine prăjită cu margarină. La prânz Fă o salată din castraveţi, roşii şi gogoşari muraţi, pe care o mănânci cu o felie de pâine prăjită.

Dacă nu vrei salată, alege legumele.

• Не могу даже сказать, как много значит для меня эта встреча.
• Dieta special creată pentru postul Crăciunului. Scapi de 4 kilograme instant
• DIETA din Postul Crăciunului. Mănânci sănătos și slăbești foarte ușor 5 kilograme!
• Diete de slabit ale vedetelor
• Dieta din Postul Crăciunului. Ce să mănânci ca să slăbeşti cinci kilograme | Click

Fierbe g de conopidă şi doi morcovi şi dieta de slabit in postul craciunului calde. După masă, bea o cană de ceai de sunătoare.

Seara Mănâncă două felii de pâine neagră, pe care întinzi un strat subţire de margarină, cu două mere.