Paine pt slabit. 7 tipuri de paine care nu ingrasa. Afla cum poti slabi, fara sa renunti la acest aliment! - zeinherbal.ro

Ea trebuie sa fie Carmen Bruma a a pus accent pe calitatea painii pe care o consumam noi, femeile, cum poate fi aceasta introdusa in dieta noastra, cand si cum ne ingrasa si la ce anume trebuie sa ne uitam cand o alegem. Pe vremea cand eram eu mica, auzeam foarte des expresia "Ia, mama, cu paine!

Afla cum poti slabi, fara sa renunti la acest aliment! Autor: redactia ele.

Atunci ar fi cazul sa gasesti o alternativa mai sanatoasa si mai saraca in calorii pentru painea alba. Iata cateva tipuri de paine care nu ingrasa si sunt foarte sanatoase, de aceea sunt indicate persoanelor care vor sa piarda in greutate: 1.

Painea de secara Una dintre cele mai sanatoase tipuri de paine este cea de secarac. Painea lui Ezekiel Painea lui Ezekiel paine pt slabit preparata din grau, orz, fasole, linte, mei, alac. Aceasta este o sursa bogata de proteine si contine 18 aminoacizi, care ajuta foarte bine digestia, creste absorbtia de minerale in organism.

In plus, acest tip de paine nu contine adaos de zahar, precum painea alba. Painea integrala de grau Painea integrala de grau este cea mai sanatoasa si contine si putine calorii. Atentie insa la informatiile de pe etichetele produselor, deoarece multi producatori adauga si alte ingrediente, care ingrasa.

Painea din seminte de in Painea din seminte de in este o sursa uimitoare de seleniu, potasiu si mangan. Acesta ofera fibrele necesare zi cu zi, acizi grasi esentiali si fitoestrogeni, care vor imbunatati sanatatea, dar te ajuta sa obtii si o silueta de vis. Painea fara gluten O dieta fara gluten este o necesitate pentru persoanele care au intoleranta la gluten, dar si pentru persoanele care sunt sanatoase.

Aceasta este o buna alternativa pentru painea alba si te ajuta sa scazi rapid in greutatea.

SLĂBIRE EXTREMĂ 7 ZILE - TOATE MESELE

Asadar, incearca sa introduci in dieta ta painea fara gluten, pentru o viata mai sanatoasa si o silueta perfecta. Pita Un alt tip de paine foarte sanatos este pita facuta din cereale intregrale.

Aceasta contine nenumarate vitamine si minerale, care ajita la scaderea nivelului de colesterol si a zaharului din sange. De asemenea, ea contine mai putine calorii decat paunea alba.

Painea din ovaz Daca vrei sa reduci aportul de carbohidrati tine, painea de ovaz este paine pt slabit alternativa excelenta. Ce este insa grozav este faptul ca ovazul este este o sursa bogata de carbohidrati buni, care sunt mai lenti de digerat si te mentin mai mult timp satul.

De ce? Deoarece un aport consistent de fibre tine foamea sub control, prelungind senzatia de satietate. Cu alte cuvinte, consumand cantitati moderate de paine integrala, iti reduci considerabil pofta de tentatii alimentare calorice si, astfel, reusesti sa slabesti fara a acumula frustrari. Alte surse valoroase de fibre, pe care este important sa le incluzi in meniul zilnic atunci cand vrei sa slabesti?