Slabim cu tarate de ovaz

Cel mai important, insa, este ca te ajuta sa slabesti cateva kilograme, fara sa te simti slabita la finalul curei. Mananca tarate de ovaz la micul dejun si vei avea energie sa faci tot ce ti-ai propus pana spre pranz, fara sa cedezi gustarilor nesanatoase. Rezerva-ti cateva minute — de atat ai nevoie —, si delecteaza-te cu o ceasca de fulgi de ovaz cu un iaurt degresat si cateva fructe de padure.

Pana anul trecut, in luna mai. Stiam ca am mult peste greutatea normala, dar nu ma asteptam sa fie chiar atat de multe kilograme in plus. Am fost socata cand am vazut ca aveam 96,5 kilograme… inca putin si atingeam !

Mi s-a parut imposibil, ireal, dar era adevarul. Mancatul haotic, la ore tarzii, des si mult isi pusesera serios amprenta asupra corpului meu. Am decis sa fac ceva pentru a arata mai bine, pentru a ma simti mai bine.

Asa ca am inceput un regim si am mers din nou la sala — nu imi facea deloc placere, dar cu timpul mi-a placut. Am pornit la regim cu o greseala — m-am infometat.

1. Iata ce a mancat artistul!
2. Paula Rotaru 3.
3. Dieta x trigliceridi alti
4. Exercitii pentru slabire
5. Carmen bruma sfaturi pentru slabit
6. Nu e vorba despre o dietă cu meniu complex, ci, mai degrabă, de dieta ta obişnuită, la care adaugi două ingrediente.
7. WhatsApp Dieta cu iaurt si tarate de ovaz.

Cateva zile nu am mancat aproape nimic — nu ma simteam bine, aveam stari de greata si ameteli. Apoi mi-am creat un meniu echilibrat pe care sa-l pot tine pe termen lung.

• Pastile de slabit pentru arderea grasimilor
• Capsule anghinare pentru slabit
• TARATE DE OVAZ 1KG | zeinherbal.ro
• Dieta cu iaurt şi ţărâţe de ovăz. Scapi rapid de 5 kg, fără să faci foamea
• Dieta urmata de amalia nastase
• Deosebirile dintre taratele de ovaz si fulgii de ovaz Multa lume are tendinta de a confunda fulgii de ovaz cu taratele de ovaz.

Nu am tinut vreo cura de slabire drastica. M-am axat pe iaurturi cu cereale, carne de curcan, vita sau peste, fructe si legume, dar si multa apa.

O zi la dieta arata cam asa: Dimineata: un iaurt cu tarate de ovaz sau de psyllium, cateva felii de legume fierte sau crudeun fruct orice in afara de banana Pranz: o supa sau o ciorba de orice fel, o portie de pui, peste sau vita la gratar Seara pana in ora : o salata salata verde, ardei gras, morcov ras — este delicioasa cu putin ulei de masline si otet balsamic Gustari: un fruct, cativa biscuiti digestivi, migdale Au existat bineinteles zile in care m-am abatut de slabim cu tarate de ovaz dieta, mancand mancare gatita sau omleta dimineata, dar nu foarte des.

In afara de dieta, ajutorul meu cel mai mare a fost sportul.

Cum să slăbești, să scazi colesterolul și să elimini toxinele cu ovăz

In prima luna am mers la sala zi de zi, apoi in urmatoarea luna am mers la alergat pe stadion. Faceam ture in fiecare seara — nu m-as fi gandit niciodata ca pot.

• Dieta minune anca bejan
• Vreau sa slabesc sanatos
• Cura de slăbire cu tărâţe de ovăz „topeşte“ până la 5 kg
• Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă
• Retete de slabit rapid cu lamaie
• Iar acest lucru este perfect normal, si tine nu doar de ceea ce mananci, ci si de fluctuatiile hormonale.

A fost greu la inceput, dar vedeam rezultatele si asta ma facea sa merg mai departe. Ajunsesem la 78 de kilograme kg in 2 luni. Apoi m-am oprit cu sportul, pentru ca am avut o problema la rinichi nu a avut legatura cu slabitul.

Nu mai faceam sport mai mergeam rar la inotdar aveam grija ce mananc. Cand m-am cantarit iar, spre mirarea mea, aveam 70 de kilograme. Am slabit inca 8 kilograme doar pentru ca am fost atenta la alimentatie. Acum, dupa luni, am tot atatea kilograme, m-am mentinut.

Am grija ce mananc, ies cateodata sa alerg sau merg la Kangoo Jumps. Am avut mula ambitie cand am vazut ca am rezultate si foarte mult m-au ajutat si oamenii din jurul meu, pentru ca ma felicitau ca am slabit si ca arat bine.

Am slabit frumos, fara vergeturi, fara piele lasata, fara vreo urma neplacuta si ma simt foarte bine.

Succes tuturor celor care se lupta cu kilogramele in plus!