Omega 3 te ajuta sa slabesti
Dacă da, uite o veste bună. Consumul de ulei de peşte ar putea să te ajute să slăbeşti mai uşor.
Redactia CSID Încă mai încerci să scapi de kilogramele în plus care au fost rezultatul exceselor de sărbători? Cercetătorii japonezi au descoperit că grăsimile Omega-3 din celulele adipoase transformă celulele de grăsimi rele în unele sănătoase care ard caloriile.
Gjithcka qe duhet te dini per vajin e peshkut (Omega 3)
Exerciţiile fizice asociate cu suplimente din ulei de peşte ce conţin Omega 3 sunt eficiente în reducerea nivelului grăsimilor din corp şi reglează nivelul colesterolului. Recomandări Cum alegi cel mai eficient supliment de acizi graşi Omega 3 ulei de ficat de cod? Am testat dacă uleiul de peste şi creşterea numărului de celule specifice grăsimii maronie sunt relaţionate.
Grăsimea albă, cea care se găseşte, de obicei, în jurul taliei şi cea maro, un tip de grăsime omega 3 te ajuta sa slabesti arde calorii pentru a produce căldură şi poate ajuta la scăderea în greutate. De exemplu, când corpul este expus la temperaturi scăzute, cea maro arde calorii, spre deosebire de cea albă, care le stochează. Doar 50 de grame de grăsime maro pot arde în jur de de calorii pe zi.
Așadar, este adevărat că Omega-3 ajută să slăbim? Cert este că dietele de slăbire celebre includ acizii grasi Omega 3. Cum ne ajută Omega 3 să slăbim Un aport optim de Omega 3 în alimentația zilnică reduce senzatia de foame si suprima apetitul. Apoi, acesti acizi grasi pot stimula si metabolismul, accelerand rata metabolismului bazal, ceea ce inseamna ca maresc numarul de calorii arse zilnic.
Bebeluşii au foarte multă grăsime maro însă, pe măsura înaintării în vârstă, ea scade în cantitate, aceasta putând fi una din cauzele care face ca persoanele în vârstă să se îngrăşe mai uşor. Cercetătorii considerau, până recent, că grăsimea maro dispare pe măsură ce înaintăm în vârstă, dar s-a descoperit între timp că şi la maturitate dispunem de o anumită cantitate din această grăsime benefică.
În primul rând echipa a urmărit greutatea unor cobailor hrăniţi cu alimente grasetimp de patru luni. Dar există un alt mare beneficiu al consumului de peşte şi acizi graşi omega 3 — trăieşti mai mult.
Se ştie de zeci de ani că persoanele din ţări precum Japonia, care mănâncă o frecvent peşte, tind să aibă o viaţă lungă.
Cart Omega 3 — Grasimea care arde grasimea nedorita Acizii grasi esentiali Omega 3 fac partea din categoria grasimilor sanatoase nesaturate si sunt considerati un elixir pentru sanatate. Poate nu iti vine sa crezi, dar Omega 3 este grasimea care arde grasimea, deoarece regleaza nivelul de zahar din sange, reduce pofta de mancare si mareste intensitatea metabolica de ardere a grasimilor.
Acum avem o mai bună înţelegere asupra a ceea ce ar putea fi explicaţia. Acidul gras Omega 3 are capacitatea de a influenţa producţia de molecule inflamatorii, ajutând la suprimarea trigliceridelor, restabilind astfel echilibrul şi funcţionarea normală a proceselor implicate în creşterea numărului de celule nervoase.
- Vrei sa slabesti sanatos?
- Adresa de e-mail a destinatarului X Dacă în lumea modernă nu trebuie să ne mai temem de ciumă, holeră sau poliomielită, alte boli nu mai puţin devastatoare ne pot afecta.
- Ètiri Èi sfaturi în nutriÈie Cum te ajuta Omega 3 din uleiul de peste in lupta cu kilogramele in plus?
