Dieta 6 lepestkov. Dieta "6 petale": meniu, recenzii, rezultate reale | Știrile digera

Диета "6 Лепестков"

Care produs va fi cel mai atractiv pentru cumpărător? Fiecare comerciant va spune: în primul rând, necesar și, în al doilea rând, într-un ambalaj neobișnuit.

• Review-uri si dieta de 6 petale dieta suedeză șase petale Acest sistem a fost conceput pentru pierderea in greutate suedez nutriționist Anna Johansson.
• Centura pt slabit decathlon
• Renunțând la dietă Reguli de bază pentru dietă Metodologia nu are doar influență fizică, ci și psihologică.
• Ce poti manca pentru a slabi
• Диета "6 Лепестков" - Pagina 5 - Arhiva - zeinherbal.ro - все о детях и их родителях

Din acest principiu, sistemul de pierdere în greutate este construit sub numele original "6 petale". Are o dietă "petal" Este neobișnuit în orice. În primul rând, nu este oferită de un specialist "intern", ci de o dieteticiană suedeză, Anna Johansson.

În al doilea rând, ideea implică psihologia, deoarece este mult mai simplu și mai interesant să se țină de un plan frumos de a pierde în greutate sub forma unei flori decât de un meniu obișnuit, mai ales strict. Și, în sfârșit, în al treilea rând, se recomandă să scrieți rația sistemului nu pe o singură bucată de hârtie, ci să lucrați creativ asupra acestuia.

Meniu dieta petală frumos conceput sub forma unei flori.

Dieta suedeză slăbire pentru 7, 6 și 5 petale

Pe fiecare prospect trebuie să specificați ziua și produsul principal. Inscripțiile pot fi făcute în diferite culori, iar mijlocul florii este colorat în culori vii. Acesta va fi un "plan de acțiune" drăguț și atractiv, de la care petalele "trecute" ar trebui rupte în fiecare zi. Doar șase zile.

O retete slabit de perioadă scurtă nu este aleasă din întâmplare. Meniu dieta "6 petale" - o componentă. Ca cele mai multe monodieturi, el limitează critic corpul în aprovizionarea principalelor dieta 6 lepestkov ale dietei, prin urmare, mai mult să adere la o astfel de dietă este periculos pentru sănătate.

Observați-o pentru perioada recomandată și nu repetați mai mult de două ori pe an. Scădere la 0,8 kg pe zi. Autorul remarcă faptul că rezultatele zilnice ale dietei "6 petale" permit observarea unei scăderi a greutății de la 0,5 la 0,8 kg.

Astfel, pentru întreaga perioadă nu puteți pierde mai mult de 4,8 kilograme. Greutatea va părea mică pentru persoanele cu o greutate excesivă semnificativă, dar pentru femeile cu câteva kilograme suplimentare la talie acest lucru poate fi suficient.

Într-o zi - un produs. Esența dieta acestui sistem este separarea produselor. Diferitele produse interferează unul cu celălalt, corpul nu le digeră complet.

Ca urmare, există "surplus", transformat în țesut adipos. Atunci când sunt consumate separat, produsele nu sunt doar absorbite corect de organism, ci și nu formează depuneri de grăsime.

Limitarea volumului.

Produsul principal nu poate fi consumat în cantități nelimitate. Meniul zilnic, în grame, oferă posibilitatea consumării a până la de grame de produse proteice, până la un kilogram și jumătate de produse vegetale și până la trei sute de grame de produse din cereale. Fără aditivi.

Alimentele pot fi ușor sărate, reumplete cu mirodenii ușoare, dar este interzis să se adauge zahăr. În zilele de proteine, puteți găti supe din componenta principală carne, pește și utilizați bulion.

Volum nelimitat de lichid. Beți în timpul dietei ar trebui să fie o mulțime. Beți o zi cu cel puțin două litri de apă pură, întoarceți ceaiul ceai verde până la patru cești pe zi. Cafeaua nu este interzisă, dar fără zahăr și smântână. Meniul zilnic cu rețete pentru o săptămână din dieta "6 petale" este ușor de dezvoltat. Utilizați produsul principal, împărțiți-l în cinci porții egale și mâncați dieta 6 lepestkov ziua.

Meniu pentru dieta zilnică "6 petale" Potrivit autorului, un meniu exemplar pentru fiecare zi a dietei "6 petale" nu poate fi modificat la alegere.

Dieta "6 petale": pierdem greutate cu ușurință

Este important să se adere la conceptul propus. Ziua 1 - numai pește. Permite utilizarea a cinci sute de grame de produs finit.

Alegeți orice fel de pește, inclusiv cod, merluciu, somon, pollock, Pilengas, chum, mullet, stavrid negru, macrou. Pentru o zi puteți mânca pește gras și macră, gătit în cuptor, aburit sau fiert. Nu este permis să se adauge ulei vegetal, condimente și câteva sare sunt permise. Ziua a doua - numai legume. Mănâncă până la un kilogram și jumătate de legume. În timpul verii, bucurați-vă de gustul de ardei grași, roșii, castraveți, tot felul de varză și dovlecei.

În timpul iernii și toamnei, folosiți legume sezoniere - varză, morcovi, sfecla.

Dieta "7 petale": meniu și reguli detaliate

Este permisă includerea alimentelor congelate în dietă. Legumele sunt bogate în fibre, pectine, vitamine și oligoelemente, majoritatea substanțelor sunt depozitate numai în formă proaspătă, deci este important să consumați cea mai mare parte a dietei fără tratament termic.

• Acest sistem alimentar este proiectat timp de șase zile, probabil pentru această perioadă poate dura de la trei la șapte kilograme.
• Cura de slabire dukan originala
• Dieta "6 petale": pierdem greutate cu ușurință Dieta "6 petale": pierdem greutate cu ușurință De fapt, dieta a 6 petale, ale căror recenzii sunt în mare parte pozitive, seamănă cu o dietă separată, în care proteinele nu se amestecă cu carbohidrați.
• Cat slabim cu dieta disociata
• Dietă 7 petale: meniu, produse, cât de mult kg va merge, reguli, argumente pro și contra

Dar gătitul este permis, de exemplu, într-un cazan dublu sau cuptor. Cele mai delicioase, mai convenabile și mai simple rețete ale dietei "6 petale" sunt salatele de legume în orice combinație de produse, îmbrăcate cu o lingură de ulei de măsline cu puțină sare.

Ziua a treia - numai pui. Se fierbe fileurile la moale sau se coace în cuptor în folie. Împărțiți-vă în cinci mese și mâncați toată ziua. Carnea de pui din proteina este absorbita rapid de organism, in timpul zilei veti simti foamea. Bea multă apă. Ziua a 4-a - cereale numai. Meniul din această zi este compilat cu o rată de de grame de cereale uscate, plus alte de grame de pâine integrală.

Meniu dieta "6 petale", eficacitate, recenzii

Puteți alege orice cereale, dar mai bine - pământ gros, nevăzută din carcasele de fructe. Potrivit "Hercules", orz, orez brun. Componenta ideală a acestei zile va fi grâul sau tărâțele de ovăz, pe care le puteți folosi cu apă în loc de pâine. Cerealele îmbogățesc corpul cu microelemente valoroase, dar în special grâu gros sunt bogate în fibre.

Știrile digera

Pentru al obține în întregime, nu fierbeți terciul și înmuiați cerealele seara cu apă rece și lăsați până dimineața. Pentru micul dejun masa se va umfla, se poate încălzi într-un cuptor cu microunde și se poate mânca în timpul zilei.

Ziua cinci - numai brânză de vaci. În această zi, masa dvs. Când cumpărați un produs într-un magazin, alegeți brânză de vaci cu un conținut de grăsime de până la douăzeci la sută. Este permisă includerea în dieta din această zi a de mililitri de chefir fără grăsimi. Ziua a șasea - numai fructe. În ultima zi, dieta constă din tot felul de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor. Mănâncă până la un kilogram și jumătate de mere, pere, cireșe, caise, piersici și alte fructe, la discreția ta.

Dacă se dorește, fructele pot fi coapte fără zahăr. Dieta de 7 zile "6 petale" necesită o revenire treptată la dieta obișnuită. Este important să nu supraîncărcați corpul cu o masă de produse grele.

Dietul "6 petale" a adunat puncte cheie care au făcut-o eficientă și eficientă. Care sunt petalele? De fapt, nu există o relație directă cu culorile tehnicii, și acesta este doar un moment psihologic. Numele este frumos, memorabil, vă permite să urmăriți etapele și să nu le confundați.

Pentru a ieși din dieta "6 petale", fără a sparge sistemul digestiv, creați un meniu din aceleași produse pe care le-ați folosit cu o zi înainte, adică brânză de vaci, carne slabă, legume proaspete sau aburite și fructe.

Anna Johansson - Dietetician suedez, autor al dietelor Conceptul autorului Cum funcționează sistemul de scădere a greutății și de ce este necesar să se dieta 6 lepestkov produse în această secvență, explică descrierea detaliată a dietei "6 petale". Să ne ocupăm de principalele puncte evidențiate de autorul acesteia. Eficiența se programe pentru slabit pe caracteristicile digestiei.

Potrivit Anna Johansson, dieta mono este o formă de hrănire separată. Prin respectarea ei, produsele nu se amestecă una cu cealaltă, prin urmare, nu există riscul apariției în dietă a "cocktailurilor" incompatibile, distrugătoare pentru cifră. Agresivă pierdere în greutate. Conformarea cu mono-dieta vă permite să utilizați caracteristicile ficatului pentru pierderea în greutate.

Potrivit Anna Johansson, o mulțime de substanțe se acumulează în ficatul nostru, care sunt concepute pentru a descompune dieta 6 lepestkov produse. Dar atunci când o persoană consumă un singur produs, corpul devine repede îngrijorat de ea.

Dieta "6 petale": originară din Suedia, a zburat în întreaga lume

Și nu "acordă atenție" noilor porțiuni, adică nu consideră că este o sursă de energie, ci așteaptă și alte produse. Acelasi "set de substante" din ficat ramane neexponat, iar organismul trebuie sa extraga energie pentru viata din propriile sale rezerve dieta 6 lepestkov grasimi. De aceea, pierderea in greutate are loc rapid. Schema proteinelor carbohidrați.

Meniul pentru fiecare zi cu ora necesită utilizarea anumitor produse. În prima zi - aceasta este proteina, în al doilea rând - carbohidrații și așa mai departe. Anna Johansson consideră că dieta 6 lepestkov acestei scheme puteți pierde în greutate extrem de rapid fără a afecta sănătatea, deoarece organismul nostru primește în mod regulat toate substanțele necesare pentru activitatea sa vitală. Aplicarea strictă a secvenței.