Ciorba de varza pentru slabit, Dieta cu supă de varză topește kilogramele în doar 7 zile

Mod de preparare - Se taie ceapa si se pune la fiert; - Ardeii se curata de seminte, se taie cubulete si se adauga la fiert; - Se curata varza, se taie fidea si se pune la fiert impreuna cu ceapa si ardeii; - Asemenea cu morcovii, telina si conserva de rosii - Daca doriti ca supa Dvs. Dieta pe zile Dieta cu supa de varza se recomanda sa fie urmata numai 7 zile, dupa care se face o pauza de cel putin 2 saptamani.

Instrumente de sănătate

Ziua 1 Fructe - puteti consuma toate fructele dorite, cu exceptia bananelor! Deci, in prima zi de dieta este indicat consumul exclusiv de fructe si supa de varza. Ca si bauturi se recomanda: ceaiul neindulcit, sucul de afina si apa.

Ziua 2 Legume - puteti consuma orice sortiment de legume doriti, cu conditita ca acestea sa fie proaspete si preparare prin fierbere sau la gratar.

Timpi de preparare

Totusi, specialistii nutritionisti recomanda consumarea cu preponderenta a legumelor cu frunze verzi, in defavoarea fasolei uscate, mazarei sau porumbului. Atentie: astazi nu trebuie sa consumati fructe!

Astfel, puteti consuma fructe, legume si, bineinteles, supa de varza! Sfatul nutritionistilor este sa nu consumati cartofi copti.

Este recomandată tuturor, și doamnelor mai plinuțe, și celor care au probleme grave cu greutatea. Este una dintre dietele de slăbit pe care medicii le recomandă cu prudență, dar despre care și ei spun că au rezultate. În fiecare zi mănâncă supă de varză atât de mult cât poți și adaugă porții moderate de legume, carne slabă și fructe. Cei care au încercat-o spun că poți să slăbești atâtea kilograme câtă supă ai reușit să mănânci. Supa de varză chiar este delicioasă și nu va fi greu să ții dieta.

De asemenea, consumati lapte degresat cat doriti. Sa nu uitati si de supa de varza!

Dieta cu supă de varză, slăbești rapid într-o săptămână

Planul alimentar din aceasta zi a fost astfel conceput incat sa diminueze dorinta de a consuma dulciuri. De asemenea, se recomanda consumul a 8 pahare cu apa pentru a ajuta la eliminarea acidului uric din organism. Carnea de vita poate fi inlocuita cu cea de pui fara piele preparata prin fierbere sau la gratar.

Supa de varza, reteta simpla, dietetica

Nu uitati de supa de varza! Carnea de vita poate fi inlocuita si cu peste. Nu uitati de consumul supei de varza! Planul alimentar din Ziua 5 si Ziua 6 presupune consumul carnii de vita.

Carnea de vita poate fi inlocuita cu carne de pui sau peste, insa, aceasta ciorba de varza pentru slabit NU trebuie realizata in ambele zile.

Beneficii Sus Deoarece dieta cu supa de varza contine cantitati reduse de vitamine si minerale, iar grasimile lipsesc aproape cu desavarsire specialistii sunt de parere ca acest regim nu trebuie urmat mai zaiafet slabit de 7 zile. Dupa cele 7 zile de regim se face o pauza de 2 saptamani.

In aceasta perioada daca reusiti sa va reorientati regimul alimentar, atunci rezultatele obtinute in timpul dietei cu supa de varza vor fi indelungate.

Mai mult, din cauza cantitatilor reduse de carbohidratiproteinevitamine si minerale se recomanda administrarea suplimentelor nutritive in timpul regimului. Acest regim alimentar se adreseaza exclusiv adultilor!

Comentează

Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.