Ceai din plante medicinale pentru slabit
Ceai pentru slabit — 10 plante eficiente Iata 10 ceaiuri de te ajuta in mod eficient sa slabesti. Ceai verde Cand vine vorba de cel mai bun ceai pentru slabit, ceaiul verde este cu siguranta in fruntea listei. Contine galatul de epigalocatechina catechina EGCGun antioxidant natural care, impreuna cu cofeina, stimuleaza metabolismul pentru a arde calorii si ajuta sa slabesti.
Aceasta catechina ajuta la deblocarea celulelor adipoase, vizand tesutul adipos, in special in burta.
Grasimea eliberata de celule este apoi utilizata de ficat pentru energie, iar catechinele ajuta la cresterea capacitatii ficatului de a face acest lucru. Ceaiul verde creste, de asemeneanivelul de antioxidanti din organism. In plus, aportul regulat de ceai verde sustine detoxifierea. Un studiu realizat in la Penn State a aratat ca EGCG in ceaiul verde ajuta la incetinirea cresterii in greutate prin limitarea absorbtiei de grasime si cresterea capacitatii organismului de a utiliza grasime.
Mai mult, efectele pozitive ale ceaiului verde asupra pierderii in greutate si a mentinerii in greutate au fost expuse anterior intr-un studiu din publicat in International Journal of Obesity.
Va propun sa includeti 2 cani de ceai verde in dieta dvs. Pentru a face ceaiul: Puneti 1 — 2 lingurite de frunze ceai din plante medicinale pentru slabit ceai verde de buna calitate intr-o cana. Turnati apa fierbinte peste ea.
Acoperiti ceaiul timp de 2 pana la 3 minute. Se strecoara si se bea.
Ceai de slabit facut acasa
Nota: Consumul excesiv de ceai verde mai mult de 3 cani pe zi pe o perioada prelungita este considerat nesigur si se poate dovedi chiar fatal. Abtineti-va de a consuma ceai verde daca aveti probleme la ficat sau luati medicamente stimulente, cum ar fi amfetaminele, cocaina si efedrina.
Luati ceai verde cu precautie necesara daca se intampla sa suferiti de anxietate sau tulburari de sangerare, probleme cardiace, hipertensiune arteriala, glaucom, sindrom de colon iritabil sau oase slabe. Ceai de menta Avand in vedere ca menta functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ceaiul obtinut din frunze de menta proaspete sau uscate va poate ajuta sa va sustineti eforturile de slabit.
Ceai pentru slabit – 10 plante medicinale care te pot ajuta sa slabesti
Pentru a optimiza acest beneficiu, o cana de ceai de menta intre mese este utila in reducerea senzatiei de foame. La randul sau, acest lucru previne supraalimentarea si te ajuta sa ramai in fara gustarile bogate in calorii.
Mai mult decat atat, ceaiul de menta are in sine calorii minime si astfel poate fi consumat fara teama cresterii in greutate inutile. Menta, de asemenea, are un efect linistitor asupra sistemului digestiv si reduce nivelul de stres.
S-a constatat ca nivelurile ridicate de stres impiedica rata metabolismului si, prin urmare, sunt in detrimentul regimului de slabit. Adaugati 1 lingura de frunze de menta proaspete sau uscate la 1 cana de apa clocotita.
Acoperiti cana timp de aproximativ 10 minute. Se strecoara ceaiul, se adauga un pic de miere cruda si se amesteca bine inainte de a bea. Betia acest ceai de cel mult 3 ori pe zi. Nota: Ceaiul de menta nu este recomandat femeilor care incearca sa conceapa sau sunt insarcinate sau alapteaza.
Daca vrei sa slabesti in mod natural, plantele sunt cea mai la indemana solutie. Medicina naturista Tine cont totusi de faptul ca efectul plantelor nu poate fi unul spectaculos atat timp cat nu incerci in paralel sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci miscare, si ca de fapt aceste plante accelereaza un proces de slabit initiat de tine. Incepem schimbarea. Baca struguri, macese, afine, fructe de padure, etc.
Ocazional, poate provoca reflux gastrosesofagian sau interactioneaza cu medicamente eliberate fara reteta. Ceai Oolong La fel ca ceaiul verde, ceaiul oolong contine catechine, care va ajuta corpul sa metabolizeze mai rapid grasimea. Acest ceai floral ajuta chiar la reducerea colesterolului si a concentratiei de grasime din organism. Un studiu publicat in Chinese Journal of Integrative Medicine evidentiaza efectele benefice ale consumului de ceai oolong asupra subiectilor indusi in exces din greutate si obezi, deoarece ar putea scadea continutul de grasime corporala si reduce greutatea corporala cu mai mult de 1 kg prin imbunatatirea metabolismului lipidic grasimi.
Pe langa pierderea in greutate, este bun pentru pacientii cu diabet si boli de inima. Pentru a face ceaiul: Aduceti 1 cana de apa la fiert, apoi lasati-l sa se odihneasca timp de 2 minute. Turnati apa intr-un vas sau o cana.
Adaugati in apa 1 — 2 lingurite de frunze de ceai oolong.
11 plante care te pot ajuta să slăbeşti
Acoperiti timp de 1 pana la 5 minute. Beti 2 cani din acest ceai zilnic. Nota : Consumul unei cantitati mari de ceai oolong mai mult de cani pe zi este nesigur datorita continutului sau de cofeina. Acest ceai trebuie consumat doar cu moderatie, mai ales daca sunteti gravida, alaptati sau suferiti de boli de inima, sindrom de colon iritabil, diaree etc.
5 plante medicinale pentru slăbit - Doza de Sănătate
Consumul de ceai oolong trebuie evitat complet daca sunteti pe medicamente stimulante. Ceai alb Ceaiul alb este unul dintre ceaiurile extrem de bogate in antioxidanti care impiedica formarea de noi celule grase.
Ba chiar incetineste capacitatea organismului de a absorbi grasimile. De asemenea, cofeina din ea accelereaza procesul de metabolism. Un studiu din publicat Nutrition and Metabolism raporteaza ca extractele de ceai alb pot bloca eficient adipogeneza formarea celulelor grase si pot stimula lipoliza descompunerea grasimii.
Acestea, la randul lor, combate obezitatea si reduc riscul de boli legate de obezitate. Acest ceai aromat delicat, cu o tenta dulce, de asemenea, functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ajutandu-va astfel sa reduceti gustarile inutile.
Metoda naturala de uscare a ceaiului alb, de obicei in lumina soarelui, economiseste antioxidantii inerenti care sunt deseori indepartati in timpul procesarii ceaiurilor. Astfel, ceaiul alb reprezinta cea mai bogata sursa de antioxidanti printre ceaiuri, cu de trei ori polifenolii gasiti in ceaiul verde. Puneti 1 lingura de frunze de ceai alb intr-o cana. Turnati in apa fierbinte pana la ¾ inch de marginea cupei.
Contact Ceai de slabit facut acasa Plantele si ceaiurile din plante reprezinta o parte importanta a oricarei diete si un real ajutor in orice cura de detoxifiere. Citeste acest articol si alege-ti un ceai de slabit facut acasa! Vei afla care sunt cele mai eficiente plante care te vor ajuta sa dai jos kilogramele nedorite si, de ce nu, chiar sa le folosesti atunci cand urmezi o dieta de slabit. Nu mai este nici un secret faptul ca dietele drastice si pastilele de slabit pot afecta sanatatea. Pot duce chiar si la grave dezechilibre fizice, dar si psihice.
Acoperiti aproximativ 5 — 7 minute. Se strecoara, se adauga suc de lamaie sau putina menta pentru aroma si se bea. Puteti bea 2 — 3 cani de ceai alb pe zi. Acest ceai este in mod natural dulce, deci nu este necesar sa adaugati niciun indulcitor. Ceai de hibiscus Frumoasa floare de hibiscus, cand este preparata in ceai, este o bautura excelenta pentru pierderea in greutate.
Contine concentratii mari de antioxidanti care ajuta la slabit prin stimularea metabolismului.
Inhibitorul enzimelor numit fazolamina prezent in acesta reduce productia de amilaza, care la randul sau permite mai putini carbohidrati sa fie absorbiti in fluxul sanguin, accelerand astfel pierderea in greutate. In plus, ceaiul de hibiscus are natura diuretica, ceea ce inseamna ca consumul sau induce o urinare mai frecventa. Acest atribut este deosebit de util pentru eliminarea apei.
Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au luat comprimate obtinute din extracte de hibiscus timp de 12 saptamani au aratat circumferinta taliei redusa, procentul de grasime corporala si raportul sold -talie in comparatie cu persoanele obeze care au luat un placebo. Pentru a face ceaiul: Adaugati 2 linguri de petale uscate de hibiscus la 2 cani de apa. Aduceti-l la fierbere, apoi lasati la foc mic timp de 5 pana la 10 minute.
Top 10 cele mai eficiente ceaiuri din plante medicinale pentru slabit - BodyGeek
Se strecoara si se adauga putina miere cruda si putina zeama de lamaie, pentru un gust suplimentar. Cu toate acestea, cel mai bine este fara miere, deoarece contine calorii.
Beti 2 — 3 cani de ceai de hibiscus zilnic. Nota: Daca sunteti gravida sau alaptati, nu beti ceai de hibiscus. Ceai de ghimbir folosit ca ceai pentru slabit Ceaiul de ghimbir este daca vrei sa slabesti.
Promoveaza satietatea, ceea ce impiedica gustarile inutile si consumul compulsiv de alimente bogate in calorii. Acest lucru va face mai usor sa reduceti aportul zilnic de calorii. In plus, ghimbirul imbunatateste digestia si iti imbunatateste metabolismul si poate ajuta la gestionarea greatei. Un studiu din publicat in Journal of the Science and Food of Agriculture constata ca gingerolul, compusul principal din ghimbir, ajuta la reducerea greutatii corporale, imbunatatind simultan nivelurile de leptina, hormonul care semnaleaza satietatea.
Mai mult, un studiu sugereaza ca urmarea unei mese cu o bautura fierbinte cu ghimbir ajuta la reducerea senzatiei de foame pana la 6 ore. Pentru a face ceai de ghimbir: Taiati 3cm de radacina de ghimbir proaspat in bucati mici si adaugati-le la 1½ cani de apa clocotita. Acoperiti timp de 10 minute.
Strecurati, adaugati sucul de la o jumatate de lamaie si sorbiti ceaiul incet. Beti 2 pana la 3 cani de ceai de ghimbir pe zi. Ceai de trandafiri Ceaiul de trandafir este o alta varianta de ceai pentru slabit, care este extrem de eficient pentru a consolida ceai din plante medicinale pentru slabit concertate de a pierde cateva kilograme.
Are un aport abundent de antioxidanti care stimuleaza metabolismul si sustin ficatul si rinichii in curatarea organismului de toxine. Chiar ajuta la reducerea poftelor de zahar, unul dintre motivele principale ale cresterii in greutate.
In plus, este saraca in calorii. Pentru a face acest ceai: Adaugati 2 cani de petale proaspete de trandafir spalate complet sub apa curgatoare intr-un vas care contine 3 cani de apa. Se fierbe apa la foc mic pana la mediu timp de 5 pana la 10 minute, apoi se strecoara.
Daca doriti, indulciti ceaiul cu putina miere cruda. Cu toate acestea, consumul simplu fara caloriile suplimentare care vin cu mierea este probabil sa ofere rezultate mai bune si mai rapide. Nota: Utilizati intotdeauna petale de trandafir care nu au fost tratate cu pesticide. Ceai Rooibos Rooibos este bun pentru ceai pentru slabit. Este bogat in puternicele aspalatine flavonoide, care ajuta la reducerea stresului.
Stresul este adesea legat pofta necontralata de mancare si excesul de depozitare a grasimilor in organism. Ceaiul chiar protejeaza organismul de ceai din plante medicinale pentru slabit liberi si favorizeaza pierderea in greutate. In plus, este scazut de calorii si natural dulce, deci nu trebuie sa adaugati niciun indulcitor. Acest ceai reduce chiar riscul de boli de inima, imbatranirea prematura si alte afectiuni grave.
Incercati sa beti nu mai mult de 3 cani de ceai rooibos pe zi.
