Dansul te slabeste, Slăbește dansând: 17 clase de dans pentru acasă care o să-ți modeleze corpul
Dansul care te ajută să slăbeşti - World Class
Duminica, 24 Aprilieora Vrei sa slabesti, dar nu ai incredere in programele tipice de la sala de fitness si aerobic? Totusi, stii ca miscarea este buna pentru organism, dar cauti o varianta mult mai interesanta si amuzanta.
- De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti - Andreea Raicu
- Slabeste dansand! - Dietă & Fitness > Dieta - zeinherbal.ro
Poti incerca dansul din buric. Chiar Shakiracunoscuta pentru miscarile ei fantastice, se declara o fana a acestui dans.
Slăbește dansând cu Zumba
Daca nu gasesti o sala cu un instructor in dansul te slabeste tau, poti cumpara DVD-uri sau cauta chiar pe Internet inregistrari. Practicat cu regularitate, acest tip de dans te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa ai o silueta de invidiat. Viata moderna presupune de cele mai multe ori sedentarism, la care se adauga stresul si alimentele nesanatoase.
Cheama-ti cateva prietene pe la tine si dansati impreuna, pentru ca totul sa fie mai distractiv. Chiar si cand esti singura in casa, este suficient sa dai muzica mai tare si sa incepi sa iti unduiesti corpul.
Atat caloriile, cat si stresul vor disparea, in timp ce dispozitia ta se va imbunatati considerabil. Daca totusi ai o sala cu un instructor specializat prin preajma, ar fi bine sa mergi la cateva cursuri, pentru a avea miscari mai bine coordonate.
Acest tip de dans imbunatateste circulatia sanguina si postura, conferind ozana barabancea a slabit trupului.
Sănătate Wellness Dansul nu te ajută să ai picioare frumoase sau fund bombat, dar și un abdomen și o talie de invidiat. Una dintre cele mai eficiente metode de slăbit, prin mișcările energice ale acestei arte reușești să combați chiar și depresia. Uite ce pași trebuie să înveți ca să dai jos colăceii. Pentru că vara și-a intrat în drepturi, iar multe dintre noi se pregătesc temeinic de concediu, îți propunem două mișcări de dans numai bune pentru a re ajuta să scapi de kilogramele în plus și să-și sculptezi un abdomen impecabil și o talie de viespe. Salsa Dansatoarele profesioniste de salsa sunt în general voluptoase, însă își țin în frâu kilogramele datorită sportului pe care îl practică.
Intotdeauna este bine totusi sa te incalzesti inainte de exercitiul propriu-zis, pentru a nu-ti forta corpul prea mult. Beneficii Arzi calorii.
- De ce dansul poate fi mai eficient decat mersul la sala daca vrei sa slabesti 1 De Ingrid David 1 feb.
- Slabit tratament
Acest dans arde dansul te slabeste fel de multe calorii ca mersul, inotatul sau mersul pe bicicleta. In decursul a jumatate de ora de dansat poti pierde pana la de calorii.
Beneficii cardiovasculare. Dansatul regulat conduce la o inima mai sanatoasa, scade tensiunea arteriala si imbunatateste nivelul de colesterol.
Expertii recomanda de minute de dans sau alt sport zilnic, de ori pe saptamana. Oase mai puternice. Miscarile destul de puternice intaresc rezistenta oaselor tibie, fibula, femur si incetinesc pierderea masei osoase osteoporoza. Citeste mai multe despre.
