Paine prajita pentru slabit.
Painea prajita sau neprajita, cum este mai bine? Ce paine alegem in dietele noastre de zi cu zi?
Dieta cu paine prajita te scapa de kilograme dupa o saptamana. Vezi mai jos cum functioneaza acest program de slabire. Luni: Mic dejun: o cana de lapte degresat,un fruct şi o felie de paine prajita,care cantareste 25 de grame. Masa de prânz: o friptură de de grame de carne de vită preparata pe grătar,cu o salata de legume compusa din o rosie si salata verde 75 de grame.
Scris de Lavinia Ceuta - Unul dintre produsele pe care omul este obișnuit să îl aibă zilnic în dietă este "pâinea noastră cea de toate zilele! Trimite articolul Pâinea prăjită sau neprăjită, cum este mai bine? Pâinea integrală sau alba, ce să alegem? Pâine, da sau nu? Și, parcă nimic nu e mai apetisant și mai aromat bine, poate doar ciocolata!!!
Te-ai abonat cu succes!
Dacă veți întreba oricare nutriționist despre ce poate fi mai nociv în alimentație, printre primele răspunsuri — culmea! Oare de ce omul a ales această formă de făină decorticată în prepararea pâinii? Din punct de vedere nutritiv, pâinea sănătoasă este cea făcută din făină integrală.
Pâinea albă este total neindicată, personal aș interzice fabricarea acesteia! Pâine, da!
Excluderea ei din dietă este o alegere greşită, dau asigurări medicii nutriţionişti. Ştiri pe aceeaşi temă Cele două metode de evaluare a greutăţii corporale. Cum se interpretea
Doar că niciodată din făină alba! Și, niciodată mai mult de 2 felii pe zii!
Care pâine este recomandată? Din punct de vedere nutritiv, cea mai sănătoasă este pâinea făcută din făină integrală, adică cea care conține atât germenele, bogat în proteine, grăsimi și antioxidați, cât și restul bobului, cu amidonul și tărâța bogată în minerale și fibrele solubile și insolubile. Conținutul în substanțe minerale indică proporția de tărâțe. În comparație cu făina albă, făina integrală conține de 7 ori mai multe substanțe minerale, de 5 până la de 10 ori mai multe vitamine și de 3 spirulina este buna pentru slabit mai multe fibre.
Cu cât făina integrală este mai fin măcinată, cu atât mai bună e asimilarea componentelor ei. Pâinea din făină integrală nu îngrașã, dacă celelalte articole de pe masă corespund principiilor unei alimentații sănătoase!
Numeroase studii au demonstrat că produsele cerealiere integrale au o acțiune protectoare împotriva bolilor canceroase, a bolilor cardiovasculare și împotriva diabetului de tip 2. Consumul de produse cerealiere integrale nu dăunează, ci, dimpotrivă, favorizează sănătatea populației, spun mulți dintre cei ce studiază procesul de nutriție, după ani de cercetări.
SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE
Pâinea prăjită este recomandată? Categoric, nu!
DIETA pe care vor toţi să o ţină! Actualizat: Masa de prânz: o friptură de de grame de carne de vită preparată pe grătar, cu o salată de legume compusă din o roşie şi salată verde 75 de grame. Cina: supa de tăiţei, un peşte de de grame preparat la grătar, o omletă făcută cu două ouă, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Poate fi o veste direct contrariantă, însă, acesta este simplu adevăr. Apoi, digestia pare să nu fie deloc avantajată de această procedură. Poate, dacă obișnuiți să vă prăjiți pâinea, o faceți paine prajita pentru slabit că astfel vă place mai mult, iar pâinea albă — este adevărat - astfel este și mult mai gustoasă.
Faceți o schimbare: fără pâine albăfără pâine albă prăjită! De astăzi, înlocuiți-o cu pâine din făină integrală, sau din făină de secară și dieta niskowęglowodanowa descoperi un nou gust, poate chiar mai bun decât cea prăjită.
În plus, multe persoane preocupate de greutatea lor au impresia că, dacă mănâncă pâine prăjită, fac economii de calorii, conform credinței alimentate și de unele diete că pâinea prăjită este dietetică. Dacă și tu te numeri printre ele, am o veste nu foarte bună: pâinea prăjită îngrașă la fel de mult ca și pâinea proaspătă! Prin procedeul de prăjire, pâinea își schimbă culoarea și textura, dar și greutatea — din cauza căldurii - pierde din conținutul de apă, devenind mai ușoară.
Însă, conținutul caloric și de macronutrienți al pâinii prăjite este același cu cel al pâinii proaspete. Este bine să știm exact ce fel de pâine alegem, să citim eticheta și să alegem pâinea care să nu conțină deloc făină albă de grâu și să nu aibă amelioratori!
- DIETA pe care vor toţi să o ţină! Slăbeşte uşor cu PÂINE PRĂJITĂ | zeinherbal.ro
- Ceai de detoxifiere si slabit
Este foarte important să faceți acest lucru, chiar de azi, asta înseamnă a vă proteja paine prajita pentru slabit și a vă preocupa conștient de starea de funcționare a organismului. Către un bun randament psihic și o bună formă generală de sănătate!
Puteţi citi mai multe articole pe această temă, aici. Trimite articolul.
