Dieta rapida de slabit fara carne. 7. Yin și Yang
Cum puteti slabi fara sa mancati carne Duminica, 24 Augustora Pentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne specialistii recomanda un regim bazat pe lactateoua si vegetale, care, urmat timp de doua saptamani poate duce la o pierdere in greutate de patru kilograme.
Meniurile sunt alcatuite pe baza de plante aromate, smantana obisnuita, cu un procent scazut de grasime, sau smantana din soia, painea de secara, de graham dieta rapida de slabit fara carne seminte ori cea cu tarate sau malai; deserturile constau in fructe bogate in vitamina C, scrie Adevarul.
Pentru salatele de cruditati se pregateste un sos din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de mustar, una de ulei presat la rece masline, floarea-soarelui, porumb, susan ; legumele, orezul, pastele se adauga in preparate dupa ce acestea au fost fierte.
Pentru micul dejun, specialistii recomanda cateva variante, in functie de oportunitati. Varianta estivala: Ceai verde, de menta sau galbenele, cafea, un iaurt degresat, patru linguri de musli fara zahar, g salata de fructe proaspete: pere, caise, piersici, mere, kiwi.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Varianta clasica: Ceai de menta, galbenele, coada-soricelului sau cafea, doua felii de paine din faina integrala cu 10 g margarina degresata sau doua lingurite cu gem de fructe, un suc de fructe natural, un mar de marime medie. Varianta exotica: Ceai de plante sau cafea, o cana de lapte degresat cu trei linguri fulgi de ovaz, trei samburi de migdale, trei felii de mango.
In plus, specialistii in nutritie ofera si cateva exemple de meniu variat si sanatos, care sa evite aparitia problemelor majore de sanatate in cazul in care doriti sa optati pentru un astfel de regim de slabire fara carne.
Meniul 1. Doi morcovi rasi, asezonati cu un sos preparat din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de ulei presat la rece si cimbru si patrunjel, tocat marunt.
Home » Diete de slăbit rapide.
Meniul 2. Omleta de mamaliga, g fasole pastai, fiarta la aburi, biscuiti fara zahar, doua prune.
- Dieta rina personalizata
- Capsula super slim
- Dieta de slabit cu humus
Omleta de mamaliga, dupa metoda vegetariana, se prepara astfel: inabusim o ceapa mica in putin ulei si doua linguri de apa. Apoi se adauga g mamaliga rece, maruntita.
- Dieta fără carne - de ce NU? - Ce recomandăm? Rainz Protocol
- Cum a slabit Adda 22 de kilograme in sase luni, fara sa tina dieta dieta fara carne Adda a postat recent pe Facebook o imagine in care apare tinand in mana o pereche de pantaloni de pe vremea cand se lupta cu kilogramele in plus.
- Exercitii slabire picioare
- O dieta echilibrata de slabit
- Ca sa nu mai amintesc de deserturi, de la cozonacii traditionali, la torturile bogate, cu crème de unt si ciocolata sau la fursecurile fine cu arome exotice.
- De ce nu slabim cand facem sport
- И все будет мило и хорошо.
- Бенджи негромко рыдал в уголке, а Наи безуспешно пыталась успокоить своих сыновей.
Condimentam cu cimbru sau rozmarin si turnam omleta intr-o tigaie de teflon. Omleta trebuie rumenita pe ambele parti, la foc mic.
Meniul 3. Orez integral dieta rapida de slabit fara carne linte si fistic, salata verde cu sos preparat ca in retetele anterioare cu suc de lamaie, ceapa si patrunjel, g branza degresata de vaca, salata de fructe cu scortisoara sau frisca vegetala - doua lingurite.
Orezul integral se serveste cu salata verde sau salata chinezeasca. Meniul 4. Varza rosie tocata marunt, asezonata cu suc de lamaie; omleta preparata dintr-un ou, doua albusuri si suc de rosii sau sos de soia se poate procura de la magazinele plafarpatru linguri de ceapa verde, tocata marunt; salata de rosii cu castraveti in total, opt linguriun pahar de suc de legume cu ciocolata sau suc de soia cu cacao ml si o lingura de nuca macinata.
Meniul 5. Salata de andive cu miez de nuca o linguraputin mustar, o ceapa mica, taiata marunt, si patrunjel, g fasole verde fiarta la aburi si patrunjel g branza de vaci. Sote de fasole boabe cu ulei de masline, g rosii mixate cu busuioc proaspat si un bob de usturoi, doua prune, o felie de paine de secara.
Când vine vorba despre diete, dieta fără carne este una dintre cele mai cunoscute. Aceasta imită stilul de viață vegetarian, abordat de peste 4,3 milioane de persoane doar in Statele Unite ale Americii. Există numeroase persoane care afirmă că o dietă vegană poate ajuta la pierderea în greutate, dar acest lucru poate fi prea strict, așa că se preferă doar eliminarea produselor pe bază de carne.
Meniul 6. O salata asortata preparata din mai dieta daneza de 13 zile ingrediente, g fasole colorata din conserva, doua rosii de marime potrivita, zece linguri de fasole fiarta, un ou fiert tare, o salata verde, ceapa, patrunjel, iar pe deasupra adaugam sosul cu suc de lamaie.
Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme
Un desert cu orez sau soia go felie de paine cu seminte. Meniul 7. Ciuperci inabusite gtofu gusturoi, suc de lamaie si patrunjel g telina rasa amestecata cu o lingura de tarate sau fulgi de grau, un iaurt degresat, un mar acrisor.
- 7 Diete Cu Care Slăbești Fără Să Te înfometezi Până La Sărbători | Libertatea
- Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu
- Tarate cu iaurt pentru slabit
- Fix la fix dieta minune
- Duminică, 05 noiembrie ,
- Ceai silhouette help pareri
- În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
- Temperatură ridicată Dieta fără carne.
Meniul 8. Salata de rosii cu un ou fiert, o ceapa, o lingurita ulei de masline, presat la rece, si patrunjel; sarmalute cu orez si ciuperci; un cocktail din suc de pere, scortisoara si suc de soia, o felie de paine de secara.
Citeste mai multe despre.
