Dieta rapida 7 kg in 7 zile. Dieta indiană - Ce trebuie să faci

Ce este dieta cu castraveţi?

Există numeroase versiuni ale acesteia, dar majoritatea promit acelaşi lucru: slăbeşti 7 kilograme dieta rapida 7 kg in 7 zile 7 zile. Castraveţii sunt foarte sănătoşi aşadar, probabil te întrebi cât de eficientă este, de fapt, această dietă.

2. WhatsApp Dieta indiana.

Haideţi să aflăm împreună ce presupune dieta cu castraveţi, care sunt regulile pe care trebuie să le urmezi, dar şi care sunt beneficiile şi riscurile cu care vine la pachet. Ce este dieta cu castraveţi? Dieta cu castraveţi este o dietă pe termen scurt care te ajută să scapi rapid de kilogramele nedorite.

Ne-am bucura să primim vești de la tine!

Aceasta trebuie urmată timp de zile nu mai mult!!! Se recomandă înlocuirea multor alimente cu castraveţii, ceea ce dieta rapida 7 kg in 7 zile că până şi consumul de fructe şi legume trebuie să fie limitat. Reguli de dietă Nu există reguli standard în ceea ce priveşte dieta cu castraveţi, în afara faptului că trebuie să consumi castraveţi la fiecare masă.

• Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.
• Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
• Dieta cu castraveţi: slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
• Am slabit 5 kilograme in 7 zile - Slab sau Gras
• Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Atunci când simţi că îţi este foame, trebuie să mănânci un castravete. Această teorie a apărut pentru că acest aliment este unul scăzut în calorii, aşadar poţi consuma oricâţi castraveţi doreşti.

De asemenea, au un aport scăzut de proteine, un nutrient de care corpul are nevoie pentru a menţine sănătatea pielii, a muşchilor şi articulaţiilor.

Tocmai din acest motiv se recomandă consumul de castraveţi alături de alimente bogate în proteine. Mai mult, această dietă îţi permite să adaugi anumiţi carbohidraţi precum toast, orez brun sau cartofi.

Recomandări Ce sporturi practică bucureştenii cel mai des Cum funcţionează dieta cu castraveţi?

Reguli de dietă

Până acum, nu s-au făcut studii specifice asupra dietei cu castraveţi, dar te poţi aştepta la pierderea kilogramelor în plus având în vedere că este o dietă scăzută în calorii. Fiind o dietă destul de severă nu este recomandat să o urmezi pentru prea mult timp.

În urma unui studiu s-a descoperit că o dietă scăzută în calorii sub de calorii pe zi nu este eficientă pe termen lung. În plus, cu cât este mai severă, cu atât este mai greu de ţinut.

În privinţa castraveţilor, g conţin 45 de calorii. De asemenea, oferă o cantitate mică de nutrienţi precum potasiu, vitamina C şi vitamina K. Proteinele, grăsimile, fibrele, calciu, fierul şi alţi nutrienţi necesari pentru sănătatea corpului lipsesc cu desăvârşire.

Chiar dacă la fiecare masă consumi alimente bogate în proteine sunt şanse foarte mici să ajungi la necesarul zilnic. Foarte multe persoane revin la greutatea iniţială după ce termină un program strict de alimentaţie aşa cum este acesta, în special dacă dieta nu te învaţă să mănânci sănătos.

Meniul pentru slăbire rapidă

Aici vorbim de controlul pe care învăţăm să-l avem asupra porţiilor, dar şi despre etichetele produselor pe care trebuie să ştim să le citim. Dezavantaje ale dietei cu castraveţi Chiar dacă temporar scapi de kilogramele în plus, această dietă vine la pachet şi cu suficiente dezavantaje.

Este o dietă severă. Dieta cu castraveţi vine cu restricţii în privinţa anumitor grupe de alimente şi nu face altceva decât să te încurajeze să mănânci castraveţi timp de două săptămâni. Este o dietă inadecvată din punct de vedere nutriţional, pentru că slabeste cu vitamina d mănânci corespunzător, este o dietă extremă, ceea ce poate duce la o relaţie nesănătoasă cu mâncarea.

Meniul pe zile in acest tip de dieta

Astfel apar tulburările de mâncare care, mai târziu, pot duce la apariţia obezităţii. Este o dietă scăzută în grăsimi şi proteine.

Castraveţii pot fi o sursă ideală de nutrienţi atunci când fac parte dintr-o dietă echilibrată. Sunt scăzuţi în calorii, la fel cum sunt şi proteinele şi grăsimile, doi macronutrienţi necesari.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Proteina este importantă pentru funcţiile corpului, precum producţia de enzime şi hormoni, menţine structura pielii şi creşterea masei musculare, în timp ce grăsimea este o sursă de calorii importantă pentru funcţionarea sistemului nervos, sănătăţii creierului şi absorbţia de vitamine grase solubile precum vitaminele A, D, E şi K. Nu este sustenabilă. Această dietă nu trebuie urmată mai mult de zile, asta pentru că este scăzută în calorii şi nu este o sursă ideală de nutrienţi.

Alimente pe care să le consumi Nelipsit de la fiecare masă este castravetele. Iată o listă cu alimentele pe care le poţi consuma în dieta cu castraveţi. Legume: castraveţi, roşii, spanac, salată verde Proteine: carne de pui, peşte, ouă, iaurt grecesc, brânză cottage, brânză cheddar Carbohidraţi: orez brun, cartofi, pâine din grâu întreg Grăsimi: ulei de măsline Alimente pe care să le eviţi Principiul de bază?

Multe alimente pot fi înlocuite cu castraveţi. Fructe, dacă nu este vorba de smoothie-uri Mâncare prăjită.