Dieta slabire 15 kg. 7 reguli in dieta cu apa, in ca se poate slabi pana la 15 kg in 3 saptamani
Te-ai hotărât să slăbești?
15 kg într-o luna
Iată 6 sfaturi de la nutriționistul Cori Grămescu care te pot ajuta pe termen lung Dieta cu apă sau water fasting poate fi atât o metodă dieta slabire 15 kg slăbit, dar și o modalitate de a ține post, în viziunea unor oameni. Oamenii pot face post cu apă pentru a slăbi, sau apelează la această metodă din motive spirituale sau religioase, sau pentru a încerca să combată anumite probleme de sănătate.
Cercetările sugerează că postul ocazional poate ajuta la pierderea în greutate. Pentru a vă asigura că dieta cu apă se face în condiții de siguranță, oamenii ar trebui să se pregătească corespunzător și să aleagă un moment bun pentru a consuma mai puțină hranăatunci când corpul nu necesită prea multă energie.
Am slabit 10 Kg intr-o luna
La această dietă apelează foarte des sportivii. Iată ce reguli trebuie să respecți pentru a slăbi 12 kilograme în 3 săptămâni Regula 1.
În fiecare dimineaţă se bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.
Dieta cu apă! Slăbește până la 15 kg în nici trei săptămâni! Dieta care face minuni!
Regula 2. Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră. Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool şi niciun fel de suc acidulat sau neacidulat cumpărate din comerţ.
Şi, din păcate, nu este indicat să consumi nici cafea. În schimb, ai liber la apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri.
Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile)
Mai poate fi băută şi limonadă, fără zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de de ml la două zile. Regula 3. O altă regulă care nu trebuie încălcată, este să bei ml de apă înainte de fiecare masă. Regula 4.
Acum cateva luni aveam 80 kg. M-am hotarat sa-mi schimb modul de viata si am inceput o dieta. Iata regimul meu: Micul dejun ora 8 : un ou fiert tare, branza de vaci, 2 felii paine graham cu pateu vegetal, un ceai din plante Gustarea de la ora 2 mere sau o portocala Pranz: supa de legume, g piept de pui fara pielita la gratar, o salata verde Gustarea de la ora un suc natural de fructe Cina ora Obligatoriu se beau cel putin 2 litri de apa pe zi apa plata, ceaiuri. Miscarea este necesara intr-o cura de slabire.
Şi înainte de culcare, trebuie să bei un pahar de apă. Nu trebuie să-l dai pe gât, el trebuie savurat ca un ceai.
Dieta rusească. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună
Regula 5. În acest regim de slăbire sunt indicate supele, preferată fiind cea de varză. Aceasta te va ajuta să topeşti kilogramele.
De asemenea, mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi. Regula 6.
Trebuie respectate micul-dejun, prânzul şi dieta slabire 15 kg, dar şi cele două gustări. Nu trebuie să sari peste ele. Însă, alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar.
Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise în această dietă. Nu au ce să caute în nicio alimentaţie sănătoasă.
Diete sănătoase. A combinat cunoștințele sale și a reușit să conceapă un plan ușor, care să te ajute să scapi de 15 kg în trei săptămâni. In cea mai noua carte a lui ne invata cum sa scapam rapid de kg in plus. Urmeaza indicatiile de mai jos si vei scapa de 15 kg in doar trei spatamani.
Regula 7. Este important să faci mișcare măcar 30 de minute pe zi.
