Cine a slabit cu kefir


Dieta cu kefir: slabesti 5 kilograme in 10 zile!

Dieta cu chefir. Ziua 1

Autor: redactia cine a slabit cu kefir. In aceste conditii, nu te acuza nimeni ca nu prea obisnuiesti sa il consumi. De astazi inainte, iti vei schimba radical impresia despre kefir, iar data viitoare cand vei merge la magazin nu il vei mai da la o parte pentru a-ti lua paharul cu iaurt. A nu se intelege din ceea ce am spus faptul ca iaurtul nu este un aliment sanatos. Dimpotriva, are nenumarate beneficii pentru sanatate, dar cand vine vorba despre slabit, kefirul este cel care te ajuta sa pierzi 5 kilograme in 10 zile.

Daca iti doresti sa tii o dieta pe baza de kefir, afla ca acest lactat senzational te ajuta sa slabesti deoarece actioneaza la nivelul tractului intestinal. Kefirul combate constipatia unul dintre motivele cine a slabit cu kefir care nu slabestiaccelereaza tranzitul, iti confera o senzatie indelungata de satietate, alunga poftele alimentare si regleaza metabolismul. Iata in ce consta o dieta de 10 zile cu kefir.

Dieta cu kefir: ce promite si care sunt principiile nutritionale

Dieta cu kefir: 10 zile, minus 5 kilograme Dieta cu kefir nu este menita sa te infometeze, ci sa-ti asigure o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Este bine sa stii ca daca ai un metabolism mai lent, trebuie sa prelungesti dieta cu cateva zile pentru a slabi 5 kilograme. Ca orice alta dieta, si cea pe baza de kefir ar trebui urmata cu grija si ar trebui sa faci o pauza de cel putin orez pentru slabit luni inainte sa incepi o alta dieta.

cine a slabit cu kefir pastile carbune activ ajuta la slabit

Mic dejun La micul dejun, in fiecare zi, este recomandat sa mananci o felie de toast cu 2 linguri de branza proaspata de vaci si un pahar de kefir.

In zilele in care simti nevoia sa mananci si altceva la micul dejun, iti recomandam sa consumi o felie de paine cu seminte cu o lingura crema de branza si legume proaspete, alaturi de kefir.

Gustare La gustare, poti consuma de grame de fructe incearca sa eviti bananele si strugurii si 1 pahar de kefir sau un smoothie din kefir, castravete proaspat, verdeata, putina sare si piper. Pranz La pranz poti consuma o salata de legume proaspete si un pahar de kefir.

cine a slabit cu kefir retete prajituri keto

O alternativa ar fi sa consumi un pahar de kefir si un wrap pe care il umpli cu 2 linguri de branza, 2 frunze de salata, 2 felii de sfecla rosie, 50 de grame de carne de pui sau ton. Gustare La gustarea de dupa-masa poti consuma 1 pahar de kefir si de grame de fructe, preferabil mere.

cine a slabit cu kefir reteta slabit carmen bruma

Cina La cina, este recomandat sa consumi de grame de branza proaspata si de grame de fructe. Ca alternativa, poti consuma legume proaspete morcovi, ardei gras, telina cu un sos realizat din 50 de grame crema de branza, 50 de grame kefir, coriandru proaspat, piper si alune caju. Aceasta dieta de 10 zile cu kefir este una dintre cele mai echilibrate.

Dieta cu kefir: meniu

Exista mai multe diete pe baza de kefir, insa unele dintre acestea sunt restrictive si sunt mai greu de tinut. Insa, daca esti pregatita sa faci sacrificii, iata si o a doua dieta cu kefir.

Dieta cu care a slabit 92 de kilograme. Cat timp i-a luat sa slabeasca

Pentru ca regimul sa dea rezultate, trebuie sa respecti proportiile recomandate si sa nu mananci altceva. Ziua 1 - 5 cartofi fierti si de grame de kefir Ziua 2 - de grame de carne de pui gatita si de grame de kefir Ziua 3 - de grame de carne gatita si de grame de kefir Ziua 4 - de grame de peste fiert si de grame de kefir Ziua 5 - fructe si legume si de grame de kefir Ziua 6 - doar kefir Ziua 8 - repeta ce ai consumat in ziua 1 Ziua 9 - repeta ce ai consumat in ziua 2 Ziua 10 - repeta ce ai consumat in ziua 3 Autor: Laura Galan.

  • Dieta cu kefir. Poți slăbi și nu îți e foame - Ştiri de Cluj
  • Dieta cu kefir – cum sa slabesti in 3 zile 5 kilograme - Pro Natura
  • Dieta 13 zile irina reisler
  • Dieta cu kefir: slabesti 5 kilograme in 10 zile! - zeinherbal.ro