Alergatul slabeste picioarele. Ținem legătura!

Bucharest De ce slabesc caii În a 6-a zi.

Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră.

Nu poţi să mai interacţionezi. Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi.

Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi. Răspuns Câştigător rael a răspuns: La ambele, dar nu numai. Alergatul este un exerciţiu cardiovascular foarte bun, te va ajuta să slăbeşti şi va creşte rezistenţa organismului la stres, efort şi boli.

Alergatul face bine la inima. Endorfina si alte morfine — substante care sunt secretate de corp in timpul miscarii fizice - nu ne fac doar sa ne simtim mai bine.

Ele ne protejeaza de infarct, conform unui studiu american. Studiul a constat in experimentarea pe cobai.

Astfel, s-a observat ca in timpul alergatului unele substante si endorfina secretate de corp sunt cele care aduc beneficii sistemului cardiovascular. Fara ele, alergatul nu ar alergatul slabeste picioarele avea rost. S-a ajuns la concluzia ca exercitiile regulate reduc riscul aparitiei bolilor cardiace si previn infarctul miocardic.

Mai mult, alergatul previne arteroscleroza, osteoporoza si chiar depresia.