Tabel gramaje dieta rina detaliata tabel
- DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
- Diete indiana
Dieta Rina include toți nutrienții de care avem nevoie, dar repartizați pe zile diferite, reducând astfel combinațiile nesănătoase și caloriile. De asemenea este permisă consumarea cafelei sau ceaiului, dar neîndulcite.
Alimentele permise sunt: 1. Proteine: carne de pește, vită, porc, pui, brânză, lapte, ouă, etc.
Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.
Legume amidoane : fasole, cartofi, năut, morcovi, broccoli, etc. Carbohidrați: spaghete, cuș-cuș, fidea, făina albă și integrală, ciocolată neagră, etc.
Ce este dieta Rina?
Vitamine: fructe și legume proaspete. Rețetă: 2 felii de piept de pui la cuptor, cu două ouă si puțin cașcaval, condimentate cu ierburi, sare și piper.
Rețetă: o felie de carne la cuptor cu puțină brânză. Rețetă: ghiveci ghimbirul slabeste legume din roșii, cartofi, castravete, ardei gras, ceapă și usturoi, cu sare și piper la cuptor. Rețetă: cartifi copți la cuptor.
ZIUA 3: Carbohidrați — Prânzul poate conține paste, produse de patiserie, chiar si pizza vegetariană, fără carne sau lactate. Rețetă: pizza cu sos de rosii, oregano, ardei si alte legume sau ierburi proaspete.
Desert: o felie de tort sau o înghețată, sau o ciocolata cu continut ridicat de cacao. Rețetă: O ceașcă de orez brun se fierbe și se ornează cu nuci tocate și ciocolată rasă pe deasupra. Rețetă: salată de fructe din 2 banane, kiwi, prune sau alte fructe de sezon, stropite cu zeamă de portocale.
Seara: o tavă de fructe, de exemplu: 2 banane tăiate felii, mere, pere, etc. Aceste informații NU înlocuiesc prescripțiile și tratamentele medicale. Poftă bună cu mâncare gustoasă și rețete sănătoase!
- Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel
- Exercitii pentru pierderea in greutate
