Diete de slabit intr-o saptamana, Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii.

Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana

Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe. Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză.

Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate.

1. Nu e deloc imposibil.
2. Ce sa mancam dimineata sa slabim
3. Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână. În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat. E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu.

• Regim de slabit cu grau fiert
• În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.
• Suc de ovaz pentru slabit
• Cea mai eficienta cura de slabit
• Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
• Ceai verde capsule pentru slabit

Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe. Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango. Poți mânca orice cantitate.

Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată - zeinherbal.ro

Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru cura de slabit cu apa si lamaie zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc. Ziua a treia este o combinație între primele diete de slabit intr-o saptamana.

Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă! În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus. Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile.

🍀Dieta cu hrisca si chefir. Slabeste miraculos 5 kg intr-o saptamana - Eu stiu TV

Poți să bei patru pahare cu lapte. Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale.

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume. E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi!

Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată.

Ai voie și bucăți de soia. Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o. Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism.

• Tablete pentru slabit
• Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
• Slabire fasting
• Life care pastile de slabit
• Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
• Combinatii alimentare care te ajuta sa slabesti
• Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu
• Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click

Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii. Ziua a șaptea: poți să bei suc diete de slabit intr-o saptamana de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool. Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta.

Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție. Distribuie articolul:.