Dieta de slabit dupa nastere
In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede. Ca sunt inalta.
Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile
Eu eram, evident, de alta parere. M-am simtit grasa asa ma simteam eu, poate nu eram la fiecare dintre ele. Eram un munte de om de 1,79 cm si 87 kg. Era perfect normal sa nu ma simt in forma cu atatea kilograme pe mine.
CUM AM SLABIT 27 kg dupa a doua nastere: de la 82.7 la 55.7 kg in mai putin de 6 luni
Dar nu am facut caz in timpul sarcinii, am mancat sanatos si am facut miscare. Nu imi explic cum am acumulat atat de mult, poate din cauza vitaminelor luate, poate pur si simplu ca eram destul de slaba inainte si stomacul imi cerea acum carbohidrati multi, iar printre cei buni, strecuram si din aceia mai putin buni biscuiti, covrigi, fainoase in general.
Si, neobisnuit cu un asemenea rau tratament, corpul meu se revolta. Mai exact, aveam nevoie sa ma scutur cu elan cam de 15 kilograme, ca sa revin la forma initiala. La prima sarcina s-au dus mai usor, deh, eram mai tanara, aveam 32 de ani.
Am si revenit foarte repede la program de birou, asa ca am fost nevoita sa reintru in forma. Dar dupa al doilea bebe lucrurile pareau mai complicate.
5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina
Metabolismul era clar diferit, mai lenes, desi eu am fost activa imediat dupa ce am nascut, dupa 2 saptamani umblam deja pe strada si pe la evenimente fara probleme.
Dar taram dupa mine 15 kilograme, nu aveam cu ce sa ma imbrac pfoa, asta era cel mai nasol si ma simteam greoaie si lalaie. Va recunoasteti in scenariu?
Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite? Raspunsul pentru proaspetele mamici este simplu. Excluzand exemplele din lumea mondena, in care vedetele sunt salvate de un babysitter, de instructorul personal de fitness si de nutritionist, exista secrete si pentru adevaratele eroine.
Voi ati reusit sa scapati asa repede de kilogramele in plus dupa ce dieta de slabit dupa nastere nascut? Nu e cazul meu, pare-se ca nu am un metabolism asa vioi, al meu are nevoie de imbold.
Ce era de facut?
Eu mancam sanatos, in casa noastra nu exista junk. Nu prajim, nu cumparam sucuri, nu mancam paine decat ocazional.
Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina Odata cu nasterea, pe langa temerile fata de ingrijirea bebelusului, o femeie se confrunta si cu dorinta de a scapa cat mai repede de kilogramele acumulate in timpul nasterii. La cat timp dupa nastere pot urma o dieta? Imediat dupa nastere, treptat se vor pierde o parte din kilogramele acumulate in sarcina, iar daca pe perioada alaptarii se adopta o dieta echilibrata nutritional cu un numar de calorii raportat la greutatea optima a acesteia tinand cont de varsta, inaltime si tip constitutional, va slabi in ritmul sanatos prin consumul energetic pe care productia lactata il solicita. Nu este recomandata instituirea unei diete din punct de vedere al restrictiei calorice pe toata perioada lactatiei ci se recomanda echilibrul nutritional care sa asigure toti nutrientii de care mama are nevoie.
Si cu toate acestea…. Ce greseli faceam: Nu mancam! Da, ziua trecea intre bebe, pipi, cana, nani, pipi etc si tot asa.
La final de zi imi dadeam seama ca abia daca deschisesem frigiderul pentru mine. Prin urmare, imi lipsea total disciplina meselor. In spital, la Regina Maria, era boierie.
Cum sa slabesti dupa nastere?
Mesele de 3 ori pe zi la pat, variate si gustoase, mai greu de facut acasa. Desi nici mama si nici sotul meu nu ma lasasera chiar de izbeliste acasa, bebele era prioritar pentru noi toti.
Cand mancam, devoram lactate in cantitati industriale de-a dreptul! Ma confesez: mie imi place branza, imi place laptele, imi place iaurtul si in general, cam toate derivatele din lapte sunt prietenele mele. Baiul cel mare insa e ca toate acestea fac parte din categoria acelor alimente care se consuma cu moderatie, din cand in cand, in cantitati mici.
- Cate calorii sa consumi pentru a slabi
- Cum sa slabesti dupa nastere?
- Slabire rapida in 2 saptamani
- Crema pentru arderea grasimilor farmacie
- Cum sa slabesti dupa nastere?
- Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!
- Folia alimentara ajuta la slabit
- Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.
Asa ca…. Nu prea beam apa, ca nu aveam timp. Si evident, nu dormeam.
