Kefir pt slabit, Dietă cu chefir pentru 7 zile: strictă dar eficientă

Dieta cu Kefir este o modalitate ușoară de a pierde în greutate fără a vă suprima pofta de mâncare, așa cum fac anumite suplimente alimentare; această dietă ajută metabolismul și implicit buna desfășurare a digestiei. Simbioza microorganismelor fac din kefir un aliment minunat pentru organism.

Nu este necesar să fii epuizat fizic în sala de gimnastică sau să mori de foame pentru a avea siluetă de vis. În primul rând, o dietă sănătoasă necesită o nutriție adecvată.

Dieta cu kefir: ce promite si care sunt principiile nutritionale

Dacă vă alimentați în mod constant corpul cu alimente grase, bogate în calorii, alcool, alimente prelucrate intens, digestia voastră va avea de suferit la un moment dat. Kefir provine din cuvântul turcesc keif ce înseamnă să te simți bine după ce ai mâncat.

De secole, kefirului i s-au atribuit puteri de vindecare, dar a devenit recent subiectul cercetărilor științifice pentru a-i determina valoarea terapeutică.

Ce este kefirul?

Dieta cu kefir. Poți slăbi și nu îți e foame

Kefirul este un lapte fermentat al cărui proces de fermentare își are originea în tradiția păstorilor din Munții Caucaz. În prezent, chefirul se consumă în principal în Europa și Asia.

Dieta cu kefir — cum sa slabesti in 3 zile 5 kilograme Dieta cu kefir este o modalitate usoara de a slabi fara a suprima pofta de mancare asa cum o fac anumite suplimente alimentare; aceasta dieta ajuta metabolismul si implicit bunul mers al digestiei. Prin simbioza microorganismelor se fermeteaza kefirul, facandu-l un aliment minune pentru organism. Nu e necesar sa te epuizezi fizic in sala sau sa te infometezi pentru a a avea silueta de vis. In primul rand, o dieta sanatoasa cere o nutritie adecvata.

Se prepară din laptele oricărui rumegător: capra, oaie, vacă. Conține bacterii benefice, drojdie, tiamină, biotină, vitamina B12calciu, acid folic și vitamina K2. Proteinele Kefir-ului sunt parțial digerate și pot fi absorbite mai repede de către organism.

Ca orice produs lactat, Kefirul este o sursă importantă de kefir pt slabit precum calciu, magneziu și fosfor.

Dieta cu kefir – exemple si reguli

Dieta Kefir pentru sănătate Kefirul îmbunătățește digestia lactozei la adulții intoleranți la lactoză, dar are și un rol antifungic și antibacterian.

Anumite bacterii din kefir ajută la tratarea colitei prin reglarea răspunsului inflamator al celulelor intestinale. Vitamina K2 este o vitamină obținută prin fermentare, având un rol-cheie în metabolismul calciului, ajutând depunerea calciului acolo unde trebuie, adică în oase și dinți și evită depunerea pe țesuturile moi și pe artere.

De asemenea, se kefir pt slabit că are un efect antitumoral.

Breadcrumb

Dieta cu chefir, în unele grafice include restricționarea lichidelor până la ml de iaurt pe zi. Vă recomandăm să vă abțineți de la astfel de diete, deoarece aceast fapt poate provoca deshidratare cu consecințe grave sau chiar mortale. În timpul dietei cu chefir trebuie să excludeți zahărul, sarea, ceaiul negru și cafeaua. Fără restricții se poate bea apa plată și ceai din plant Exemplu meniu în dieta kefirului Dieta pentru 7 zile pe bază chefir Prima zi.

Voteaza si tu aceasta dieta 4. Kefirul vine de la cuvantul din limba turca keif ce inseamna senzatia de bine dupa ce mananci. De secole, kefirului i s-au atribuit puteri vindecatoare, fiind totodata introdus in diverse diete pentru mentinerea siluetei. Principiile acestei diete constau in: Se evita consumul de paine, cartofi si orez pe toata perioada dietei; Se evita ceaiuri slabire de ulei, inclusiv extravirgin. Aveti grija la preparatele care contin ulei, acestea trebuie evitate; Avand in vedere regula de mai sus, este deja clar ca nu se va consuma niciun aliment prajit, dar nici fast food; Se vor evita condimentele — condimentele obosesc ficatul, iar aceasta dieta kefir pt slabit, cum spuneam mai sus, efecte detoxifiante generale; Singurele lichide permise din zi: kefir si apa plata; Este obligatorie o masa principala lichida in fiecare zi — o portie de supa sau ciorba, fara paine desigur; Nu se consuma deloc fructe si niciun aliment care contine zahar cititi eticheta kefirului astfel incat sa nu prezinte adaos de zahar ; Dieta cu kefir: meniu Aceasta dieta dureaza 7 zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3 saptamani de alimentatie normala.

A doua zi. A treia zi. A patra zi. A cincea zi.

Dieta cu kefir pentru sanatate

A șasea zi. Nimic, în afară de 1,5 litri de apă, fără gaze.

A șaptea zi.