Dieta de slabit fix la fix

Magicianul Robert Tudor vrea să mai facă o dată nunta Mirela Retegan este iubită de toți copii, dar și de părinții acestora.

Spectacolele cu Trupa Zurli îi bucură, deopotrivă. Puțini știu că Mirela Retegan s-a luptat mult timp cu kilogramele în plus.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg

Am avut o perioadă în care am desfiinţat oglinzile din casă. Dieta de slabit fix la fix a fost niciodată o femeie slabă, dar lucrurile scăpau de sub control. Cu mişcare, cu diete, cu muncă şi perseverenţă. Cu un antrenor personal care s-a ţinut de capul meu până când am dat jos, în vreo jumătate de an, 25 kg.

Articole recente

Eram alt om. Duc o luptă zilnică cu kilogramele, dar acum mă iubesc mult mai mult.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit. Recomandări 10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu Mirela Retegan: Pe mine m-a sunat la un moment dat Anca Bejan care e jurnalist, soţia chitaristului de la Stigma. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă.

Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă. M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o. Apoi, m-a sunat în august şi mi-a spus că vrea neapărat să ne întâlnim.

A venit la mine cu două cutii cu prăjituri şi cu 60 de kg în minus, adica era din nou foarte slabă. Am întrebat-o cum a slăbit.

„Efectul psihologic pe care îl are dieta asta mi se pare cel mai mare câştig”

A zis că asta e motivul pentru care m-a cautat. Şi îmi zice: «Eu am reuşit să slăbesc 60 de kg datorită unei chestii foarte simple pe care eu o numesc dieta minune.

M-am dus la un nutriţionist în speranţa că o să îmi facă nişte salate de slabit cu varza şi o să mă biciuiască, şi o să îmi fie ruşine, dar el m-a trimis acasă şi mi-a spus să mănânc doar la ore fixe. Să nu mănânci până plezneşti.

1. Fibrobar ceai verde
2. Dieta Fix la Fix — Meniu săptămânal — slăbești 10 kg în 4 săptămâni Principiul de bază este să mănânci la ore fixe: 8 — 11 — 14 — 17 —
3. Dieta minune anca bejan
4. Dieta disociata 7 zile 5 kg

Această dietă este permisivă din punct de vedere al alimentelor consumate, dar este foarte restrictivă în ceea ce privește programul meselor.

Chiar și cele mai mici abateri de la acest program pot sabota serios dieta.

Mesele sunt servite din 3 în 3 ore, în intervalul Între mese nu se consumă absolut nimic în afară de apă, ceai neîndulcit, cafea neagră. Orice altceva e considerat aliment și, deci, trebuie consumat la ora mesei.

Gustare — 12 caju. Masa de prânz — 1sandwish cu feta și spanac, salată cu 1 lingură de dressing fără grăsime. Gustare — 1 pahar de smoothie. Cină — friptură de somon cu unt și orez cu sparanghel.

Masa nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute, timp în care se poate consuma absolut orice. La fiecare ceașcă de cafea se beau două pahare de apă pentru a evita deshidratarea. Variantă meniu.

Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice

Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități. Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană.

• Hrisca cura slabire
• Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti - Mama pentru doi
• Cat slabesti daca nu mananci 5 zile

Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr. Varianta 2. La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe; Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr. Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală.