Regim de slabit cu quinoa, ŞTIRILE ZILEI
Quinoa, alimentul-minune care te ajuta sa slabesti sanatos.
Descopera toate beneficiile ei! Autor: redactia ele. Quinoa isi are originile in America de Sud si este considerata o pseudocereala, intrucat se situeaza la granita dintre cereale si ierburi si face parte din categoria superalimentelor, alaturi de germeni, lucerna, alge marine, seminte de in.
- În combinaţie cu legumele, tofu, carne pe grătar şi verdeţuri quinoa poate să devină un preparat interesant pe care te poţi baza atunci când vrei să slăbeşti.
- Mancaruri pentru slabit
- Bianca Poptean Avem nevoie de fibre în alimentaţia noastră.
Quinoa este o sursa excelenta de minerale, vitamine, nutrienti si acizi grasi esentiali, care te ajuta sa fii supla si sanatoasa. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa introduci quinoa in alimentatia ta: 1.
Contine de doua ori mai multe fibre decat alte cereale Da, quinoa contine de doua ori mai multe fibre decat orice alta cereala. Fibrele actioneaza ca un burete si absorb toxinele din organism, ajutandu-te sa slabesti si sa fii sanatoasa.
- Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile.
- 5 motive pentru care Quinoa te ajută să slăbești (VIDEO viral) - Antena Satelor
- Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna
- Dieta slabire intr-o saptamana
- Dietă de detoxifiere: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile
- Alege din 6 salate de slabit cu seminte de quinoa - idei minunate
Pentru a profita la regim de slabit cu quinoa de beneficiile oferite de quinoa, mesteca bine boabele. Astfel, nu doar ca vei dobandi rapid senzatia de satietate, dar vei avea si o digestie imbunatatita.
Bogata in fier si magneziu Fierul, magneziul, calciul si acidul folic sunt minerale esentiale pentru organism, iar o deficienta te poate aduce in pragul epuizarii si poate determina organismul sa fie vulnerabil in fata bolilor. Quinoa contine toate aceste minerale, plus multe altele, iar un consum regulat al acestor cereale te ajuta sa ai un metabolism eficient si sa arzi celulele adipoase mai repede decat crezi.
Dietă de detoxifiere: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile
Ceaiul de galbenele, extraordinar pentru sanatatea ta. Te ajuta sa slabesti Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, quinoa este cel mai indicat aliment pe care sa-l consumi.
How To Cook Perfect Quinoa - Healthy Tip Tuesday
O jumatate de cana de quinoa uscata contine in jur de de calorii, dintre care aproximativ 50 provin din proteine, 20 din zaharuri, iar restul sunt carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase. In plus, quinoa nu contine gluten, reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar, mentine sanatatea sistemului circulator si a celui renal.
Cu ce inlocuiesti zaharul?
Retete dietetice cu quinoa
Contine proteine mai sanatoase decat carnea Quinoa este plina de proteine, nutrienti care sustin metabolismul si te ajuta sa fii energica pe tot parcursul zilei. Daca vrei sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul de grasimile rele, inlocuieste carnea cu minunatele boabe de quinoa.
Nutritionistii sunt de parere ca boabele de quinoa contin proteine mai bune decat cele care se gasesc in carne, deci sunt indicate in dietele persoanelor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa sau a celor care adopta un regim vegetarian. Afla ce probleme de sanatate vindeca! Bogata in antioxidanti Quinoa este recunoscuta pentru continutul bogat in antioxidanti: vitaminele A, C si E, care incetinesc acest proces de imbatranire a celulelor si contribuie la intarirea sistemului imunitar.
Aceste substante lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele, ataca tesuturile si afecteaza functiile vitale.
