Alimente care te slabesc la burta
Dacă ai probleme cu grăsimea de pe burtă şi ţi se pare că nicio dietă nu dă roadele pe care le aştepţi, află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia!
- Dieta & Retete pentru slabit burta | Cum obții un abdomen plat? | NutriFitUp
- Sunt câteva trucuri simple care te ajută să topești grăsimea de pe burtă.
- Slabire picioare rapida
- Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea
Specialistul recomandă în câteva ediţii ale emisiunii sale "The Dr. Oz Show" câteva alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să-ţi scadă burta, dar atenţionează şi cu privire la alte alimente care favorizează depunerea grăsimii în zona abdominală. Pe lângă aspectul inestetic pe care îl dă grăsimea abdominală, ea este un factor de risc pentru bolile cardiace şi alte afecţiuni baton slabit, cum ar fi cancerul.
Un stil de viaţă echilibrat care presupune atenţie pentru alimentele pe care le consumi, cât şi un plan de exerciţii fizice bine stabilit este cea mai bună soluţie pentru a preveni sau a scăpa de grăsimea care se acumulează în jurul taliei. Dacă vei încorpora în programul tău zilnic câteva exerciţii fizice pentru zona abdominală, cât şi alimentele recomandate de Dr.
Oz vei reuşi să dai jos grăsimea din jurul taliei care te incomodează. Alimentele recomandate de Dr. Oz pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă: 1.
Stresul poate produce ronţăieli compulsive. Prin creşterea bruscă a glicemiei se favorizează stocarea grăsimilor pe abdomen. Tipurile de grăsime Grăsimea subcutanata Ne deranjează foarte tare când vedem că grăsimea de sub piele, care de obicei este în cantități mari pe coapse, șolduri și în jurul taliei, se acumulează în cantitate mare. Cea mai mare problemă este cea din zona abdominală inferioară însă. Acest tip de grăsime este asociată unui stil de viață sedentar și unor probleme de digestie minore.
Ciocolată neagră Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul de a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme. Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate polinesaturate şi mononesaturate.
Ele se găsesc predominant în uleiurile vegetale, în peştele gras, în nuci, avocado şi în seminţele oleaginoase. Untul de arahide Untul de arahide natural, care nu este procesat conţine grăsimi bune mononesaturate care au acelaşi rol ca ciocolata neagră, adică de a aplatiza burta.
- All rights reserved doc.
- Nutrigo lab fat burner
Avocado Conţine grăsimi bune mononesaturate care au rol calmant pentru organism şi ajută la aplatizarea abdomenului. Potrivit unui studiu apărut în publicaţia Diabetes Care, persoanele care consumă cu regularitate avocado au constatat o reducere a alimente care te slabesc la burta taliei, în comparaţie cu cealaltă categorie care a adoptat un regim alimentar cu aceeaşi cantitate de calorii, însă fără să includă grăsimile mononesaturate.
O jumătate de avocado aduce un aport de 10 grame de grăsimi sănătoase şi împiedică depunerea grăsimii în jurul taliei. Seminţele de dovleac Conţin grăsimi bune mononesaturate, magneziu, fier şi pot fi incluse în salate sau diverse mâncăruri pe bază de peşte.
Migdalele Dr. Oz le recomandă pentru gustări, deoarece sunt bogate în grăsimi bune mononesaturate şi sunt foarte săţioase.
Cele mai consistente alimente de slabit Se crede ca toate alimentele slab calorice nu ofera satietate pe termen lung, dar nu este deloc Esti pregatit sa scapi definitiv de enervanta grasime abdominala? Daca raspunsul este DA, atunci trebuie sa consumi regulat ce alimente iti plac din lista ce urmeaza sa fie prezentata in cadrul acestui articol.
Măslinele Sunt bogate în grăsimi bune care ajută în procesul de slăbire, scad colesterolul "rău" şi controlează nivelul zahărului din sânge. Conţine bacterii bune care reglează digestia şi împiedică balonarea. Uleiul de floarea soarelui presat la rece Este bogat în grăsimi bune, te ajută să obţii un abdomen plat şi previne formarea plăcilor de aterom în artere.
Alimentatia pt Slabire si Definire (3 Reguli de Baza)
Oz recomandă uleiul de floarea soarelui presar la rece şi datorită conţinutului foarte ridicat în vitamina E. Alimentele interzise de Dr. Oz pentru că favorizează depunerea grăsimii pe burtă: 1.
Brânza Conţine grăsimi saturate care favorizează apariţia inflamaţiilor, astfel că persoanele care obişnuiesc să consume multă brânză grasă vor lua în greutate, în special în zona abdominală.
- Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile
- Dieta pentru un abdomen plat Flat Belly Diet propune o reşuită de excepţie: 7 kilograme date jos în 32 de zile, ceea ce s-ar traduce şi prin câţiva centimetri mai puţin în talie.
- Slabeste mancand regeste
- 5 Alimente care te ajuta sa dai burtica jos - Despre viața din România
Margarina Conţine grăsimi trans care sunt obţinute prin hidrogenare, lucru care favorizează creşterea nivelului de colesterol "rău" şi depunerea grăsimilor. Vinul roşu Dacă are zahăr în el, va stimula pofta de mâncare şi te va îngrăşa.
Timp estimat de citire: 2 minute, 53 secunde Daca te plangi mereu ca nu poti scapa de grasimea de pe abdomen, inseamna ca faci ceva gresit.
Foto: iStockphoto.
