Vitamina d ajuta la slabit. Dovezi necontestate
- Nu slabesti? Atunci iti lipseste vitamina D!
- Dieta de 11 saptamani a marei banica
Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi Supradoza vitamina d ajuta la slabit vitamina D la copii nu este des intalnita, insa este foarte grava. Cu toate vitamina d ajuta la slabit, nu trebuie sa intri in panica, ci sa stii ce sa faci in astfel de cazuri.
Vitamina D este o vitamina liposolubila si este esentiala pentru o buna functionare a organismului, jucand un rol important in absorbtia de minerale, precum calciu si fosfor, care pastreaza oasele sanatoase.
Deficitul de vitamina D poate duce la rahitism in cazul copiilor, insa si supradoza de vitamina D, numita hipervitaminoza D, este periculoasa Cele mai multe persoane stiu ca lipsa exercitiilor fizice si consumul alimentelor nesanatoase sunt principalele motive pentru care oamenii se ingrasa.
Să revenim. Am zis vitamina D? Nu e tocmai corect, deoarece o vitamină este o substanţă ce nu este produsă de corpul uman, ci trebuie luată din surse externe. Apăi, vitamina D este produsă de corpul tău, în vreo 3 etape aşa.
Cu toate acestea, numeroase studii recente arata ca nivelul de vitamina D din organism influenteaza greutatea. Nivelul mic de vitamina D din organism si cresterea in greutate au o legatura foarte mare, asa ca deficitul de vitamina D trebuie evitat.
Potrivit studiilor recente, oamenii care au un nivel scazut de vitamina D in organism au sanse mai mari de a se ingrasa.
Desi fluctuatiile nivelului de vitamina D pot fi tolerate de organism, nivelul scazut al acestei vitamine duce la diferite probleme de sanatate, inclusiv ingrasarea, aminteste Buzzle Probabil si tu ai spus la un moment dat cuiva ca ai metabolismul lenes, motiv pentru care ti-e greu sa slabesti. Dar stii ce ascunde aceasta expresie? Stii adevaratele motive pentru care metabolismul tau pierde vremea in defavoarea ta?
Cu vitamina D şi calciu scăpaţi de kilograme Dovezi necontestate Cercetătorii au convingerea că calciul ne ajută să scăpăm definitiv de kilogramele în plus. Un experiment de câteva săptămâni a demonstrat că pe o dietă de lapte se pierd cele mai multe kilograme; acest lucru se întâmplă când principala sursă de calciu o reprezintă produsele lactate. Femeile care au o dietă săracă în calciu au mai mult ţesut adipos, talii mai groase şi un nivel de colesterol mai crescut decât cele care consumă cantităţi de calciu moderate şi mari.
O femeie ia, in medie, cate de grame anual, in perioada maturitatii, indeajuns de mult pentru ca la 50 de ani sa aiba deja 18 kilograme in plus. Asta daca nu ia masuri.
Timp estimat de citire: 3 minute, 49 secunde Expunerea la soare este o metoda usoara si eficienta pentru cei mai multi dintre noi pentru a ajuta organismul sa produca vitamina D.
Potrivit specialistilor, aceasta crestere in greutate nu este inevitabila. Pentru a nu se ajunge la asa ceva, trebuie avut grija ca nicio masa sa nu depaseasca de calorii, necesarul de calorii pentru ca organismul sa poata functiona si tu sa te simti satisfacuta, fapt ce se traduce printr-o slabire fara eforturi Faptul ca oasele devin fragile, mai predispuse la fracturi, este doar una dintre urmari.
Pentru ca densitatea oaselor este redusa, recomandarea oamenilor de stiinta este ca in perioada curelor de slabire si dupa acestea sa se recurga la suplimentele de calciu si Vitamina D si sa se petreaca timp in natura, pentru fixarea calciului in oase.
Chiar daca sportul este inclus in cura de slabire, acesta nu ofera vreo garantie ca oasele isi vor pastra densitatea, relateaza EmaxHealth, citand oamenii de stiinta de la Universitatea Missouri In top se afla ouale si pestele gras, bogate in Vitamina D. In sezonul rece, multe persoane se simt deprimare, acesta nefiind decat efectul lipsei de Vitamina D, cauzata de expunerea diminuata la soare, explica oamenii de vitamina d ajuta la slabit de la Universitatea Loyola, din Chicago.
Aceasta carenta poate fi indreptata prin alimentele potrivite, cea mai buna alegere fiind pestele gras si ouale, dar si ficatul sau alimentele fortifiate cu Vitamina D, cum ar fi margarina, cerealele sau laptele praf, relateaza The Telegraph Potrivit lui Dr. Sibley, de la Universitatea Minnesota, in Minneapolis, care a realizat studiul pe un esabtion de 38 de persoane obeze, in cazul in care vitamina D este deficitara, acest lucru se reflecta asupra nereusitei unui regim de slabire, relateaza examiner.
El a constatat nu doar ca nivelul vitaminei D in organism este mic in cazul persoanelor obeze - acest lucru fiind in stransa legatura cu grasimea abdominala - ci si ca acestea nu pot slabi ulterior din cauza acestei carente Studiul a fost publicat de care cercetatorii britanici in "Jurnalul Clinic al Endocrinologiei si al Metabolismului", informeaza Daily Mail.
Teo Show (23.07.2019) - Vitamina D - Va cade parul, aveti dureri de oase si probleme digestive?
Teoria dezvoltata de cercetatori atesta faptul ca nivelul scazut de vitamina D, din organismul femeilor, este asociat cu slabirea tesutului muscular. Acest fapt conduce la incapacitatea de a naste in mod natural, din cauza slabirii acestui tesut
- Vitamina D3 Forte - Slab sau Gras
- Medicamente de slabit minus
