Regim simplu de slabit

Timp estimat de citire: 2 minute, 37 secunde Acela a fost momentul in care am hotarat ca trebuie sa fac ceva. Am tot testat diferite diete si ajunsesem sa imi petrec chiar si trei ore pe zi in sala de sport, epuizandu-ma. Timp de doi ani, tot ce am incercat nu m-a ajutat prea mult. Pierdeam cateva kilograme si, dupa un timp, ele reveneau.

Știri și sfaturi în nutriție 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.

Cantarul tot spre 95 de kilograme indica. Intr-o zi, una dintre prietenele mele a inceput sa-mi povesteasca fericita despre dieta Rina, o dieta disociata cu care poti slabi peste 10 kg in 90 de zile.

Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani. Chiar daca acest regim alimentar a fost creat acum multi ani, inca este urmat de foarte multi oameni din intreaga lume pentru ca ofera rezultate extraordinare.

Ascultand-o, n-am indraznit sa-i stric entuziasmul si am hotarat, de dragul ei, sa incep si eu dieta, fara niciun gram de incredere ca o sa mai slabesc vreodata. In tot timpul acesta, am inceput sa urmaresc modele plus size, sa incerc sa ma conving ca a fi gras nu e chiar un regim simplu de slabit rau.

Dar fericita in propria piele nu eram, uram cantarul… nici in momentul asta nu suntem tocmai prieteni. Am inceput dieta disociata pe zile Rina si, la finalul a doua ture 8 zile : proteine-amidon-carbohidrati-vitamine, am observat ca hainele nu ma mai strangeau. Am decis sa ma cantaresc si am vazut diferenta, acesta fiind momentul in care am inceput sa cred in dieta.

Am decis ca si eu pot slabi. Pentru sustinere am urmarit indeaproape un grup pe Facebook, de unde ma inspiram pentru meniul din ziua urmatoare.

• Dieta sala slabit
• Joi, 01 august ,
• Slabesti in timpul menstruatiei
• 3 diete usoare pentru slabit. Care e cea mai potrivita pentru tine?
• Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni - Razvan Pascu
• Home » Diete de slăbit rapide.

Si prietena mea ma sustinea, aratandu-mi ce meniu urmeaza. Trebuia sa n-o dezamagesc, asa ca si eu imi gateam conform dietei. Cele 90 de zile au trecut fara ca eu sa-mi dau seama si pentru prima data in ultimii doi ani au trecut cu folos in ceea ce privea aspectul meu fizic.

Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile. Toate conțin sfaturi bune și pot avea rezultate, dacă sunt respectate în mod corect și mai ales dacă le urmezi conform indicațiilor unui medic nutriționist.

La finalul celor 90 de zile aveam deja 70 de kilograme. Ce bucurie putea fi mai mare?

Ajunsesem la kilogramele de dinainte de a ma ingrasa. Am continuat mentinerea alte 90 de zile, mancand disociat pe mese. Ajunsesem unde mi-am propus.

Dieta care se incheiase nu mai era practic o dieta, devenise stilul meu de viata, asa ca in continuare am mentinut anumite reguli invatate pe parcursul celor de zile. Astazi am putin peste 60 de kilograme!

In prezent, continui sa mananc fructe la micul dejun si sa regim simplu de slabit combin prea mult grupele de alimente! Am o zi pe saptamana in care mananc exact ce am pofta, dar in urmatoarele zile am grija sa nu mai cura de slabire cu pudra de proteine alimente cu multe calorii. Fructele si legumele crude sunt preferatele mele!

Nu stiu cat de convingatoare par, dar sper ca zambetul din fotografii sa se faca observat. Acum nu ma mai feresc de fotografii!

1. 18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos
2. Bicicleta slabeste tpu
3. Dieta 9 zile
4. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
5. Meniu dieta rina
6. 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
7. „Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme” - Slab sau Gras
8. Ce mancam la pranz ca sa slabim