Dieta cu lamaie 10 kg in 14 zile

Cura de slabire cu lamaie, sau cum sa slabesti cu suc de lamaie: adevar sau mit?

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Bun, hai sa vedem in ce consta cura de slabire cu lamaie Tehnic vorbind, o cura de slabire cu ajutorul sucului de lamaie, caci despre suc este vorba, nu e deloc complicata si consta in consumarea, progresiva a sucului de lamaie, dupa cum urmeaza: in prima zi o lamaie, a doua zi doua lamai, a 3a zi 3 lamai si tot asa, pana in cea de-a 7a zi, in care vei consuma sucul a 7 lamai.

Dupa cele 7 zile, se face o pauza de 2 zile. Dupa cele 2 zile de pauza, programul se reia, de data asta in ordine inversa, consumand in prima zi sucul a 7 lamai, apoi 6 lamai in a doua zi, 5 lamai in a 3a zi, pana ajungem la sucul unei singure lamai in ultima zi de program! Si gata! Excelent, in acest moment cura de slabire cu lamaie a luat sfarsit si, teoretic ai slabit in jur de 10 kg.

Important, sa ne intelegem: sucul de lamaie nu se consuma direct, in forma concentrata, ci diluat in apa calduta. Sucul astfel obtinut se bea dimineata pe stomacul gol, cu de minute inainte de micul dejun. Bun aici! Suplimentati aportul de vitamina C prin consumul a cel putin 5 portii de fructe si legume, precum si salate peste care puneti, bineinteles, suc de lamaie!

Din nou OK, in sensul ca salatele si fructele nu sunt despre a slabi ci despre a fi sanatos, iar consumul de fructe si legume este intotdeauna benefic atentie doar la faptul ca fructele si legumele, la fel ca orice alte produse alimentare, contin calorii si, consumate in exces, pot creste aciditatea gastrica, ceea ce poate avea efecte nedorite.

Iar apropo de calorii, daca mananci 10 banane intr-o zi, s-ar putea sa bei degeaba sucul de lamai Totodata, un aport de vitamina C sustinut este deosebit de sanatos, daca ne gandim, doza zilnica recomandata de vitamina C fiind de 90 de mg pentru barbati si 75 de mg pentru femei, ceea ce este totusi foarte putin oricum si corespunde unei valori care sa te ajute sa nu te imbolnavesti de boli cauzate de deficitul de vitamina C.

Pana la doza optima mai e mult. Dar despre asta intr-un alt articol… Specialistii care recomanda dieta cu suc de lamaie spun ca, in cadrul curei trebuie sa limitezi aportul glicemic, adica sa mananci mai putin zahar, produse dulci, sucuri etc.

Ei bine, din nou un sfat bun, cu care suntem de acord: reducerea cantitatii de produse care contin zahar este deosebit de sanatoasa! Stiai, de exemplu, ca o cantitate mica de zahar poate fi resimtita repede de organism?

Daca vreti, in mod concret, cantitatea hrisca retete de slabit glucoza pe care o avem in dieta cu lamaie 10 kg in 14 zile, intr-o situatie normala, este de 5 g. Intreaga cantitate, adica! Ei bine, poate nu stiati, dar consumarea unei singure ciocolate sau a unui singur baton dulce din hypermarketuri brandul il puneti voi poate aduce de g de glucoza dieta cu lamaie 10 kg in 14 zile ajunge in sange in 15 minute din momentul consumului.

Asta inseamna ca in numai 15 minute dupa ce consumi o ciocolata, cantitatea de glucoza din sangele tau creste chiar si de 4 ori!!! Daca vreti, este similar cu ce se intampla in corpul persoanelor bolnave de diabet, doar ca, in corpul unei persoane sanatoase, interventia insulinei regleaza glicemia, corpul facand fata stresului glicemic de moment.

Deci, dieta cu lamaie sau nu, OK cu aceasta recomandare, nu are nimic de a face cu dieta in sine, care de fapt nici nu e dieta, are in schimb de-a face cu sanatatea.

În ciuda popularităţii lămâilor în bucătărie, puţini sunt cei care vor mânca o lămâie întreagă. Din fericire, nu vei fi nevoit să faci asta. În schimb, te vei folosi de proprietăţile acestui fruct pentru a-ţi arde grăsimile din corp, lucru care te va ajută să scapi de surplusul de kilograme.

O alta recomandare este evitarea alimentelor procesate, din nou, o recomandare excelenta, de bun simt, din arsenalul oricarui nutritionist. Move on… Stabilirea unui program de mese, la ore fixe. O alta recomandare excelenta, la care pot doar sa susbscriu.

Recomandarea noastra este sa mancati 3 mese principale si 2 gustari sanatoase, lasand nu mai mult de 3 ore intre mese. Este bine, este rau? Una peste alta, noi, cei din spatele acestui site, nu recomandam nici o cura de slabire, fie ea cu lamaie, cu apa, Dukan sau alta asemenea. Nu pentru ca nu ar avea rezultate masurabile in numarul de kg pierdute, ceea ce poate fi un fals rezultat pozitivfiecare poate functiona si exista teorii in spatele fiecarei astfel de diete.

Dieta cu lămâie – slăbeşte 5 kg în 2 săptămâni. Meniu pe 14 zile

Ceea ce vreau in schimb sa punctez este ca orice dieta, de orice natura, supune corpul unui stres, atat fiziologic, cat si psihic. Practic vorbind, persoana se chinuie sa slabeasca, actionand, daca vreti, impotriva instinctului de supravietuire.

Mancarea, asigurarea mancarii de fapt, este una din nevoile noastre bazale. Mananca si te vei simti linistit. Creierul tau spune OK, nu o sa mor maine, e mancare! Glumesc, dar e cam adevarat de fapt.

Cea mai usoara dieta! Slabesti 10 kilograme in 14 zile! - KFetele

Lipsa mancarii sau privarea de mancare actioneaza impotriva instinctului nostru de supravietuire, acela care spune ca ai nevoie sa mananci pentru a supravietui. Mai pe scurt spus si mai direct, cu orice cura sau dieta de slabit, te chinui sa slabesti. Pai si daca te chinui, probabilitatea de a duce la bun sfarsit programul este foarte mica.

Foarte, foarte mica…Se poate, sunt persoane care duc la sfarsit o astfel de cura, dar sunt putine, trebuie vointa mare si pot fi provocari pe partea de sanatate care pot sa te coste mult mai mult pe termen lung. Un alt punct de luat in seama este faptul ca in timpul unei diete, corpul este supus unui program fortat, care nu ii este natural si care, mai ales in aceasta cura de slabire cu lamaie, nu este un mod de existenta care sa keto retete conditiile de functionare zi de zi.

Pai si atunci, cand termini cura, ce faci?

Dieta Cu Lamaie 10 Kg 14 Zile

Te intorci la obiceiurile dinainte! Care obiceiuri? Exact acelea care te-au dus prima data la supraponderalitate. De ce? Pai pentru ca, asa cum spuneam, am slabit fortat, tinand corpul in tensiune, intr-un regim care nu ii este natural, fara a-i asigura un mod de a fi sanatos, sustenabil.

Niciodată n-a fost mai uşor! Cum să slăbeşti 10 kg în 14 zile!

Deci…probabilitatea sa pici in statistica este foarte mare. Care statistica? Acest lucru este perfect explicabil, pentru ca: in timpul curei de slabire corpul a pierdut probabil foarte multa masa musculara, adica tesut activ care este responsabil cu cresterea ratei metabolice, altfel spus cu cata grasime poate sa arda corpul tau chiar si atunci cand dormi. Daca ai masa musculara multa, aceasta va consuma grasimea si vei slabi.

Daca in timpul curei de slabire cu lamaie sau cu apa sau cu ce-o fi, consumi masa musculara ceea ce, fara un aport considerabil de proteine este chiar probabil ca se va intampla, citeste si aici despre acest lucru deci cantitatea de grasime pe care corpul poate sa o arda va fi mai…mica.

تصفّح المقالات

Deci orice surplus se va depune. Pe solduri. Pe burta. Pe fund. Pe organele interne.

1. Dieta cu Lamaie - Slabesti Usor si Sanatos 10kg in 16 zile
2. Cine a slabit cu kg slim
3. dieta cu lamaie 10 kg in 14 zile

Peste tot…Mai vrei dieta cu lamaie? Read on! Suna rautacios poate, dar in momentul in care ai invata despre nutritie, nu ai mai tine nici o cura de slabire, ai face pur si simplu schimbari sustenabile ale stilului de viata, schimbari care nu ar mai implica rezistenta din partea organismului sau provocari pe partea de sanatate.

Din contra, sanatatea ta s-ar imbunatati simtitor si ai si slabi lejer…Dar asta, din nou, e o alta poveste pe care o vom trata in alt articol. Care este de fapt explicatia, mecanismul din spatele acestei diete minune?