Slabeste repede si sanatos, Slăbeşte rapid şi sănătos urmând dieta doctorului OZ!

Ce trece prin mintea ta cand auzi ca cineva a slabit 6kg intr-o saptamana? Te gandesti: Imposibil, minte sau nu slabeste repede si sanatos ce vorbeste Bravo ei, dar e nesanatos Hai sa analizam situatia… …sa vedem daca e posibil sa slabesti mult si rapid si daca e benefic sau doar o iluzie periculoasa. Citeste cu atentie deoarece raspunsul te-ar putea surprinde.

Pericolele Majoritatii Dietelor vs Pericolele Slabirii Rapide Majoritatea dietelor pe care le intalnesti la tot pasul pe internet si prin revistele mondene pot fi cu adevarat nesanatoase. Ele reduc foarte mult caloriile zilnice, chinuind corpul si fortandu-l sa intre intr-o stare fiziologica in care incearca sa conserve cat mai multa energie. Prin urmare: sistemul imunitar nu mai functioneaza optim si iti e mai usor sa te imbolnavesti, capacitatile cognitive iti sunt limitate, ai caderi de energie si irascibilitate crescuta si iti este tot si tot mai greu in viata de zi cu zi.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta.

In plus, chiar daca slabesti mult la inceput, incepi sa arzi tot mai lent grasimea si o depui mai usor. Ca atunci cand vezi ca ai putini bani si prin urmare nu mai cheltuiesti asa de liber. Astfel: majoritatea dietelor te slabesc rapid si majoritatea dietelor sunt nesanatoase.

Dar atentie! Asta NU inseamna ca slabirea rapida in sine e periculoasa. Ar fi o greseala logica grava sa deduci asta. Arderea grasimilor nu e cu nimic nesanatoasa! Da, e posibil sa existe toxine stocate odata cu grasimea, dar asta e alta poveste total remediabila. Arderea grasimilor e un proces cat se poate de natural prin care corpul uman face rost de energie iar faptul ca poti sa treci prin acest proces mai eficient, mai des, si sa arzi mai multa grasime intr-un timp mai scurt NU e cauza niciunuia din dezavantajele dietelor tipice.

Cat de Repede poti Slabi Sanatos?

Cel mai usor de gasit raspuns e 0. Asta e ceea ce invata apoi predica la randul lor toti instructorii de fitness si nutritionistii, si e exact ce gasesti mai usor printr-o cautare pe internet. Dar e un raspuns extrem de superficial, incomplet si limitant. Mai ales cand unii se trezesc sa afirme cu incredere in sine ca mai mult de atat ar fi nesanatos sau chiar periculos. Realitatea e mult mai complexa si nuantata de atat.

In primul rand, valoarea de 0. Spre rusinea mea si eu as fi spus acelasi lucru acum cativa ani buni de zile… Dar chiar daca pot fi adevarate, nu sunt neaparat asa. Nu orice schimbare dietetica duce la pierderi de apa si ele nu sunt proportionale cu caloriile reduse ci cu alti factori precum balansul de electroliti si consumul de lichide.

Arderea rapida a grasimilor nu e nesanatoasa. Stresul la care iti supui corpul pentru a le arde poate fi sau poate nu fi daca ai o dieta inteligenta.

Cum să slăbești sănătos | 9 Rețete ușor și rapid de preparat

Poti arde grasimea fara pierderi in masa musculara, mai ales daca faci si antrenamente pentru slabit cu rezistenta. Exista metode de a slabi mult intr-un timp scurt care sunt si mai sanatoase si mai benefice decat clasicul slabeste repede si sanatos. Cat de Repede poti Arde Grasimea? Mai exact la viteza potentiala de ardere a grasimilor. O diferenta uriasa ce variaza in functie de multi factori: individuali — diferente genetice, hormonale, etc nutritionali — calorii, macronutrienti, micronutrienti, etc durata si intensitatea efortului si altii.

O simpla inmultire cu numarul de minute pe saptamana nu iti va da un rezultat real deoarece corpul nostru nu arde grasimi in fiecare minut al zilei. Totusi, ne arata ca teoretic si o dieta mediocra ce doar reduce caloriile si creste numarul de ore in care corpul tau arde grasimi la 12 pe zi, poti ajunge sa arzi peste g de grasime pe saptamana.

Vestea mai buna este ca aceasta rata de oxidare a grasimilor poate fi crescuta, fara exercitii. De fapt, studii mai recente[ 2 ] arata faptul ca aceasta rata poate trece de 1.

Cum sa slabesti repede si sanatos: afla 10 trucuri!

Practic, unele persoane ce urmeaza o dieta ketogenica stricta pentru suficient de mult timp pot ajunge sa arda grasimea chiar de 10 ori mai rapid ca altii in unitatea de timp. Iar daca poti creste timpul in care corpul tau arde grasimea corporala si nu cea luata din alimentatie spre exemplu adaugand un post intermitent poti ajunge sa slabesti 6kg de grasime sau chiar mai mult pe saptamana. Evident, presupunand ca ai de unde sa slabesti atat.

Altfel, ajungi intr-o stare de stres continuu. Nu e poate un soc prea mare sau ceva? Stresul Continuu — este cel la un nivel mediu spre redus continuat pentru perioade mai lungi de timp. Iata cateva exemple pentru a intelege mai bine diferentele: Exemplul 1 Daca te-ai intalni cu un urs, corpul tau ar intra automat in stare de alerta, iar hormonii stresului vor directiona toate resursele tale punand pe pauza sistemul imunitar, digestia, etc spre a scapa de acest pericol.

Apoi, cand ai ajuns la siguranta, totul va reveni la normal. Astfel, acest stres acut ti-a salvat viata. In schimb, daca ai un sef care iti face viata amara, zi de zi hormonii stresului te tin constant intr-o stare de alerta redusa in care niciuna slabeste repede si sanatos functiile corpului nu-ti functioneaza optim, iar de-a lungul timpului datorita digestiei partiale, sistemului imunitar slabit, etc problemele de sanatate ti se vor slabeste repede si sanatos tot mai mult.

Slabeste repede si sanatos, acest stres continuu iti distruge viata. Le arati ca nu sunt suficient de capabile, apoi le dai timp si ele se vor dezvolta ca raspuns la acest stres acut.

1. Fotografie preluată de pe elements.
2. Slabesti 7 kilograme in timp-record!

Dar, daca le tot chinui si nu le dai timp de refacere, acest stres continuu le va slabi si distruge. Ceea ce incerc sa-ti spun este ca: Stresul Acut este cel care declanseaza o adaptare benefica.

E metoda prin care ajungem persoane mai puternice fizic si mental. Stresul Continuu e chinuitor. Este cel ce uzeaza corpul atat fizic cat si mental. Iar privind din aceasta perspectiva, slabirea rapida e mai benefica!

E periculos sa slabesti rapid? Iata cat de repede poti slabi sanatos

De ce sa-ti chinui cate putin corpul pentru saptamani sau luni de zile la rand, cand ai putea sa obtii rezultate dorite mai rapid, mai sanatos si fara mai mult efort?

Nu ai de ce.

Revenirea la obiceiurile nesanatoase duce la reingrasare. Obiceiurile sanatoase sunt extrem de importante pentru succesul pe termen lung. Dar asta nu inseamna ca pot fi obtinute doar prin slabire lenta.

De fapt, slabirea rapida poate aduce obiceiurile alimentare sanatoase mai eficient decat cea lenta! Cum asa? Totul tine de motivatie. Imagineaza-ti numai: Scenariul 1 — Te chinui sa fii mai atent la ce mananci zi de zi, sa faci mici ajustari si sa dobandesti obiceiurile sanatoase… si dupa cateva saptamani sau chiar luni nu vezi mai nici o schimbare in oglinda.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Scenariul 2 — Tii un regim special saptamani si dai jos o gramada de kilograme vazandu-ti pentru prima data abdomenul plat, poate chiar putin si patratelele. In care caz esti mai motivat sa bauturi de slabit cu chia sa mananci cat mai sanatos? Nu este niciun motiv pentru care nu ai putea continua cu dezvoltarea obiceiurilor alimentare sanatoase dupa ce ai scapat deja de o mare parte din grasimea nedorita.

Concluzia si Solutia Pe scurt, slabirea rapida poate fi chiar mai sanatoasa si mai benefica decat cea lenta… …si poate duce la o transformare reala, fara griji de reingrasare. Dar depinde foarte mult de abordarea folosita! Majoritatea dietelor nu functioneaza cum ti-ai dori.

SLABESTE REPEDE, USOR si SANATOS Dieta Completa

Majoritatea planurilor alimentare primite de la nutritionisti nu functioneaza cum ti-ai dori. Acest plan alimentar unic e automat calculat si personalizat corpului tau si dovedit sa te ajute sa dai jos intre 4 si 8 kilograme in doar 2 saptamani. Folosindu-l vei putea da jos o gramada de grasime de pe burta, solduri, coapse si toate zonele cu probleme in timp record… …apoi vei avea toate sfaturile, strategiile si uneltele necesare tranzitiei catre obiceiuri alimentare placute, ce iti pastreaza corpul fit si atragator pe care ti-l doresti, fara batai de cap si fara griji de reingrasare.