Reteta slabit cu orez brun
MD Orezul brun - aliment-minune pentru cura de slăbire Sărac în grăsimi şi calorii, dar cu un conţinut ridicat de fibre şi nutrienţi, orezul este un aliment ce aduce numerose beneficii organismului.
În lume există foarte multe varietăţi de orez, însă cele două sortimente, alb şi brun, sunt cel des întrebuinţate.
- Reteta de slabit cu orez brun – Stil de viata sanatos
- Vreau sa slabesc repede si sanatos
Orezul brun este un aliment nutritiv, bogat în vitamine, pe care nu trebuie să-l excludem din alimentaţie. El conţine vitamina D, calciu, fibre, fier, tiamină şi riboflavină.
Fiind foarte bogat în fibre, orezul brun oferă reteta slabit cu orez brun senzaţia de saţietate şi ajută la îmbunătăţirea digestiei.
Bucharest Slabire si tonifiere acasa Dieta pe terci de mazăre face față perfect sarcinii de a pierde în greutate și de a menține corpul. În consecință, grăsimile și carbohidrații nu se acumulează, ci sunt transformați în Insistă timp de 12 ore, este mai bine să o lăsați peste noapte la frigider. Vrikshamla este un remediu natural ideal pentru slăbit și optimizarea greutății prin îmbunătățirea metabolismului și încetinirea descompunerii grăsimilor. Dieta vă va permite să slăbiți cu cinci până la șase kilograme în doar șapte zile. Esența unor astfel de diete scurte este de a consuma anumite alimente pentru o perioadă de timp.
Orezul alb însă este mai puţin sănătos. El nu conţine vitamina B şi din această cauză presoanele care consumă foarte des acest sortiment sunt mai predispuse la afecţiuni cardiace şi diverse tulburări ale sistemului nervos. Totodată, orezul alb, fiind foarte rafinat, nu mai conţine niciun fel de elemente nutritive, cu excepţia amidonului, de care oricum nu avem nevoie.
Aşadar, orezul alb trebuie exclus din alimentaţie deoarece este o glucidă rea, care conţine o cantitate mare de glucoză. Orezul brun previne cancerul Orezul integral brun este considerat de specialişti un leac împotriva cencerului. Fiind bogat în fibre insolubile, orezul brun oferă protecţie organismului împotriva apariţiei diferitelor tipuri de cancer.
Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume
Cercetătorii au descoperit faptul că fibrele insolubile sunt vitale în protecţia organismului faţă de celulele canceroase. Împotriva diabetului Studiile arată că persoanele care mănâncă două sau mai multe porţii de orez brun pe săptămână reduc riscul de a se îmbolnăvi de diabet de tip 2, în timp ce persoanele care consumă regulat, retete pentru slabit copii câteva ori pe săptămână, orez obişnuit alb sunt mai predispuse la apariţia diabetului.
Orezul alb are un indice glicemic mai crescut decât orezul brun. Previne bolile cardiovasculare Orezul brun previne hipertensiunea, reducând astfel riscul apariţiei bolilor cardiace.
Potrivit cercetătorilor, un ingredient din orezul brun acţionează asupra unei proteine numite angiotensin, care contribuie la creşterea tensiunii arteriale şi la blocarea arterelor. Mai mult, acest aliment este recomandat şi persoanelor care suferă de hipercolesterolemie, deoarece contribuie la scăderea colesterolului.
Orizanolul este substanţa cu proprietăţi hipocolesterolemiante care se regăseşte în orezul brun, această substanţă având şi capacitatea de a reduce sinteza şi absorbţia grăsimilor în organism. Orezul este şi printre puţinele alimente care nu conţin sare în mod natural, fapt pentru care trebuie inclus în regimul alimentar al hipertensivilor.
Tonic cerebral Fosforul conţinut de bobul de orez are un efect benefic asupra sistemului nervos central.
Aşadar, este recomandat să consumăm prima porţie de orez brun la micul dejun, deoarece această substanţă stimulează activitatea creierului. Datorită glucidelor, vitaminelor din grupa B şi magneziului, orezul brun este considerat un aliment care reduce stresul. Astfel, o porţie de orez ne ajută să ne recăpătăm rapid forţele.
Bun în cura de slăbire Fiind un reteta slabit cu orez brun bogat în proteine, minerale şi vitamine, orezul brun este foarte bun pentru dietă, dar atenţie, nu este indicat persoanelor care suferă de constipaţie sau hemoroizi.
Astfel, dacă urmezi o cură de slăbire, nu te vei mai simţi flămândă pentru că orezul creează senzaţia de saţietate. Orezul brun reprezintă şi un remediu important pentru curăţirea organismului, având un puternic efect de detoxifiere.
- Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume
- Cura de slabire cu orez brun si scortisoara – Totul despre frumusețe
- Iată o dieta cu orez Rice Dietcare te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, având rezultate spectaculoase.
- Pierdeți greutatea cheltuind doar un euro pe zi!
