Dieta slabire rapida. Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme
Așa scapi cel mai ușor de 10 kilograme
Este un regim destul de dur, însă merită dieta slabire rapida sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie.
După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.
Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei.
Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune. De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala.
Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie prafuri de slabit pentru sala ardei roşu, dovlecel, vânătă.
Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.
Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud. Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate.
Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde.
- Este ca si cum ai face armata 10 zile.
- Cum slabesc 5 kg
- Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.
- Capsula de slabit arpfarm originala
- 83 Diete | Diete de slabit | Diete Rapide | Cura ideas | diete, slăbește, slăbit
- Reteta ghimbir pentru slabit
- Dieta de slabit gratuita
- Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg
Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă. Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima dieta slabire rapida a zilei, pentru o supă cremă de roşii.
Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.
