Dieta fix la fix mirela retegan

Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei

Discuții în Paradisul Iubirii. Ce se întâmplă cu Jennifer Lopez și Ben Affleck Mirela Retegan este iubită de toți copii, dar și de părinții acestora.

• Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi.
• Они светились изнутри.
• Кожа ее была влажной, она только что вышла из воды, а львица бродила около пруда.
• Tabel alimente pentru slabit

Spectacolele cu Trupa Zurli îi bucură, deopotrivă. Puțini știu că Mirela Retegan s-a luptat mult timp cu kilogramele în plus.

Am avut o perioadă în care am desfiinţat oglinzile din casă. Nu a fost niciodată o femeie slabă, dar lucrurile scăpau de sub control.

Cu mişcare, cu diete, cu muncă şi perseverenţă. Cu un antrenor personal care s-a ţinut de capul meu până când am dat jos, în vreo jumătate de an, dieta fix la fix mirela retegan kg.

Eram alt om. Duc o luptă zilnică cu kilogramele, dar acum mă iubesc mult mai mult. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă.

M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o. Apoi, m-a sunat în august şi mi-a spus că vrea neapărat să ne întâlnim.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit. Recomandări 10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu Mirela Retegan: Pe mine m-a sunat la un moment dat Anca Bejan care e jurnalist, soţia chitaristului de la Stigma. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă. M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o.

A venit la mine cu două cutii cu prăjituri şi cu 60 de kg în minus, adica era din nou foarte slabă. Am întrebat-o cum a slăbit. A zis că asta e motivul pentru care m-a cautat.

Şi îmi zice: «Eu am reuşit să slăbesc 60 de kg datorită unei chestii foarte simple pe care eu o numesc dieta minune.

M-am dus la un nutriţionist în speranţa că o să îmi facă nişte grafice şi o să mă dieta oloproteica, şi o să îmi fie ruşine, dar el m-a trimis acasă şi mi-a spus să mănânc doar la ore fixe.

Să nu mănânci până alevia complex de slabit efecte secundare. Această dietă este permisivă din punct de vedere al alimentelor consumate, dar este foarte restrictivă în ceea ce privește programul meselor.

Chiar și cele mai mici abateri de la acest program pot sabota serios dieta. Mesele sunt servite din 3 în 3 ore, în intervalul Între mese nu se consumă absolut nimic în afară de apă, ceai neîndulcit, cafea neagră. Orice altceva e considerat aliment și, deci, trebuie consumat la ora mesei.

Acum vreo 7 luni. Şi pot spune că ziua aceea în care eu mi-am pus alarmele la telefon să sune din 3 în 3 ore, a fost prima zi din restul vieţii mele. E foarte important să mâncăm la ore fixe.

Masa nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute, timp în care se poate consuma absolut orice. La fiecare ceașcă de cafea se beau două pahare de apă pentru a evita deshidratarea.

Variantă meniu. Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități. Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană. Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg cu dieta ”fix la fix”

Varianta 2. La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe; Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr.

Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală.