Bauturi de slabit cu chia
Dobrin Mara Niciun comentariu abdomen platdieta sanatoasazeama lamaie Toate femeile isi doresc sa fie in forma, in special in apropierea sezonului cald, asa ca este momentul sa incerci combinatia ideala care te va ajuta sa slabesti: seminte de chia si lamaie.
De lamaie cu siguranta ai mai auzit ca este indicata in curele de slabire, si nici nu este de mirare, avand in vedere cate proprietati spectaculoase are, atunci cand este folosita corect.
Un extraordinar detoxifiant, lamaia este saraca in calorii si are capacitatea de a arde grasimea din locurile nedorite. Pe langa acest aspect, lamaia ajuta mult si procesul digestiei, fiind indicat sa bei sucul unei lamai, impreuna cu un pahar de apa calduta, dupa masa principala, in special. Mai este foarte buna pentru eliminarea mirosului de alcool, a halenei si are rol curativ in tratarea eczemelor.
Seminte de chia, secretul unei siluete perfecte? In caz ca nu stiai, aceste seminte de chia isi au originea in Mexic si Guatemala, cultivarea acestei plante din familia laminaceelor fiind intrerupta sute de ani.
Reteta rapida cu seminte de chia - Nicoleta Luciu
Insa astazi, cultivarea acesteia s-a reluat, iar tu ai un aliment in plus care te poate ajuta sa scapi de senzatia de foame si sa slabesti sanatos. Desi putin mediatizate, aceste seminte de chia te pot ajuta sa ai o dieta sanatoasa, chiar si atunci esti la regim de slabire.
In momentul in care sunt consumate, semintele se umfla in stomac, creand acea senzatia de satietate dupa care tanjim.
Se digera foarte ajutor si pot fi amestecate bauturi de slabit cu chia cu orice aliment, gustul semintelor de chia fiind mai degraba neutru. Asadar, daca vei consuma seminte de chia, de aproximativ ori pe saptamana, vei observa rapid beneficiile, iar tu iti vei lua portia de fibre, proteine, omega 3, vitamine, minerale si antioxidanti.
Este indicat sa iei una sau doua lingurite de seminte, impreuna cu lichide de exemplu, acestea marindu-si volumul considerabil. Au un indice glicemic mic, asa ca sunt recomandate chiar si persoanelor care sufera de diabet, de exemplu. Dar, special pentru tine, prezentam o reteta de seminte cu chia si lamaie, cu care vei reusi sa arzi grasimea de pe abdomen: De ce ai nevoie? Desigur, este bine sa urmezi o dieta sanatoasa in acest rastimp si sa nu omiti sa faci miscare.
