Dieta de slabit cu orez integral


De Libertatea pentru FemeiLuni, 04 februarieContrar celor ştiute, orezul este unul dintre cele mai bune alimente recomandate de către nutriţionişti în dietele pentru slăbit.

cate mese trebuie sa ai pe zi ca sa slabesti

Cu ajutorul lui poţi pierde între 3 şi 4 kilograme, în funcţie de cât de riguros respecţi dieta, în doar două săptă-mâni. Orezul nu te îngraşă Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, dieta de slabit cu orez integral pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de de calorii.

Datorită conţinutului bogat în amidon, zahăr şi alte vitamine, care pentru a fi digerate solicită acţiunea mai multor enzime digestive, orezul ajută la combaterea îngrăşării. Pentru această dietă se recomandă orezul integral, care este mult mai bun, deoarece atenuează senzaţia de foame pentru mai mult timp, însă în caz că nu găseşti în comerţ, poţi folosi şi orez alb.

Orezul integral reprezintă felul principal de mâncare în cultura orientală, fiind promotorul unei vieţi sănătoase.

Detoxifiere cu orez integral

Retete de slabit intr-o saptamana ajută la echilibrarea şi dezintoxicarea organismului, datorită componentei de bază, albumina, care duce la eliminarea toxinelor şi a reţinerilor de lichide.

Pe de altă parte, orezul integral este un aliment excelent şi pentru combaterea anumitor boli precum, stresul şi nervozitatea.

Medicii din Orient recomandă urmarea acestei diete pentru o perioadă de 15 zile, intervalul de timp necesar pentru ca organismul să se purifice de toate toxinele.

aplicatii de slabit

Acest regim îţi aduce un aport de calorii pe zi, dar trebuie să-l urmezi corect pentru a reuşi să scazi în greutate. Cu două săptămâni înainte de a începe dieta propriu-zisă, ar fi bine dieta de slabit cu orez integral elimini din alimentaţie grăsimile, pâinea cu unt, precum şi alimentele prăjite în ulei.

Este foarte probabil ca la începutul dietei să resimţi o stare de disconfort, din cauza procesului de detoxifiere a organismului. Treptat însă, aceste simptome vor dispărea şi vei observa că te vei simţi mult mai bine.

Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume

Cum prepari orezul Fierbe g de orez, fără sare însă, deoarece aceasta reţine apa în organism, ceea ce duce la acumularea grăsimii sub piele. Îl poţi condimenta totuşi cu puţin piper şi verdeaţă pătrunjel.

  1. Dieta cu orez - cea mai eficienta dieta din lume
  2. Regim usor de slabit
  3. Produse de slabit fm
  4. Regim de slabit dupa 40 ani
  5. Reteta de slabit nicoleta luciu

Orezul se împarte în porţii egale şi se consumă pe parcursul unei zile, ori de câte ori ţi se face foame. Ziua 1 Mic-dejun: ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr.

fix la fix dieta minune

Gustare: un ou fiert tare. Prânz: orez, preparat conform reţetei prezentate mai sus, cât să te saturi, cu o porţie de legume fierte, tot fără limită de măsură. Cină: orez fără limită de măsură, ml iaurt degresat. Ziua 2 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale.

Dieta cu Orez SLĂBEŞTI 4 kg în 14 zile

Gustare: 2 mere. Prânz: orez la discreţie, g friptură de vită la grătar. Cină: orez şi legume fierte la discreţie. Ziua 3 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Gustare: ml iaurt degresat. Prânz: orez la discreţie şi g piept de pui fiert. Ziua 4 Mic-dejun: ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr.

Dieta cu orez, eficientă și sănătoasă

Gustare: un grepfrut. Prânz: g peşte la grătar şi orez cu legume fierte, la discreţie.

WhatsApp Dieta cu orez brun ajută la pierderea în greutate dar și la recuperarea organismului. Fiecare din noi are nevoie să facă o pauză de la atacul nociv al alimentelor grase, foarte dulci, sărate, care sunt nesănătoase și pe care obișnuim să le consumăm destul de des. Mai exact, organele noastre au nevoie de o asemenea pauză, de o detoxifiere pentru a putea să funcționeze eficient, nutrienții să fie mai ușor absorbiți de organism iar starea de sănătate menținută bună.

Ziua 5 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 ouă fierte tari.

Dieta cu orez brun ajută la detoxifierea și vindecarea organismului

Prânz: g friptură de vită la grătar şi orez la discreţie. Cină: orez fără limită de măsură, 2 portocale.

Ziua 6 Mic-dejun: ml iaurt degresat şi 50 g cereale integrale. Gustare: 2 morcovi.

pastile de slabit xl-s medical

Prânz: orez cu legume fierte la discreţie. Cină: g piept de pui la grătar şi orez la discreţie.

Dieta cu orez te scapă de 10 kilograme în 14 zile. Are rezultate spectaculoase

Ziua 7 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Prânz: orez la discreţie, g peşte la grătar. De câte ori ţi se face foameîntre mese, poţi mânca orez!

masajul la burta ajuta la slabit

Nu uita că dieta mai poate fi repetată pentru încă o singură săptămână după care se face o pauză de cel puţin trei luni, până la reluarea ei.