Dieta weight watchers retete, Dieta Weight Watchers
Nici ora nu conteaza prea mult pentru cina, trebuie doar sa lasi sa treaca cam 3 ore pana la culcare.
Total 4p - lapte cu gris: g lapte 0. Se adauga jumate de lingurita de praf de copt si totul se amesteca cu mixerul. Isi dubleaza volumul si are 2,5p.
Si ca sa-ti fie mai usor, iata un model de dieta pe zile pentru dieta Weight Watchers. Cina: pui cu paste — g de paste se fierb in apa cu sare, apoi se scurg. Intr-o tigaie incinge o lingura de ulei si prajeste g de pui, apoi adauga o rosie feliata si un ardei gras.
Pune puiul cu legumele peste paste si condimenteaza dupa gust. Gustare: o cana de branza de vaci cu o lingura de dulceata. Cina: antricot de miel cu cuscus — se fierbe o cana de cuscus cu putina sare, doua fire de ceapa verde si ardei gras taiat felii.
Antricotul se condimenteaza, se unge cu putin ulei si se pune la cuptor cu un pahar de vin alb. Din cand in cand, antricotul se stropeste cu sosul din tava.
Se serveste cu garnitura din de cuscus si salata verde. Gustare: 2 mandarine. Cina: crap cu legume — pestele se condimenteaza si se frige pe gratar, apoi se pune pe farfurie si se adauga un sos dintr-o lingura cu unt topit si zeama de lamaie.
Se serveste cu morcovi fierti, castraveti si rosii. Gustare: o chifla din faina integrala si un ceai.
Retete/Meniuri Weight Watchers
Cina: plachie de cod — peste se pune intr-un vas de iena, se sareaza, pipereaza si se adauga ceapa taiata julien si felii de rosii. Se adauga o lingura cu ulei si un pahar cu apa si se da la cuptor 20 de minute.
Timp estimat de citire: 2 minute, 8 secunde Descopera cum se tine faimoasa dieta Weight Watchers si un plan de regim pentru 7 zile! Ai voie sa consumi doar un anumit numar de puncte in fiecare zi si este alegerea ta cum faci acest lucru! Conform unui studiu, dieta Weight Watchers este cea mai populara dieta de slabit din Marea Britanie si a ajutat numeroase persoane sa slabeasca.
Se serveste cu felii de lamaie si dovlecei fierti. Gustare: o portocala.
Cina: friptura de vita cu legume — carnea de vita se frige pe gratar pe ambele parti la foc iute si se serveste cu garnitura de conopida. Se fierbe o conopida mica, desfacuta in buchetele in apa cu sare, se scurge si se adauga salata verde taiata marunt, ardei gras putin dieta weight watchers retete si zeama de lamaie daca doresti. Pranz: g carne de vita g, la gratar, orez 3 linguri si legume fierte. Desert: pere coapte cu sirop de zahar.
Weight Watchers
Cina: salata din legume cu ton in suc propriu. Duminica Mic dejun: mozzarella cu doua felii dintr-o bagheta si salata de legume proaspete. Pranz: paste cu branza, carne tocata si mult busuioc. Desert: doua clatite cu gem.
Weight Watchers Weight Watchers este un program de slabit on-line folosit in State de milioane de persoane care doresc sa piarda in greutate dar sa si mentina kilogramele jos www. Acest program este foarte simplu si conceput pe termen lung, astfel ca nu poate fi privit ca o cura de slabire ci mai mult, ca o schimbare de lifestyle. Eu pot sa va spun ca am folosit acest program mai mult de un an cu un succes nemaipomenit si folosesc in continuare conceptele invatate in timpul programului. Ca si toti ceilalti locuitori ai Statelor dupa cativa ani locuind si mancand acolo am inceput sa capat proportii, dar apoi m-am inscris in acest program imi era foarte simplu sa il urmez deoarece iti da voie sa mananci orice atata timp cat te pastrezi in limita punctelor alocate pentru o zi. Programul consta dintr-un site in care fiecare utlizator se logheaza in fiecare zi si isi contabilizeaza tot ceea ce a mancat, site-ul continand de asemenea sugestii si retete.
Cina: o pizza cu rosii si branza.
