Alimente care slabesc burta, Ce alimente trebuie introduse în dietă?


TOP 20 DE ALIMENTE, CARE ARD GRASIMILE ! / MANANCI SI SLABESTI ![HD]

Dacă ai probleme cu grăsimea de pe burtă şi ţi se pare că nicio dietă nu dă roadele pe care le aştepţi, află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia!

Specialistul recomandă în câteva ediţii ale emisiunii sale "The Dr. Oz Show" câteva alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să-ţi scadă burta, dar atenţionează şi cu privire la alte alimente care favorizează depunerea grăsimii în zona abdominală.

Pe lângă aspectul inestetic pe care îl dă grăsimea abdominală, ea este un factor de risc pentru rezultate dieta daneza cardiace şi alte afecţiuni grave, cum ar fi cancerul.

Un stil de viaţă echilibrat care presupune atenţie pentru alimentele pe care le consumi, cât şi un plan de exerciţii fizice bine stabilit este cea mai bună soluţie pentru a preveni sau a scăpa de grăsimea care se acumulează în jurul taliei.

alimente care slabesc burta

Dacă vei încorpora în programul tău zilnic câteva exerciţii fizice pentru zona abdominală, cât şi alimentele recomandate de Dr. Oz vei reuşi să alimente care slabesc burta jos grăsimea din jurul taliei care te incomodează. Alimentele recomandate de Dr. Oz pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă: 1.

alimente care slabesc burta

Ciocolată neagră Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul de a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme. Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate polinesaturate şi mononesaturate.

alimente care slabesc burta

Ele se găsesc predominant în uleiurile vegetale, în peştele gras, în nuci, avocado şi în seminţele oleaginoase. Untul de arahide Untul de arahide natural, care nu este procesat conţine grăsimi bune mononesaturate care au acelaşi rol ca ciocolata neagră, adică de a aplatiza burta.

alimente care slabesc burta

Avocado Conţine grăsimi bune mononesaturate care au rol calmant pentru organism şi ajută la aplatizarea abdomenului. Potrivit unui studiu apărut în publicaţia Diabetes Care, persoanele care consumă cu regularitate avocado au constatat o reducere a circumferinţei taliei, în comparaţie cu cealaltă categorie care a adoptat un regim alimentar cu aceeaşi cantitate de calorii, însă fără să includă grăsimile mononesaturate.

O jumătate de avocado aduce un aport de 10 grame de grăsimi sănătoase şi împiedică depunerea grăsimii în jurul taliei.

  • Reguli care te ajută să slăbe ti sănătos după sărbători
  • Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea
  • Cele mai consistente alimente de slabit Se crede ca toate alimentele slab calorice nu ofera satietate pe termen lung, dar nu este deloc
  • Dieta & Retete pentru slabit burta | Cum obții un abdomen plat? | NutriFitUp
  • Program sportiv de slabit acasa

Seminţele de dovleac Conţin grăsimi bune mononesaturate, magneziu, fier şi pot fi incluse în salate sau diverse mâncăruri pe bază de peşte. Migdalele Dr. Alimente care slabesc burta le recomandă pentru gustări, deoarece sunt bogate în grăsimi bune mononesaturate şi sunt foarte săţioase.

  • Retete sanatoase pentru slabit
  • Top 10 alimente care te scapa de burtica - Slab sau Gras
  • De ce grăsimea din jurul burții este o reală problemă?
  • 8 alimente care te scapă rapid de grăsimea de pe burtă - Dietă & Fitness > Dieta - zeinherbal.ro
  • Dieta rina slabesti 20 kg

Măslinele Sunt bogate în grăsimi bune care ajută în procesul de slăbire, scad colesterolul "rău" şi controlează nivelul zahărului din sânge. Conţine bacterii bune care reglează digestia şi împiedică balonarea.

  1. Stresul poate produce ronţăieli compulsive.
  2. Dieta pentru un abdomen plat Flat Belly Diet propune o reşuită de excepţie: 7 kilograme date jos în 32 de zile, ceea ce s-ar traduce şi prin câţiva centimetri mai puţin în talie.
  3. Trebuie sa slabesc 30 kg
  4. Timp estimat de citire: 2 minute, 53 secunde Daca te plangi mereu ca nu poti scapa de grasimea de pe abdomen, inseamna ca faci ceva gresit.
  5. Мы и сами могли бы поступить подобным образом.

Uleiul de floarea soarelui presat la rece Este bogat în grăsimi bune, te ajută să obţii un abdomen plat şi previne formarea plăcilor de aterom în artere. Oz recomandă uleiul de floarea soarelui presar la rece şi datorită conţinutului foarte ridicat în vitamina E. Alimentele interzise de Dr. Oz pentru că favorizează depunerea grăsimii pe burtă: 1.

Brânza Conţine grăsimi saturate care favorizează apariţia inflamaţiilor, astfel că persoanele care obişnuiesc să consume multă brânză grasă vor lua în greutate, în special în zona abdominală.

alimente care slabesc burta

Margarina Conţine grăsimi trans care sunt obţinute prin hidrogenare, lucru care favorizează creşterea nivelului de colesterol "rău" şi depunerea grăsimilor. Vinul roşu Dacă are zahăr în el, va stimula pofta de mâncare şi te va îngrăşa.

alimente care slabesc burta

Foto: iStockphoto.