Sfaturi slabit femei

Unele eficiente, altele de-a dreptul periculoase pentru sanatate.

Cele pe care le veti descoperi in acest articol rezuma experienta unei femei care a castigat o mare batalie pentru ea si organismul ei. De la de kilograme a ajuns la 60 de kilograme.

• Sfaturi inteligente de slăbit, care chiar dau rezultate - zeinherbal.ro
• Aplicatie exercitii slabit gratis
• Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie.
• Slabit 30 kg
• Cum slăbim după 40 de ani? Cele mai bune trucuri de slăbit

Nu a fost usor si aceasta lupta intensa pentrusanatate a durat doi ani. Afla ce dieta a urmat si ce alte lucruri au motivat-o si au transformat-o pe tanara de 30 de ani.

2. Mananca mai multe proteine

Stacy Blair, o femeie de 30 de ani, a povestit ca dorinta de a-si schimba viata si de a face ceva pentru sanatatea ei a aparut in urma cu doi ani. De atunci a pierdut aproape de kilograme.

In acel moment, s-a sfaturi slabit femei si o schimbare in conceptia ei despre slabire. Daca pana atunci voia sa slabeasca pentru a fi mai subtire, pentru a arata bine, acum motivatia a fost alta. Sfaturi de slabire impartasite pe Instagram Blair, care locuieste in apropiere de Minneapolis, a spus ca isi aminteste inca acea zi, 14 septembrie Isi aminteste si de greutatea ei: de kilograme.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Astazi, doi ani mai tarziu, Blair cantareste 61 de kilograme. Nu am zburat dindeoarece mi-a fost teama ca nu ma incadrez intr-un scaun de avion.

Blair si-a impartasit calatoria pe drumul slabirii pe Instagram si a creat o comunitate de aproape Poti sa-ti recuperezi intotdeauna sanatatea. Iata cateva sfaturi de slabire care pe Blair au ajutat-o sa o piarda aproape de kilograme: Gaseste-ti motivatia potrivita Blair a declarat ca a mai slabit si alta data, dar de fiecare data a recuperat ceea ce pierduse, ba mai mult, s-au adunat si mai multe.

• 9 sfaturi simple de slabit de la o femeie care a dat jos 22,5 kg - Andreea Raicu
• Slabeste cu zeama de varza murata
• Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
• Plan de slabit sanatos
• 18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Ceea ce crede ea ca functionat de data aceasta a fost faptul ca si-a pus sanatatea pe planul principal. Inainte, dorinta de a slabi era motivata de dorinta de a arata bine pentru cei din jur.

Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Slabesti - Alimentatie Completa

Aceste motivatii au fost mai puternice decat oricare dintre scuzele mele din acel moment. Decizie fără precedent luată chiar acum Monitorizeaza ceea ce mananci si pregateste-ti mesele Blair si-a inceput calatoria de pierdere in greutate in septembriepur si simplu folosind o aplicatie pentru a-si monitoriza numarul de calorii.

Cuvinte cheie de căutare

Urmatorul lucru pe care l-a facut sfaturi slabit femei fost pregatirea in weekend a meselor pentru saptamana urmatoare. In acest fel avea mancare gatita la indemana. Toate mesele sunt combinate cu legume proaspete.

De asemenea, a facut din asta o aventura de familie, mergand la casa parintilor ei in cateva weekenduri pentru a pregati masa cu mama ei. Sfaturi de slabire: dieta keto La cateva luni dupa ce a inceput sa slabeasca, tanara s-a decis sa urmeze dieta ketogena.

Meniu cont utilizator

Este un plan de alimentatie bazat pe consum foarte redus de carbohidrati si ridicat de grasimi. Aceste grasimi pot proveni din surse animale si vegetale.

Tot atunci a inceput sa-si monitorizeze printr-o aplicatie macronutrientii din dieta — carbohidrati, grasimi, proteine. Tanara s-a concentrat pe consumul de carne si legume bogate in proteine.

1. Fereste-te de dietele extreme. Nu functioneaza

Subliniez asta pentru oameni ca orice functioneaza pentru ca este vorba despre calorii, asa ca trebuie sa gasiti ceea ce vi se potriveste pe termen lung. Asta nu inseamna ca antrenamentele au lipsit.

Ea a facut si exercitii fizice, dar le-a intrerupt in urma unei accidentari la genunchi. Cand si-a revenit, si-a schimbat planul. Singurul tip de exercitii pe care s-a concentrat de atunci sunt activitatile in aer liber, precum ciclismul.

Dar si drumetiile pe care le adora, dar pe care nu a putut sa le faca inainte de a slabi.