Ceai de rooibos pentru slabit
CITESTE SI: Cum sa slabesti un kilogram pe saptamana
Daca suferi de anemie sau ulcer, nu incerca niciodata dieta japoneza! Nu se pune zahar in ceaiul rosu, ci se consuma asa cum este.
Motivul pentru care dieta nu e bine sa o tineti mai mult de o saptamana este lipsa proteinelor. Sursa foto: herbalteasonline.
- Ceaiul Rooibos, excelent pentru cura de slăbire | Sănătate | zeinherbal.ro
- Oana roman dieta cu banane
- Ceaiuri de slabit rapid
- In ce consta dieta?
Specialistii americani de la Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au facut o serie de recomandari ca sa iti arate cum sa slabesti un kilogram pe saptamana fara sa iti distrugi sanatatea. Ca sa slabesti un kilogram pe saptamana trebuie sa ai un deficit de 7.
Un regim de slabire care foloseste proprietatile Rooibos-ului sau ceaiul rosu cum este mai des intalnit. De-a lungul timpului, ceaiul rosu a reprezentat apanajul exclusiv al imparatilor chinezi.
Ei recomanda sa tai caloriile din mancare si bautura si sa faci exercitii fizice. Marea problema intampinata aici este cum sa slabesti un kilogram pe saptamana fara sa te infometezi, mai ales ca nu toti oamenii reusesc sa arda caloriile intr-un timp atat de scurt si ajung adesea sa taie din dieta zilnica foarte multi nutrienti.
10 Ceaiuri pentru Slabit
Expertii in cure de slabire spun ca trebuie sa eviti neaparat infometarea intrucat te vei simti fara energie si nu jogging pt slabit putea sa duci la bun sfarsit activitatile fizice. Ei recomanda sa consumi alimente bogate in proteine cum ar fi carnea de pui, pestele, lintea, tofu sau carnea slaba de vita. Daca nu iti place carnea, opteaza pentru oua!
Din aceeasi categorie
Au un aport de proteine ridicat si nu ingrasa deloc! Este benefic sa consumi multe legume proaspete, cum ar fi spanac, broccoli sau asparagus. Poti consuma si plante verzi, cum ar fi salata, intrucat au continut scazut de calorii, dar destule fibre cat sa te faca sa te simti satula.
Vă recomand ceai Rooibos organic, pentru că proprietetăţile sale naturale vor avea un efect sigur în dieta voastră. Nu conţine cofeină şi poate mobiliza depozitele ţesutului adipos. Ceaiul Rooibos previne cancerul Se obţine din arbustul Aspalathuslinearis, care se dezvoltă doar în regiunea de nord-vest ale Africii de Sud. Rooibos este o plantă care face parte din familia legumelor, iar asta neam inteştecă un astfel de ceai e diferit de celelalte.
Daca vrei o gustare, atunci ar trebui sa alegi dintre iaurt cu continut scazut de grasimi, fructe de padure proaspete sau nuci. Zaharul, carbohidratii si grasimile trebuie evitate!
Este chiar mai eficient decât ceaiul verde. Bineînţeles, putem menţiona şi că este aliatul ideal în lupta cu kilogramele în plus.
Daca vrei sa slabesti un kilogram pe saptamana nu trebuie sa neglijezi exercitiile fizice. Ridica greutati de doua sau trei ceai de rooibos pentru slabit pe saptamana pentru masa musculara si pentru a-ti ajuta metabolismul. Exercitiile cardiovasculare alergare, mers in pas alert sunt recomandate pentru ca ard caloriile si pierzi in greutate mai rapid.
Incearca sa faci minim 30 de minute de exercitii pe zi. Cu cat vei reusi sa te misti mai mult, cu atat vei reusi sa arzi mai multe calorii.
Ai mare grija, insa! Nu face abuz, pentru ca risti sa te accidentezi.
Nu in ultimul rand, daca vrei sa pierzi in greutate iti trebuie vointa si un psihic puternic, asa ca pastreaza-ti optimismul si increderea in tine!
