Vitamine pentru corp slabit, Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale

• Reteta supa varza pentru slabit
• Cum să determinați ce vitamine lipsesc?
• 10 Suplimente care te ajută să te lupți cu oboseala și epuizarea
• Ciorba radauteana keto
• Deficitul de vitamine - avitaminoza
• Dieta x diverticoli

Care este motivul: Lipsa de raze solare, remedii pt slabit rapid în mod natural vitamina D este produsă sub influența razelor solare. Lipsa acestei vitamine stopează absorbția calciului, ceea ce afectează starea dinților și a oaselor.

Ce trebuie sa facem: Mai des mergeți la plimbare la aiermancați galbenusuri, fructe de mare. Dar cel mai bine să luați pastile de vitamina D, este mai ușor să controlați aportul zilnic.

Supradozajul este periculos! Concentrația maximală în vitamina D: caviarul negru.

Dr. Cezar: VITAMINA D Roluri in organism - [Ai deficit de vitamina D?]

Doza zilnică recomandată: 2,5 mcg. Care este motivul: Deficitul de vitamina K se poate dezvolta datorită funcționării defectuoase a tractului gastro-intestinal și a bolilor care împiedică formarea și îndepărtarea bilei.

Băuturile carbogazoase, alcoolul, antibiotice, somnifere și sedative sunt de asemenea de vină. Ce trebuie sa faceti: Refuzați de băuturile carbogazoase, adăugați în alimentație spanac, nuca și varza.

Slăbeşte eficient: vitamine şi minerale care te ajută în dietă

De asemenea, merită remarcat faptul că, în ulei de măsline și unele fructe banane, avocado, kiwi, tărâțe și cereale, această vitamină este de asemenea prezentă. Concentrația maximală vitamine pentru corp slabit vitamina K: conopidă, varză. Doza zilnică recomandată: mcg. Care este motivul: Lipsa alimentației vegetale - deoarece organismul nostru nu este în stare să producă această vitamin, putem doar să-l primim doar din exterior.

Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale

De fapt, nu este o vitamină ci o substanță asemănătoare cu vitamina; ajută la prevenirea ulcerului gastric și duodenal, are efecte analgezice și de vindecare. De asemenea, stimulează producerea de antihistaminice și reduce manifestările de polinoză, astm bronșic și alergii alimentare.

Ce trebuie sa faceti: mîncați ardei dulci, ceapa, banane. Nu uitați de roșii proaspete, patrunjel, țelină, struguri și varza. Concentrația maximală în vitamina U: sparanghel, sfecla și țelina. Doza zilnică recomandată: mg. Acest produs conține vitamine într-un raport ideal și este potrivit pentru toată lumea. Aceasta nu numai că va compensa vitamine pentru corp slabit vitaminelor esențiale, dar și va crește imunitatea, activitatea fizică și va accelera metabolismul.

Cu ajutorul acestui produs veți îmbunătăți sistemul imunitar și dispoziție de muncă ridicată.

Vezi galeria foto » Moleşeala, oboseala continuă şi incapacitatea de a te concentra sunt, de cele mai multe ori, rezultate ale unor factori de risc pe care îi putem controla uşor, printre aceştia numărându-se regimul alimentar. Însă nu doar aliemntația îţi poate influenţa nivelul de energie, ci şi anumite deficienţe şi schimbări în tabloul hormonal, după cum vei afla în rândurile ce urmează. Prima pe listă — lipsa de vitamine şi minerale Nivelurile scăzute de vitamina D şi B12 sunt vinovate de lipsa de energie, anxietate şi slăbiciune musculară, sunt de părere specialiştii în nutriţie.

Zincul este un puternic antioxidant, necesar la buna functionare a sistemului imunitar. Conținutul ridicat de zinc întarește sistemul imunitar, regenerează celulele, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv.

Dificitul de zinc dereglează funcția sexuală. Zincul este un oligoelement important, care are o gamă largă de efecte biologice. Acest microelement participă la mulțimea procese fiziologice. Vom enumăra doar funcțiile sale principale: Întărirea imunității, protecția împotriva infecțiilor. Zincul este un imunomodulator natural. Dificita de zinc crește nivelul de cortizol, hormon care suprimă imunitatea și distruge fibrele musculare.

Administrarea zilnică de zinc în combinație cu vitamina C în timpul sezonului rece, va proteja de gripă și SARS. Participarea la formarea țesutului osos. Alături de calciu, zincul este esențial pentru formarea și întărirea dinților, oaselor atât la copii, cât și la adulți.

10 Suplimente care te ajută să te lupți cu oboseala și epuizarea

Îmbunătățirea funcției creierului. Cortexul cerebral în lipsa zincului, începe să funcționeze defectuos, ce poate fi exprimat prin apariția halucinațiilor, pierderea gustului, simțul, mirosului, apariția crizelor epileptice.

Există o legătură între conținutul de zinc din organism și capacitatea mentală a omului. Studiile au arătat că studenții cu performanțe ridicate au mai mult zinc în păr decât studenții care rămân în urmă. Zincul este deosebit de important pentru părțile creierului responsabile de concentrare și memorie. Stimularea sistemului reproductiv. Bărbații au nevoie de acest mineral pentru sinteza testosteronului, precum și pentru prevenirea adenomul de prostată iar pentru femei reglează funcțiea ovariană și nivelul hormonal.

Întărirea vederii. Participând la reacțiile biochimice ale retinei, zincul ajută la absorbția vitaminei A, care este importantă pentru funcția normală a ochilor. Prin dificitul de zinc se dezvolta cataractă și blefarită. Zincul este esențial pentru frumusețe. Mai ales pentru starea pielii, părului și unghiilor.

Acest mineral este implicat activ în procesul de reînnoire celulelor pielii și formarea fibrelor de colagen. Aceasta înseamnă că face pielea mai tânără și mai elastică. În plus, previne ridurile timpurii și protejează împotriva acneei. Nu degeaba zincul este adesea introdus în compoziția produselor cosmetice medicamentoase pentru cei ce au probleme cu pielea.

• Top aplicatii slabit
• Testul Lipsa de Vitamine
• Cauzele ascunse ale oboselii: de la lipsa de vitamine la dereglări hormonale
• Crema care arde grasimea de pe burta
• Slăbeşte eficient: vitamine şi minerale care te ajută în dietă
• Poti slabi fara sport

Părul și unghiile au nevoie de zinc nu mai puțin. Părul și unghiile sunt compuse din proteine, sinteză cărora depinde în mare măsură de conținutul acestui oligoelement.

Deficitul de vitamine - avitaminoza

De aceea, prin lipsa de zinc părul își pierde strălucirea, unghiile se exfoliază și se acoperă cu pete albe. Un pachet practic pentru 30 de zile conține două tipuri de capsule-multiminerale ce se administrează înainte de culcare și multivitamine după mic dejun. Acest complex de ingrediente active va asigură cu tot ce aveți nevoie pentru o viață sănătoasă în formă de capsule de gelatină pentru o asimilare mai bună.

Produsul conține acizi grași nesaturați, care nu se sintezează în organism, iar în lipsa lor există o varietate de tulburări fiziologice în organism.

Produse cu reduceri.