Painea prajita slabeste, Paine prajita
DIETA pe care vor toţi să o ţină! Actualizat: Masa de prânz: o friptură de de grame de carne de vită preparată pe grătar, cu o salată de legume compusă din o roşie şi salată verde 75 de grame.
Cina: supa de tăiţei, un peşte de de grame preparat la grătar, o omletă făcută cu două ouă, o felie de pâine prăjită şi două fructe. Marţi: Mic dejun: o cană de lapte degresat, o felie de pâine prăjită şi un fruct.
Te-ai abonat cu succes!
Masa de prânz: salata de legume cu de grame de salată verde şi 80 de grame de pepene galben, o felie de pâine prăjită şi de grame friptura de carne de vită iar la desert un iaurt sau un fruct.
Cina: de grame fileuri de peste gătit pe grătar, cu o salată de fasole verde cu roşii şi brânză şi o felie de pâine prăjită.
Miercuri: Mic dejun: o cană de lapte, un fructe şi o felie de pâine prăjită. Masa de prânz: de grame fileuri de peşte coapte servite cu g salata de legume cu o bucată de friptură de pui fiert, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
- Paine prajita | Cristian Margarit
- Dieta hiperproteica
- Apuretin pareri
Cina: de grame peşte cu un sos verde, o tocană de legume, o felie de pâine prăjită şi două fructe. Joi: Mic dejun: o cană de lapte, o felie de pâine prăjită şi un fruct.
Masa de prânz: g sparanghel, de grame brânza, o felie de pâine prăjită painea prajita slabeste două fructe.
Cina: o omletă făcută cu două ouă, o supă de tăiţei, un file de peşte gătit la grătar, o felie de pâine prăjită şi două fructe. Vineri: Mic dejun: o ceaşcă de lapte degresat, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE
Masa de prânz: Spaghete sau macaroane cu sos de roşii, file de peşte, gatite pe grătar, o salată de legume asortata, cartofi prăjiţi de grame painea prajita slabeste, o felie de pâine prăjită şi două fructe.
Cina: cârnaţi la grătar, cu la un cuptor, spanac sau conopida grame stropită cu zeama de lămâie, o felie de pâine prăjită şi un iaurt. Sâmbăta şi duminică, puteţi alege unul dintre meniurile din zilele din cursul săptămânii.
