Regim de slabit dukan pe zile

Dieta Dukan – Regimul si meniuri

Faza finala a dietei Dukan se concentreaza pe aplicarea a 3 reguli: O zi pe saptamana mancati numai proteine. Mancati 3 linguri de ovaz pe zi pentru tot restul vietii.

Nu mai urcati in ascensor sau scari rulante. Urcati scari si faceti o plimbare de 20 de minute pe fiecare zi.

Dieta Dukan: tot ce trebuie să știi despre acest regim alimentar

Fie puteti gati retetele Dukan daca stati acasa si aveti timp, fie puteti retine principiile de baza ale dietei Dukan asemanatoare cu cele ale dietei Atkins si South Beach si manca dietetic la restaurant, la serviciu sau cand sunteti invitati la cineva acasa. Atunci cand tineti regimul de slabire Dukan trebuie sa intelegeti mai intai ce sunt carbohidratii si care sunt alimentele cu indice glicemic scazut.

Combinație de chlorella, spirulină, fructe și proteine de cânepă care ajută la slăbirea sănătoasă.

Psyllium și tărâțe de ovăz regăsim în site ProDietaMagazin. Trebuie sa evitam si chiar sa eliminam din meniul zilnic carbohidratii simpli, rafinati faina alba, zahar si alimentele procesate care pot avea o densitate calorica imensa fara aport de nutrienti. Excesul de proteine animale dauneaza sanatatii asa ca incercati sa limitati portiile de carne.

Detalii și mod de pregătire în magazin proDietaBio.

Despre mine

Dieta Dukan Meniu pe 7 zile: Marti Mic dejun: ceai sau cafea fara reteta dukan de slabit pe zile, omleta cu patrunjel si cateva felii de sunca de curcan cu cat mai putine grasimi ; Pranz: pastrav cu ierburi aromate preparat fara ulei ; Gustare: un iaurt cu 0 si o lingura si jumatate de tarate de ovaz; Cina: oua fierte tari.

Gustare: un iaurt cu putine grasimi regim de slabit dukan pe zile o lingura cu tarate de ovaz; Cina: carne fiarta sau fripta cu condimente. Dieta Dukan Meniu pe 7 zile: Joi Mic dejun: ceai sau cafea fara zahar, o lingura si jumatate de tarate de ovaz cu iaurt cu putine grasimi sau lapte degresat; Pranz: carne de vita fiarta sau fripta si maioneza Dukan amesteca un galbenus de ou cu o lingura mustar Dijon, sare, piper si 2 linguri de branza degresata ; Gustare: un ou fiert cu mustar; Cina: ton in apa cu suc de lamaie.

Vedete din România care au slăbit spectaculos! Cum au reușit să slăbească zeci de kilograme

Pastele dietetice și orezul cu 9 calorii de la Vitanu Germania se găsesc și pe site-ul cu livrare rapidă www. Comanzi ușor și slăbești ușor!

Dieta Dukan Meniu pe 7 zile: Sambata Mic dejun: ceai sau cafea fara zahar, iaurt cu putine grasimi si o lingura si jumatate de tarate de ovaz; Pranz: pastrav la cuptor cu suc de lamaie si usturoi; Gustare: oua umplute cu maioneza Dukan; Cina: fructe de mare cu suc de lamaie si usturoi. Spaghete, tăiței, orez, paste dietetice și rețete cu foarte puține calorii. Fiecare produs din site-ul www.