Slabire 1 luna
Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile.
12 kg intr-o luna!
Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: o pulpa de pui slabire 1 luna gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine slabire 1 luna cu putina margarina. Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie.
Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un ou fiert tare, g carne de dieta japońska la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.
Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.
Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.
- Cum slabesti 10 kg intr-o luna - Sănătate Non-Stop
- Slabit 10 kg in 4 saptamani — Precautii De ce sa slabesti Daca sunteti supraponderal sau aveti probleme legate de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, colesterolul ridicat sau probleme cardiace, atunci incercarea de a slabi pana la 10 de kilograme in 4 saptamani este un obiectiv minunat.
- Cura de slabire burta barbati
- 12 kg intr-o luna! - Slab sau Gras
- Glanda tiroida scadere in greutate
- Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall - Cum să slăbești 1 kg pe lună
Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o farfurie de supa de legume.
Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna
Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g. Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid. Poate că suntem satisfăcuți atunci când punem mâna pe cel mai recent smartphone însă pierderea kilogramelor în plus repede nu este cea mai bună variantă pentru sănătate. Deși există diete care promit zeci de kilograme în câteva săptămâni, chiar dacă ar da rezultate, sfârșești flămând și deshidratat, iar la final kilogramele se întorc, potrivit cercetătorilor. Centrul pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA spune că este sănătos să slăbești între și g pe săptămână deci circa 1,6 kg pe lună. Doar pentru unele diete te ajută să slăbești mai mult nu înseamnă că sunt neapărat sănătoase sau că aceste kilograme uneori se elimină apa nu vor reveni.
Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg. Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi.
Dieta braziliană. Scapă de aproape 10 kg într-o lună
Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane. Va urez mult succes. Mocanasu Ana-Maria.
