Dieta de slabit 3 zile, Te-ai abonat cu succes!


Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

dieta de slabit 3 zile

Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc. Autor: Dr. Dieta de 3 zile cu iaurt Deși, în trecut, iaurtul era eliminat cu strictețe din regimul alimentar al celor care doreau să slăbească, cercetările recente arată faptul că alimentele bogate în calciu sunt favorabile procesului de slăbit. Înainte să decideți dacă o dietă cu iaurt vă este potrivită, trebuie să aveți în vedere ce implică aceasta.

Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.

dieta de slabit 3 zile

Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă.

Dieta de 3 zile cu iaurt

Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat. Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur.

dieta de slabit 3 zile

Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat.

Cum a slăbit cinci kilograme în doar zece zile. Ioana Ginghină: ”Nu am vrut să slăbesc așa mult\

Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur.

Meniu complet dieta cu oua. Slabesti usor 3 kilograme in 3 zile

Prânz: pește la cuptor cu condimente. Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar.

dieta de slabit 3 zile

Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.

dieta de slabit 3 zile