Apa minerala in dieta. De ce e bună apa minerală într-o cură de slăbire | Zumi

Apa minerala ingrasa? Ce spun expertii

Nutriție Mituri despre apa minerala - sunt sau nu adevarate? Este apa minerala carbogazoasa sanatoasa sau nu? Ne baloneaza, ne provoaca aciditate sau este mai nutritiva decat cea plata? Discutam astazi despre 4 mituri legate de apa minerala si aflam care este, de fapt, adevarul.

Dieta cu apă plată dă rezultate rapide

Autor: Dr. Claudia Marin a absolvit in anul Facultatea de Medicina Generala din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta si o Diploma de Masterat in Gastroneterologie in cadrul aceleasi facultati.

Mituri despre apa minerala - sunt sau nu adevarate? Mitul 1: apa minerala nu este atat de hidratanta ca apa plata Fals. Fiindca apa minerala este tot In plus, un studiu realizat de Universitatea din Carolina de Sud, SUA, facut pe un esantion de cateva sute de persoane care abia incheiasera o ora de sport, a dovedit ca apa minerala este la fel de hidratanta ca cea plata.

Distribuie Iată câteva motive care te vor convinge că apa minerală te ajută să scapi de kilogramele în plus. Împiedică pofta de mâncare Apa plată sau cea minerală îţi conferă rapid senzaţia de săţietate şi te împiedică să consumi porţii generoase de mâncare sau să iei gustări nesănătoase. Pentru a te bucura de acest beneficiu, se recomandă să consumi un pahar de apă minerală înainte de masă. Atunci când organismul tău este deshidratat, poţi simţi că îţi este foame şi recurgi la tot felul de gustări mai mult sau mai puţin sănătoase pentru a-ţi potoli aparenta senzaţie de foame.

Mitul 2: apa minerala este daunatoare pentru dinti si oase Partial adevarat. Acidul carbonic, format atunci cand oxigenul intalneste dioxidul de carbon, poate eroda suprafata dintilor, insa doar in cantitati foarte mari. Am putea spune asadar ca este adevarat, daca beti doar apa minerala, cel putin 2 litri pe zi, timp de mai multi ani.

Apa minerala in dieta este atat de subtil, incat aceasta nu va va afecta niciodata vizibil dintii.

Mituri despre apa minerala - sunt sau nu adevarate?

In privinta sanatatii oaselor, toate studiile realizate pana in prezent au dovedit ca apa minerala nu afecteaza densitatea osoasa. Mitul 3: apa minerala ingrasa Fals.

Apa minerala te baloneaza pe moment, mai ales daca bei o cantitate mai mare. De aceea, poti avea senzatia falsa ca ingrasa. Mai mult decat atat, poate chiar sa te ajute sa slabesti.

1. Afla adevarul!
2. Slab sau Gras te învață cum să slăbești 9 kg în 21 de zile cu ajutorul unei diete cu apă!
3. Apa minerală îngrașă - care este adevărul?
4. Dieta rapida de slabit fara carne
5. Dietă cu apă! Slăbește 10 kilograme în doar 3 săptămâni | Ziarul Unirea
6. Dieta cu 8 pahare de apa - informatii, recomandari si sfaturi

Bulele din apa minerala iti pot oferi o senzatie de satietate, care te ajuta sa combati senzatia de foame in timpul unei diete, in special pe stomacul gol sau intre mese. Mitul 4: apa minerala provoaca arsuri gastrice Fals.

Apa minerala in sine nu provoaca arsuri gastrice sau reflux gastric in cazul persoanelor sanatoase.

In schimb, daca suferi de gastrita, arsuri in capul pieptului sau orice afectiune gastrica, discuta cu medicul tau inainte de a alege intre apa plata si minerala.

Pe fondul unei aciditati crescute din alte cauze, apa minerala poate sa agraveze simptomele neplacute.

Bea 8 pahare de apă pe zi!

De pilda, pacientii care sufera de sindrom de colon iritabil ar trebui sa limiteze complet consumul de apa minerala carbogazoasa, intrucat accentueaza simptomele specifice acestui sindrom, mai ales balonarea. Acelasi lucru este valabil si pentru pacientii cu afectiuni inflamatorii intestinale, precum boala Crohn sau apa minerala in dieta ulcerativa. Lucruri pe care e bine sa le stii daca obisnuiesti sa bei apa minerala: Nu consuma numai apa minerala, ci fa-ti un obicei din a bea si apa plata.

• Google Plus Dieta cu apă minerală este cea mai indicată în curele de slăbire.
• Ce sa beau ca sa slabesc
• Apuretin slim prospect efecte secundare
• Dieta: de ce e buna apa minerala cand vrei sa slabesti - zeinherbal.ro

Nu consuma prea des apa minerala cu zeama de lamaie, intrucat aciditatea lamaii combinata cu bulele de acid pot cauza disconfort grastric. Apa minerala te poate ajuta sa iti tii apetitul sub control atunci cand esti la dieta, mentinand senzatia de satietate mai mult timp. Totodata, apa minerala poate combate si constipatia, insa e nevoie de studii suplimentare pentru a confirma aceasta teorie.

Persoanele care au dificultati la inghitire de obicei, din diverse cauze medicale pot consuma apa minerala mai des pentru a isi ameliora aceasta problema. Asta pentru ca apa minerala simuleaza terminatiile nervoase implicate in procesul de deglutitie si, astfel, imbunatateste abilitatea individului de a inghiti.

Daca ai dubii cu privire la sanatatea ta si consumul de apa minerala, consulta-te cu medicul pe aceasta tema.

Acesta iti va explica concret ce impact are consumul de apa minerala asupra organismului tau. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.